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十月怀胎之保健(孕三月)
胎儿的变化3十月来胎儿发生了巨大的变化.仅仅几十天的时间,胎儿就初具人形了.这时胎儿的大脑体积越来越大,占了整个身体的一半左右.他(她)现在大约65毫米,手指和脚趾已经完全分开 一部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形.从牙胚到趾甲,胎儿都在忙碌地运动着,时而踢腿.时而舒展身姿,看上去好像在跳水上芭蕾.
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阴道炎病原全追击(二)
幼女也患阴道炎作案:此病多见于穿开档裤的小女孩.发病原因是女孩在玩耍时坐在地上,或将手指直接捅进阴道,或往阴道里置放异物,致使外阴、阴道受污染,诱发阴道炎.案底:主要症状为外阴红肿、阴道内流水样分泌物,阴道灼痛或剧痛难忍.
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周岁内宝宝不同月份的护理
百天左右的宝宝非常招人喜爱:脖子挺得直直的,大脑袋微微摇晃,像个可爱的大头娃娃;眼睛的黑眼球很大,会用惊异的神情望着不认识的人:如果妈妈对他笑,他会回报一个欢快的笑;当妈妈用手蒙住脸,再突热把手拿开,冲着宝宝笑宝宝会发出一连串咯咯的笑声……这个月的妈妈和宝宝又会面临哪些新问题呢?
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宝宝补钙有讲究
孩子补钙的途径不少,可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补.但是还有些特殊的宝宝没有办法短时问里从食物中获得足够的钙.尤其是当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝,就要专门补充点钙产品了.补钙产品有钙片、钙剂,甚至还有液态钙,在服用它们的时候,也有一些讲究.
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“精矿”何时高产
30岁男人的黄金生育年龄专家介绍说,男性的生长发育相对女性较晚,性成熟时间延后,体力、经历达到巅峰时期也相对较晚.一般来说,女性23～30岁之间是生育的黄金年龄,这个时间段内,女性的卵子数量和质量都高得多,那么,男性的精子的质量会在哪个年龄达到巅峰呢?
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体位更换莫贪多
卢卡鄙视那些永远传教士姿态的男人,掌握里多的姿势,是他的爱好.他觉得,这是男人的情趣所在.所以,和妻子上床的时候,他总是不停变换姿势,恨不得一次性让对方把自己会的姿势来个大考察.可是,他近一直纳闷,妻子的高潮来得怎么越来越慢呢?
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『爱液』为何时多时少
都说生孩子带来的是快乐,可没想到这同时还给我带米了烦恼,而且这烦恼还有点不知道跟谁诉说,因为这涉及到闺房之事,实在让我很苦恼.其实,我跟丈夫结婚后的夫妻生活一直很和谐,去年怀孕生完孩子恢复后,我和丈夫的性生活世恢复规律,但是我觉得我的"爱液”明显碱少,不再像以前那么多了,而且还捉摸不定,时有时无,时多时少.这使我在与丈夫亲热时感到干涩不适,对性爱也没了兴趣.而丈夫也经常不满意,觉得有时候性爱时生疼,常常向我抱怨.可是我也没办法,其实我也想恢复到以前,可实在不知道这“爱液”从何而来?我又该如何找回它.
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性生活后少用眼
张先生喜欢看球赛,每到周末,与妻子欢爱后,着妻子满足地睡去,他总是打开电视继续看球赛.近,他的工作有些繁忙,还经常出差.仗着年轻,他没多休息,夫妻生活照过.可让他意外的是,近几性生活后,他总是感到眼睛疲劳不适、眼珠酸痛.看电视的时候更是有刺痛感、他左思右想,自己近也没有用跟过度啊,但又不知什么原因?
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“他”的委屈真不少
申诉理由一:主人总是嫌我不够健壮,可他自己每天一坐就是好几个小时,爬几层楼梯就气喘吁吁,长此以往,我怎么能健壮得起来.对策:适当锻炼“他”的肌肉.全身运动可以增强所有的肌肉功能,当然也具有增进“他”的肌肉功能的作用,尤其是跳跃运动,例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动.
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女星娃娃脸保养有真经
娱乐圈中部分女明星,由于拥有一张娃娃脸,尽管年纪不轻,但看起来去永远那么水嫩,不止如此,她们还拥有完美的身材和迷人的气质.下面就来学习一下她们是如何保持这年轻漂亮的.
