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气动变阻训练器文献资料
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两种力量训练对股四头肌抗疲劳能力影响的表面肌电评定
目的 利用表面肌电技术评价两种力量训练对股四头肌抗疲劳能力的影响,为力量训练效果的评价提供新思路.方法 将30名普通人群分为气动组(PST组)和传统组(TST组).分别利用不同的力量训练器械进行训练.结果 通过疲劳运动前后aEMG/force差值可以体现出:在40%-90%IRM(IRM指大能重复1次)负荷内,10周渐进性抗阻PST能显著提高股内侧肌与股外侧肌的抗疲劳能力.结论 两种力量训练都能适度改善股二头肌疲劳运动后的协调放松水平.
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两种力量训练对膝关节伸屈肌力量平衡性影响的对比研究
目的 探讨10周渐进性气动变阻力量训练(PST)与传统力量训练(TST)对20～45岁普通人群膝关节伸屈肌力比的影响.方法 30名普通人群分为气动组(PST组)和传统组(TST组),分别利用不同的力量训练器械进行训练;训练前后测试实验对象膝关节大等长伸屈膝力量.结果 力量训练后,气动组静力性大屈膝力矩与膝关节伸屈肌力比有显著提高:传统组膝关节伸屈肌力比显著降低:组间比较关节伸屈肌力比差异显著.结论 40%～90%1RM(1RM指大能重复一次)负荷内,渐进性气动变阻力量训练能提高膝关节的伸屈肌力比,传统力量训练则更易提高肌肉的快速力量,两者有一定的互补作用.
