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善养心者,长寿
通过养心来有效地养生,至少应把握住以下四个字:用"德"养心.德的核心是做善事,是"积善成德",是做个好人,而绝不做伤天害理之事.孔子认为:"大德必得其寿".相反,无德者往往病多寿短.巴西一位学者经过30年的研究发现,有贪污受贿罪行的人,癌症、心脏病、脑出血的发病率远远高于正常人.可见,提高道德修养不仅是做人的根本,而且是养生的重要手段.谁拥有了心灵美,就等于拥有了可贵的"抗疾病之药".
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莫忽视道德健康
世界卫生组织关于健康的概念有了新的发展，即把道德修养纳入了健康的范畴。健康不仅涉及人的体能，也涉及人的精神。将道德健康作为精神健康的内涵，其意义在于：健康者不应以损害他人的利益来满足自己的需要，应具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念，能按照社会行为的规范准则来约束、支配自己的思想和行为。把道德健康纳入健康的大范畴，是有其道理及科学依据的。善良的品性、淡泊的心境，是健康的保证——与人相处善良正直、心地坦荡，遇事出于公心，这样便会无烦忧，心理保持平衡，有利健康。良好的心理状态，能促进体内分泌更多有益的激素、酶类，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到佳状态，从而增强机体的抗病力，促进人的健康长寿。巴西医学家马丁经过10年的研究发现，屡犯贪污受贿罪行的人，易得癌症、脑出血、心脏病、神经过敏等病症而折寿。有悖于社会道德准则的人，胡作非为必然导致紧张、恐惧、内疚等种种心态，食不香，睡不安，惶惶不可终日。这种精神负担，必然引起神经中枢、内分泌系统的功能失调，干扰各种器官组织的正常生理代谢过程，削弱其免疫系统的防御能力，终在恶劣心境的重压和种种身心疾病的折磨下早衰或早逝。因此，聪明的现代人都不要忽视道德健康。 (周 波 张 亮)