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剩女化对妆相亲易成双
干练简洁妆适合对象:牛奋男性格分析:踏实肯干,人品第一,经济第二,好是像牛一样忠诚、也像牛一样能为家耕耘的男人.妆容重点:这款妆容的底妆是似有似无的裸妆质感,假面具似的浓厚妆感绝对是禁忌.眼妆以下净有神为重点,用服线放大双眼,用浓密卷翘的睫毛提亮双眼,可以用灰色,黑色做眼影,但是切忌浓黑的烟熏质感眼妆.唇妆以光感裸色为主切忌大红,深红唇色,会显得过于抢眼.
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分清脾性再健身
一、紧张型有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争烈的健身项目,如足球、篮球、排球等项目.这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静着地应对.才能取得优势.若能经常在这种激烈的场合中接受考验.遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处.
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吃点野菜益健康
婆婆丁,又叫蒲公英,它的花粉里含有维生素、亚油睦,枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素.它具有清热解毒、抗菌等作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用.它焯过后生吃、炒食或做汤都可以,还能配着绿茶、甘草、蜂蜜等,调成一杯能够消热解毒、消肿的婆婆丁绿茶.
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山区土菜——豆苗山鸡片
做法重现:原料:山鸡脯肉350克、豌豆苗15克、熟冬笋片25克、鸡蛋清15克、精盐5克、绍酒20克、水淀粉15克、芝麻油10克、酱油15克、白糖5克、味精2克、香醋5克、花生油100克.
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清宫御膳——钦工肉圆
做法熏现:原料:猪后腿精瘦肉 1000克,肥肉100克.盐、鸡汁、蛋清、碱粉、纯豆粉、姜、葱等适量.做法:1、将肉用冷水洗净,切成小决,然后用刀背或铁棍拍打成糊状2、拍打时,要用力适当均匀,一气呵成3、拍打完毕后,拌以盐、鸡汁、蛋清、碱粉、纯豆粉、姜葱等作料.搅拌均匀后,再发酵4～5小时.4、发酵完毕后即可下锅,或汆汤或油炸,皆成美味.
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丈夫爱“念旧”妻子伤自尊
我和丈夫伟谈恋爱,是伟的母亲介绍的.他在和我谈恋爱之前,曾和一位姑娘谈过朋友,到底是怎么分手的我不知道,也不想知道.我在银行工作,无论工作单位还是人品长相,和伟都很般配.婚后,夫妻感情挺好,性生活也很和谐.伟不善于社交,在外面没交什么朋友,下班后就回家做饭、搞卫生,是个很恋家很会过日子的模范丈夫.自从我生下女儿之后,他爱我也爱孩子,我感到很满足.
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妻子“胸”得不敢碰
去年元旦 我和小芹的爱情瓜熟蒂落.新婚之夜,闹洞房的人散去后,我情意绵绵地拥着小芹,深情地附在她漂亮的耳垂边说“亲爱的,累了一天了,我们早点休息吧.我们的爱抚曲是在黑暗中奏响的.我在黑暗中摸索着脱下她火红的新娘礼服,当我的手情不自禁地滑向她的乳房时,她突然用力推开了我的手.她说:“做爱不就是这样吗,千吗非得要抚摸我的胸呢?“她的逻辑大伤了我的自尊心.我想:也许她是第一次和男人同床,心理上还不能适应,过几天可能就好.
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如白雪擦手冻过的感觉是融融的暖
那年,比我大两岁的朱子军用长达四年坚持不懈的追求终于俘获了我的心,我俩结婚了.婚后的前两年,他待我像公主一样,逢人便自豪地介绍说我是他老婆.我承受他爱情的滋润,整个人越发生动起来.说真的,爱情是我赖以生存的养分,而这一点也恰恰让我致命,因为一旦失去这种养分,鲜活的婚姻生活就会慢慢枯委.
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心里有爱婚姻一样能开花
记得阿强向我求婚时,手棒玫瑰单膝跪地对我说:“佳宜,嫁给我吧!在未来的岁月里,无论贫穷还是富贵,无论灾难还是疾病,我都愿意与你分担.”而那个时候,傻傻的我想也没想使回应“我愿意.”然而,让我没有想到的是,阿强的求婚誓言还言犹在耳,上天使开始用灾难来考验我们对彼此的忠诚.先是我习惯性流产,结婚两年了还没有做成母亲,继而又患上了严重子宫内膜异位症,造成输卵管堵塞,无法怀孕.这些接踵而至的打击 对于喜爱孩子的我来说.是一个无法言说的痛.我无法接受自己不孕的事实,从医院出来,我伏在阿强的怀中痛哭失声.阿强抚着我的肩,安慰我:“没事的,亲爱的.只要我们以积极的态度面对一切会有转机的.”
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做个小女人
我是家里的“强女人”,一家之生,大事小事我说了算,千事万事我决定.老公却是个小男人,是我的“配角”——包括在被窝里.有闺中密友与我聊天,她谈起自己在被窝里的感受,说老公在被窝里对自己也是百般“疼爱”——捧着怕摔了,含着怕化了,柔情似水,让人心醉神迷.在男人的这种“疼爱”中享受性爱,真是流连忘返,舒畅无比……与老公之间彼此相爱,我从来没有享受过他将我捧在手心里那百般疼爱的感觉.
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姿态放低真胜利
从恋爱到结婚,陆川一直将草儿当作手心里的宝,她有什么要求,陆川总是不遗余力地尽量满足,草儿要天上的星星,陆川也会搬梯子去给她摘.平时,只要草儿闹情绪,陆川便会屁颠屁颠地跑过来哄她开心,如果软硬兼施还是不能让草儿破涕为笑,陆川便会使出后的杀手铜,在床上搞掂她.草儿就这样在陆川的柔情中快乐着,幸福着.然而,让草儿怎么也没有想到的是,之后她的一句戏言,竟然让陆川翻脸,与她整整冷战了三个月,在这三个月里陆川搬到书房,碰也不碰她一下.
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长假后期先『热身』
很多家长都会碰到这样的头疼问题:长假过后,孩子总是很难进入学习状态,散漫的作风总要沿袭一段时间.我当然也不例外,因为我的儿子每个假期里都玩得昏天黑地,而每次开学后他都迟迟不能进入学习的状态,学习成绩也因此差得一塌糊涂.我决定痛定思痛,尝试着改变这一现状.去年寒假要结束前的日子,我给儿子先“热身”促使他早早收心,以便能很快进入学生角色.没想到,“热身运动”效果还真不赖.
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带宝宝逛街
有时候我觉得,带豆豆逛街无异于一场“战斗”.当她想要把整条街的东西部买回去的时候我发现我的狮吼功也不奏效,后只能动用“武力”以她的鬼哭狼嚎结束这场“战斗”时可长了我突然悟出了一些门道,其实有时候我只需要多用一点心,就可以四两拨千斤了.
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不堪一击:“断食排毒”险断性命
[体验者代表]刘小姐,27岁,外企策划部经理,身体症状:失眠、掉发、低血压、急性肾衰竭.[养生误区]认为大米白面是产生疾病的祸源. 不用吃任何固体食物,每天只喝8杯由西芹、胡萝卜、黄瓜等榨成的果蔬汁.如果连喝57天,一些慢性病可治好;连喝10天,癌症可治愈.27岁的刘小姐大学毕业后,就得到了一份令人艳羡的高薪外企工作.好在刘小姐踏实肯千,短短3年时间,已经顺利晋升为策划部经理可当刘小姐事业春风得意时 令所有人大跌眼镜的是,她突然辞职回家调养了.问起刘小姐为何会突然辞职,想必所有的同事都知道内幕: 都是减肥惹的祸!
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保健误区小心“赔了夫人又折兵”
若问当下什么行业火爆 大概除了炒股就数养生、保健了 养生之道,自古有之.只是,几千年的养生传承到如今这个躁动的时代,又有了一番别样的演绎.身体乃安身立命、成家立业的本钱,大家未雨绸缪,重视身心健康,理应是件好事.再说,如今物质生活丰富了, 尤其是当前看病难、看病贵,人们讳疾忌医,格外重视健康与保健,也属自然.
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不攻自破:『通电疗法』枉断一生
[体验者代表]靳先生,72岁,退休干部,症状:肝癌晚期,已逝[养生误区]“站桩“可以让身体自动做功,修复人体内部的紊乱,能够治疗人体各种疾病甚至癌症 “辟谷”能采天地之灵气,可以让身体重启,有效抑制癌细胞,手持电源的火线,让对万手持电源的零线,再触碰对方的手指,即可通过电流诊断对方的疾病.提起已逝的父亲靳老爷子,靳雨声泪俱下:“要不是听信了李一,父亲也不会这么快就离开了我们.”家住南京秦淮区的靳老爷子,生前是一名事业单位的退休干部,退休后跟老伴一直在老年大学学习.去年初,靳老照例去医院体检,没想到,这次体检却给家人带来晴天霹雳:一向硬朗的他竟然患有肝癌,而且是晚期!
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儿子这世上你爱我
完成杂志社的约稿,时钟已指向凌晨3点.关掉电脑,倒头便睡.醒来,太阳已泼满屋子.睁眼,看到床头柜上一张精美的卡片“醒来后,去艾尔美做个皮肤护理,我昨天就给你订好了.我要看到漂亮而精神的老妈.”迅速起床,将自己收拾妥当,然后出门去给自己的美丽加分.儿子的命令我不能违背,他已经温暖了我这么多年.
