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久坐的危害
你有没有想过，长时间坐着也会有害处。许多人一定会问，坐着能有什么害处？有，而且很大的害处。据一项统计调查，全球每年有近200万人死于和坐有关的疾病。尽管这样，却有越来越多的人加入了久坐的行列。很多人除了上厕所，上下班走路之外，工作时间都在座位上坐着——也就是我们所说的“坐班”。
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久坐久蹲易成有“痔”之士
得了痔疮之后我们该用什么外治方法呢？很多患者比较关注外治方法，外治方法是治疗痔疮一个很重要的方法，尤其对于痔疮一、二期和痔疮手术后的护理治疗，说到坐浴，我们比较建议的是温水坐浴，温度不宜过低也不宜过高，40摄氏度左右就可以了，我们建议每晚睡前或便后可用1：5000高锰酸钾溶液坐浴，或中药水煎熏洗，都有较好的效果，
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运动对高血压前期患者心血管事件临床影响研究
目的 探讨运动对高血压前期患者心血管疾病(CVD)的临床影响.方法 选取自2003年1月至2009年12月因可疑冠状动脉粥样硬化性心脏病于沈阳军区总医院心血管内科住院的患者36216例,入选其中高血压前期患者243例为研究对象,并将患者分为久坐组(n=84)与运动训练组(n=159),观察两组患者的临床特点及与高血压、CVD发展之间的关系.结果 两组患者的男性比例、年龄、体质量指数、饮酒史、家族疾病史、住院期间药物使用情况等一般资料比较,差异均无统计学意义(P>0.05).但是,久坐组中吸烟人数、血红蛋白水平均明显高于运动训练组,两组比较,差异有统计学意义(P<0.05).随访结果显示,两组患者高血压、致命性心肌梗死发生率比较,差异无统计学意义(P>0.05);但久坐组脑卒中发生率高于运动训练组,差异有统计学意义(P<0.05).COX回归分析显示:吸烟(OR:2.226,95%可信区间:1.146~4.324,P=0.018)为发生高血压的独立危险因素.久坐(OR:2.591,95%可信区间:1.461~4.595,P=0.001)为发生CVD的独立危险因素.结论 高血压前期患者久坐是发展为冠心病的独立危险因素,运动锻炼可以降低远期CVD及脑卒中发生率.
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生活、饮食习惯对痔疮发生率的影响
目的：探析生活习惯以及饮食习惯对痔疮发生率所造成的影响。方法：选选择我院于2012年1月1日-2012年12月31日收治的647例痔疮患者作为研究观察组，以我院同期接受健康体检的647例健康人作为对照组。通过问卷调查的方法展开此次研究，调查项目有共包括每天坐立时间、饮食习惯以及妊娠史与腹压疾病等几个方面。结果：观察组中，427例（66．00％）患者每天的连坐时间都超过6小时；394例（60．89％）患者均存在吸烟、饮酒史，并且喜欢辛辣食物；297例（45．90％）患者均存在妊娠史以及腹压疾病史。以上三个项目的百分率均明显高于对照组，对比差异明显，有统计学意义（P＜0.05）。结论：生活习惯以及饮食习惯与痔疮之间有着密切联系，一般生活习惯以及饮食习惯不良的人，发生痔疮的几率会明显升高，因此为了避免痔疮疾病的出现，我们需要避免长时间久坐不动的情况，尽量减少吸烟与饮酒次数，少食辛辣食物，通过调整饮食习惯并选择健康的生活方式来降低痔疮发生率，提高生活质量。
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影响江苏南部地区汉族女性妊娠纹生成及其严重程度的危险因素
目的 通过大样本数据,研究在当前生活习惯下,影响苏南地区妇女妊娠纹形成的危险因素,从而在未来的备孕指导工作中发挥一定的作用.方法 资料为产科分娩的400例产妇,其中有妊娠纹产妇200名,无妊娠纹产妇200名.比较年龄、身高、孕前BMI、分娩后BMI、每天端坐时间,孕期增重、胎儿体重等因素对产妇妊娠纹的产生及其严重程度的影响.结果 (1)有妊娠纹的产妇其身高普遍低于无妊娠纹的产妇,孕前及分娩后BMI指数高于无妊娠纹的产妇.(2)在已产生妊娠纹的产妇中,久坐产妇腹部妊娠纹的发生率明显低于非久坐产妇,腿部妊娠纹的发生率高于非久坐产妇,而臀部妊娠纹的产生则无明显差异.(3)在所有腹部产生妊娠纹的产妇中,久坐人群腹部妊娠纹的程度往往较轻,腿部妊娠纹的程度较重,而对于臀部则无明显影响.结论 身材矮小及孕期、分娩后BMI偏高是江南地区汉族女性妊娠纹发生的高危因素之一,久坐易导致轻度腹部妊娠纹和重度腿部妊娠纹.
