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中医庞德湘谈养生
庞德湘,从医43年.出生于中医世家,从小跟着爷爷抄方子,到他这里已经是第七代,庞医生近30年来一直致力于中医治疗肿瘤的研究.健康来源于简单的生活,下面我们一起来听一听从医几十年的中医大师谈养生心得.“不刮风下雨,就和夫人去植物园走走.”庞德湘说,自己就住在医院旁边,吃完晚饭大概六点多,坐个公交车到植物园,走近2个小时,然后再坐公交车回来.如果天气不好,他就会改到运河边走走或站桩.站桩,即身体如木桩般站立不动,是中国武术体系中的一个重要组成部分.聊起站桩,庞德湘颇有心得,他说,他站的是“无极桩”:两脚开步与肩同宽,两膝微曲,两臂自然垂放两侧大腿边,头放正下颌略内收,头不能抬太高,上吊百会,下坠会阴,形成一条直线.自然放松,关注呼吸即可.