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用爱改造婆家的土壤
结婚前,我与婆家人几乎没有交往,所以对他们丝毫不了解.但是结婚后我才发现我与婆婆家的关系还真是剑拔弩张.婚前,老公家人不知道从哪打听到我高中时的一段恋情,由此断定我是水性杨花的女人,给老公打来多次电话严厉警示,甚至托他们的亲戚厉声警告我:不要玩弄宇儿(我老公)的感情,否则他们会去我娘家论理.
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名嘴董路:我的一家三代”
随着甘肃卫视《今晚男得》的开播,董路再次被观众提起.作为中国第一档纯正脱口秀,《今晚男得》以话题劲爆,评论犀利著称,从开播以来,收视率一路飙升,已成为甘肃卫视一档极具代表性的节目.而这也圆了董路一直想做纯正脱口秀节目的梦想.董路是个多面手,做过电视节目主持人、媒体评论人、足球评论员.多年来纵横电视、广播、报纸、网络等媒体.在家里,董路扮演的角色同样多面化,比如对于女儿,他是一位父亲,当然也是超级奶爸:对于妻子,他不仅是丈夫,同时也是“父亲”谁让他大了妻子十几岁呢?只能像对待女儿一样呵护自己的小妻子了,因此,在外他常笑称自己有个幸福的“三代”之家.
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早睡早起做个『晨型人』
半年前我的夜生活精彩纷呈,下班后不是约朋友吃饭,就是出去 K歌、泡吧,结果不知不觉就过了12点,躺在床上脑子里还要想东想西兴奋半天,常常到次日凌晨两三点才能睡着,早上又困得恨不得把闹钟砸烂.
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徜徉在希腊的现代文明中
古城中的新景任温度计内水银柱如何努力上冲膨胀,二月里的气温还是在低处徘徊挣扎.出乎预料,到雅典的第一天阳光早早就探出头米把阴霾的乌云驱散,万里的晴朗把蔚蓝的天顶得好远.
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美丽会传染
怎么也想不到,哥哥去昆明一趟回来后竟要闪婚.爸妈自然百般劝阻,未来媳妇的模样都没见过,哪能说娶就娶?我更郁闷:本以为哥哥会永远属于我,这几年有帅气的他站在身边,为姿色普通的我增添多少光彩啊.谁知道,他很快将属干别人,而我依旧只是孤单的丑小鸭.所以我心里滋味也不好受.不过,当他带着准嫂子露面时,我从嫉妒间变成祝福.因为她身上散发的亲切美,一下子打动了我:看地头发乌黑浓密、肌肤白皙胜雪,连牙齿也格外整齐……感觉他们真的很相衬,珠联璧合.
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家里的健康“威胁”别小觑”
都说家是心灵的港湾,但很多人并不知道65％的感冒和一半以上的饮食疾病都是在家里面得的,因为日常生活中的一些家居可惯隐藏着诸多对我们健康的“威胁”.用海绵清洁家里面脏的地方就是厨房了,因为在那里,每天都有可能会在菜板上切各种各样的生肉,然后把污水倒进水池中,生内携带有大肠杆菌和沙门氏菌,还有其他一些病毒和细菌.
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护腰靠垫要会用
随着人类社会机械化程度不断加强以及办公自动化的普及,越来越多的人上班意味着坐上8小时甚至更久,还有一部分人以年代步上下班,坐态持续时间比其他人更长.很多人为了防止久坐带来的疲劳、腰痛,会在电脑椅和车内放上靠垫.专家提醒,用靠垫缓解腰部疲劳也要讲究方法.
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“爱膝”有道
青少年:运动之前需热身青少年时斯的膝关节软骨韧带,半月板都处于黄金状态运动不当是损伤膝关节的主要原因.相对于职业运动员来讲,爱好体育的青少年更容易发生膝关节损伤其中以前交叉韧带受伤常见.为了保护膝关节,青少年尤其不能忽视运动前的热身运动膝关节的稳定性取决于韧带的完整性和肌肉的协调性.一旦热身不够,在需要肌肉和韧带对膝关节进行协同保护时,肌肉的反应就会不到位,不能及时提供保护,前交叉韧带就易受力过度而造成损伤.
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花生好吃别乱吃
没有人不认识花生吧,也没有人从来没有吃过花生吧,但是这种食物并不是所有的人都适合吃它,一些人群吃花生可能会给生命带来危害性,所以需要注意.痛风患者:痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症 由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食.胆囊切除者:胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义,人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收.高蛋自和高脂肪的食物对胆囊刺激强健胆汁大量排放.胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化.
