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老年人起居养生法

余宪文

摘要: 起居有常是中国古代养生学的重要范畴,是强身延年的重要途径。其具体内容,主要包括作息有时、活动中节、劳逸适度及顺应天时等环节。中老年人要想少生病,多添寿,就必须做到起居有常。

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