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"健身拜"文献资料
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健身拜
据南宋著名诗人陆游的<老学庵笔记·卷下>记载,有一位名叫张珙的老人,是唐安江原人.虽然已经七十多岁了,但走路灵活,行动敏捷,身体非常健康.人们向他请教健康长寿的秘诀,张老先生说:我就是每天早晨一起来,便拱手长"拜"数十次.因为老年人的气血总会有些阻滞,而"拜"的动作就刚好能使肢体屈伸,让全身的真气和血脉顺畅流通,而终身可避免手足之疾.
