您当前的位置:
首页 > 文献资料
所属专业:
碰撞方式文献资料
-
“碰撞”健身要适度
无论在公园还是社区健身场所中,总能看到双手环抱大树或者铁杆,或背对大树,针对身体某个部位进行撞击的老年人.碰撞健身有按摩作用,如果用力合适、位置准确,是能够起到舒筋活血作用的.撞击所起到的作用就和拍打一样,能让身体舒服很多.但对于身体素质下降、机能逐渐退化的老年人来说,撞击健身也存在一定危险,应该注意把握尺度.老年人尤其要注意安全.为此,建议老年人在采用碰撞方式健身时应该注意以下几点: