食莫过饱身受益
摘要： 现在许多人的工作节奏很快,也很认真,但对一日三餐却很马虎.早餐胡乱吃一点,甚至不吃,午餐吃点盒饭,只有到了吃晚饭时候,或阖家围聚,或密友相约,好好享用一餐高蛋白、高脂肪、高热能的饮食,有的还要加上酒类饮料,但蔬菜则缺如.奉劝诸君,千万别这样吃.民间有俗话说:人是铁,饭是钢.吃饭是生命的第一需要,同时也是人对生活的一种享受.只有真正懂得调节膳食,均衡营养,摄食有度,既不忍饥挨饿,又不贪食撑饱,物尽其用,身体才能受益.
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