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不忘运动整体调和——焦中华养生经验撷萃
焦中华教授(1937-)是我国著名的中西医结合肿瘤及血液病诊疗专家,全国第二、三、四届老中医药专家学术经验继承工作指导教师,2007年被国家中医药管理局授予“全国老中医药专家学术经验继承工作优秀指导老师”称号,2008年获得中国中西医结合学会肿瘤专业委员会授予的“中国中西医结合肿瘤防治特殊贡献奖”,并被评为有突出贡献的山东省“名老中医药专家”,成立了“焦中华名老中医药专家传承工作室”.
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首养精神重养脾胃--焦中华养生经验撷萃
焦中华教授是我国著名的中西医结合肿瘤及血液病诊疗专家,焦中华教授现已七十多岁,但思维敏捷、步履轻盈,身体十分健康,仍坚持临床工作,这与其注重养生紧密相关.焦老认为养生关键是抓住一个"和"字,而首养精神是其养生观的核心,重养脾胃是其养生观的重点.
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管竞环教授养生经验探讨
文章详细介绍了管竞环教授养生思想的渊源,及如何做到恬淡虚无、饮食有节、起居有常、和于术数、益寿延年.
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从邓铁涛养生经验探讨治未病模式的实践和推广
1 邓铁涛养生经验邓铁涛,中医学家.几十年来,精心研究中医理论,学术成果卓著,致力于中医教育事业,培养了一大批中医人才.邓老推崇"上工治未病"的思想,不但积极倡导,而且是坚定的实践者.邓老一直身体力行,认为养生重于治病,在实践中积累了丰富的养生保健经验,也总结出一套行之有效的养生方法[1],94岁高龄的他,仍耳聪目明,思维清晰.晚年邓老一直致力于中医养生的研究,他在一次题为<中医与未来医学>的演讲中提出:"未来医学必将把养生放在重要的地位,未来医院将向保健院的模式发展.""医学将以养生、保健为中心,使人人生活过得更愉快、舒适、潇洒"[2].这是一个重要的指导思想,它强调养生防病,心身健康.步名医之路,习老寿星之法,必然受益匪浅.
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"三淡"养生顺应自然——上海市名老中医张云鹏养生经验精粹
上海市名老中医张云鹏年近八旬,仍面色红润,精力充沛,门诊不断,笔耕不缀.总结其养生经验,主要有以下3点:①"三淡"养生,仁德为先."三淡"即淡泊荣辱,淡忘年龄,淡漠名利.②笑口常开,甘于奉献.保持乐观、豁达、开朗的性格才能防病抗衰.益寿延年.③养生方法,食药搭配.饮食以营养、素食、清淡为主.
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汪新象手足养生经验
汪新象(1922-2010),1939年跟师学习中医,1945年开德仁堂悬壶济世,1990年被确定为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,2007年被评为泸州市十大名医,2010年被评为“泸州医学院首届健康老人”,汪老在70余年的中医学医、教、研生涯中,积累了丰富的养生经验.汪老认为手足是人体外部的重要组成部分,是生命活动的重要器官.手足灵活、行动轻捷,则人体生命旺盛,虽老不衰;如手足不利、行动弛缓,则是人体功能衰弱或早衰的表现,因此非常重视手足养生.兹将汪老关于手足养生的经验介绍如下.