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眼部症状映健康
眼睛既是心灵的窗户,也是人体健康的镜子.通过观察眼部的症状,可以反映出疾病情况,有助于早发现、早冶疗,防患于未然.眼睛充血:眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象.眼科专家提醒,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血.
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小问题别大意
1、内衣不是每天都换危害:内衣穿一天,上面就会留有约0.1克的排泄物.很多人的内衣不是每天都换的.专家指出,内衣穿一天,上面就会留有约0.1克的排泄物,大约相当于1亿个大肠杆菌.这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼精甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病.
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办公室如何防流感
在这流感肆虐的季节 办公室里有人得了流感很容易受到感染,但工作要继续,怎样做好预防保健的工作呢?喝些防暑降温茶预防可以泡些凉茶喝,比如“三叶三花茶.可以选用三种叶子三种花调配成凉茶,也可各选其中两种叶花.如果体质偏寒,可选用荷叶、紫苏叶:体质偏热,可选用淡竹叶、桑叶薄荷叶.如果体质偏寒,可选用扁豆花、玫瑰花、梅花(绿萼梅)和厚朴花;如果体质偏热,可放菊花、银花.吃蒜头拌空心菜大蒜具有很好的杀菌作用,每天可生吃一两瓣大蒜,也可以预防感冒传染.如果有人觉得口感很刺激,可用生大蒜剁碎后拌空心菜.空心菜性凉,也可以解署.
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颈痛、无力提防颅底凹陷
本期病例:患者:堕×,女,46岁临床表现:两年前开始出现四肢无力及胸部束带感有时呼吸费力,走路有踩棉花感,双手无力,使用筷子、系扣子等不灵活.同时还有右手无冷热感,常常被热水烫伤而自己不知道.目前病人需要在扶持下走路,右手肌肉萎缩.就诊史:曾到外地医院就诊并进行颈椎核滋共振检查,发现脊髓空洞症.在当地进行手术治疗,后颅窝减压及硬膜扩大成形术.术后症状稍有好转,但两个月后症状又开始加重.诊断:颅底凹陷合并寰枢椎脱位.
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久抱小孩当心『妈妈手』
本期坐堂名医:乔晋琳海军总医院理疗科王任王任医.师擅长运用针刀、针灸对骨关节囊外软组织损伤和关节腔内关节软骨病变、滑膜滑囊病变的防治.本期病例:息者:薛xx,52岁临床表现:腕部靠近大拇指的侧疼痛,严重的时候甚至无法用力拧毛巾,也无法刷牙.就诊史:用止痛膏等自行解痛效果不佳.到海军总医院就诊.临床诊断:桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,俗称“妈妈手”.诊断依据:长时间抱小孩,手腕长时间处在屈曲状态治法:封闭治疗、外敷膏药、物理治疗.疗效:1个月后,基本痊愈.
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孕妈妈的头发:欲去?还留?
黄女士:说实话,想当初怀孕时看着别的孕妇都剪起了短发,我心中也很犹豫.我从小到大都是一头长发,学生时代曾几次要剪学生头都被爸爸拦了下来,说女孩子还是长头发好看,而我天生也是爱美的人,轻易不敢做出新的尝试.怀孕后,我的一个同事提醒我如果孕期还留着长发,到时候要是万一营养不良,头发都会变白的,还说她以前一个朋友就是.虽然对她的话我也是半信半疑,但是万一青丝变白发我可承受不了 于是还是怀着不怕一万只怕万一的态度去理了短发.
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养生莫“伤生”
张悟本之流之所以盛行,除了为了谋取不义之财而坑蒙拐骗外,更重要的还是社会的问题.这样的问题由来已久.过去流行打鸡血后来流行气功热.其原因就是,看痛难、看病责,让许许多多病人或未病者对医院望而生畏.全社会基础健康知识匮乏,国人的“养生、保健”知识主要来自家族传承,现在的成年人、老年人在幼时上学期间没有得到系统的、规范的营养学知识教育,面对纷繁复杂的、丰富的食品种类、食品安全和风险环境,其专项认知水平就相对表现低能,就更难以抵制来自于利益团体和个人的蛊惑.还有,现在中国快速发展、人民富裕,对精神和物质有了更高的要求,不再满足于单纯吃饱,而且要吃得好、吃得安全、吃得营养、吃得享受、吃得幸福,这里就产生了巨大的需求.
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| 年 | 期数 |
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| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 03 05 07 09 11 13 15 17 19 21 23 |
| 2011 | 01 02 04 06 08 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
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| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 |
