寒露时节导引术
摘要： 寒露,为一年二十四个节气中的第十七个节气,也是秋季的第五个节气,每年太阳运行至黄经195度时即为寒露.寒露节气一般是从每年阳历10月7日前后开始,到10月22日前后结束.古人说,寒露是"露气寒冷,将凝结也",即气温较前变得更低,地面的露水更冷,都快要凝结成霜了.如果说白露节气标志着炎热向凉爽的过渡,那么寒露节气则是天气转寒的象征.正如俗语所说"寒露寒露,遍地冷露".随着气候逐渐转冷,世间万物,包括我们人类自身的"阳气"也开始逐渐收敛,以适应自然界的变化和维持体内外环境的平衡.预防寒邪的侵袭,同时加强促进自身阳气的收敛与保养,是这个时节导引与养生的重点.
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