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果牛奶文献资料
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“你今天代餐了吗?
苹果牛奶减肥法的原理就是让身体脱水,从而能在短期内使体重明显下降,它实际上是一种节食的方法,并不属于代餐,只吃苹果牛奶肯定会使得热量失衡,强撑下来只能降低新陈代谢速度,使身体消耗较少能量;即使坚持下来,等到周一难免会来个恶补,能量就会过剩,长胖也就在所难免.其次,苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等,会影响身体健康.
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吃动平衡健康体重
减肥,一直是大家热衷探讨的话题。这不仅仅是因为超重和肥胖会带来外形上的不美观,更重要的原因是超重或肥胖是2型糖尿病、冠心病、乳腺癌等多种疾病的元凶。因此,各种各样的减肥方法层出不穷,在搜索网站上输入“减肥方法”的关键词,可以搜索到成千上万条相关结果,像哥本哈根减肥法、21天减肥法、苹果牛奶减肥法、苦瓜减肥法等等。很多方法虽然能在短时间内看到“成效”,但停止使用后反弹往往随之而来,并且还有可能导致营养不良。现今越来越多的人意识到,想投机取巧地通过某种特定的食谱或者单纯通过药物进行减肥的想法是不靠谱的。那么,如何才能健康减肥呢?