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久坐行为对结直肠癌患者影响的研究进展
随着科学技术的进步以及电子娱乐活动的普及,久坐行为成为现代成年人生活中常见的现象.近年来多项研究关注于久坐对健康的影响,并证实久坐是导致多种健康问题和疾病的独立风险因素,与肥胖[1]、心血管[2-3]、癌症[4-5]等都密切相关.结直肠癌是常见的消化系统肿瘤,患者约60％的觉醒时间均处于久坐状态[6].
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久坐对机体心理情感和疲劳状态的研究
目的 了解久坐时间对机体情感状态、疲劳状态的影响,为合理安排工作时间,保证身心健康提供依据.方法 随机抽取某医学院校某专业16名本科生进行试验研究,在久坐前后分别进行情感状态调查表、疲劳评定量表和久坐调查问卷等表的调查.结果 在情感状态调查中,有力好动方面与久坐前相比存在着统计学意义(t=2.366,P=0.032).结论 久坐时间6h以及更长时间,会发生心情沮丧、忧虑、积极性降低、精神萎靡等症状.
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久坐综合征的实验研究
目的 探讨久坐时间对机体心理、行为状况的影响. 方法 采用自编久坐调查问卷和症状自评量表(SCL-90)对27名长时间保持坐立姿势工作的正常人的心理状况及自身症状进行对照实验研究. 结果 在实验组和对照组之间,由于保持坐立的时间不同,在躯体和心理两个方面存在显著性差异. 结论 久坐能对健康人群的躯体和心理造成不良影响,而久坐时间是关键因素.
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中学生久坐行为及相关因素分析
目的 了解中学生久坐行为现状及影响因素,为进一步完善健康教育和健康促进措施提供科学依据.方法 采用分层整群抽样方法对全国两个城市2 186名中学生进行中学生久坐行为-心理等情况调查,采用行为分阶段转变理论(The Trans-theortical Model,TTM)对中学生久坐时间、久坐行为变化阶段、改变策略、决策平衡和自我效能进行现状分析.结果 中学生在教学日平均久坐时间为(4.19±1.99)h/d,节假日平均久坐时间为(4.13± 1.68) h/d;教学日久坐时间在地区(x2 =-2.14,P＜0.05)、性别(x2=-4.18,P＜0.01)和年级(x2=-4.43,P＜0.01)均差异有统计学意义,节假日久坐时间的年级差异有统计学意义(x2 =-5.95,P＜0.01);中学生久坐行为存在行为变化阶段,且主要处于前意识阶段和意识阶段,中学生在不同行为阶段的久坐时间不同,从前意识阶段到行动阶段久坐时间呈下降趋势,维持阶段略有增加;不同久坐行为阶段中学生的改变策略、决策平衡、自我效能得分均具有统计学意义,心理因素对久坐行为阶段的影响呈现从前意识阶段到行动阶段得分减少,维持阶段略有增加的趋势;教学日久坐时间的影响因素包括性别、年级、行为变化阶段、改变策略、决策平衡负向效应,节假日久坐时间的影响因素包括年级、行为变化阶段、改变策略、决策平衡(正向和负向).结论 中学生久坐行为时间较长且存在行为变化阶段,对处于不同久坐行为阶段的中学生应采取不同的健康教育与健康干预措施,以提高健康促进的效果.
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久坐职业人群骨密度分析及健康干预对策
目的:对久坐类职业从业者的骨密度进行分析,为久坐类职业从业者骨质疏松防治提供参考.方法:采用Mertiscan骨密度仪,调查测量了工作期间以坐为主的工作人员161人第2-4指中节的的骨密度.结果:1.久坐类职业从业者的骨密度T值的平均值为-0.662,骨量疏松者占15.5％;2.男性的骨密度为 0.411(±1.075),女性的骨密度为-1.074(±1.616),女性骨密度低于男性,女性骨质疏松患病率高达27.9％.3.40-50岁组骨质疏松患病率相对较低,为7.3％;50-60岁组骨质疏松患病率高,为25.5％;60-70岁组骨质疏松发生率反倒有所下降,为20.8％.结论:久坐职业人群骨密度处低水平,指骨骨密度值、骨量减少和骨质疏松发生率有明显的性别差异和年龄差异,久坐职业对从业者骨质健康有明显的不良影响.
