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梦的起因文献资料
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让自己天天睡个好觉--失眠多梦优选食疗方
亚健康者常多梦,梦见可惊可恐之事,醒来心慌意乱,终日昏沉疲倦,长时间多梦,会严重影响睡眠质量,进而影响人的心身健康和工作学习.从中医学辨证角度来分析,多梦的起因往往有:思虑过度,心脾两虚;阴虚火旺,心肾不交;心虚胆弱,易受惊骇;痰火扰心,乱梦纷呈四个类型.
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多梦的食养与食疗
多梦是指睡眠中出现梦幻纷纭的症状,有春梦、惊梦、噩梦等区别.这与人的精神状态、健康状况有关,也受年龄、季节的影响.亚健康者有时也表现为多梦,梦见可惊可恐之事,醒来头昏疲倦.检查并未发现高血压、精神疾患等.俗话说:日有所思,夜有所梦.从中医学辨证角度来分析,多梦的起因往往有:思虑过度,心脾两虚;阴虚火旺,心肾不交;心虚胆弱,易受惊骇;痰火扰心,乱梦纷呈.