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单车运动文献资料
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青年学生股外侧肌MR 影像学分析
目的：探讨T2-mapping磁共振成像技术在评价运动性骨骼肌损伤中的应用价值。方法10名青年学生进行一次性单车运动，运动前、运动后即刻、1天、2天、3天、5天、7天分别进行股外侧肌T2-mapping扫描，测量股外侧肌感兴趣区T2值，同时测量股外侧肌肌肉横截面积。用Spearman 秩相关分析对T2-mapping、肌肉横截面积进行相关性分析。结果青年学生股外侧肌T2-mapping T2值在单车运动后即刻增高，之后随时间变化逐渐降低，7天时恢复正常水平。股外侧肌肌肉横截面积在运动后即刻增大，随后逐渐降低，7天时恢复正常。股外侧肌T2值与肌肉横截面呈正相关（ r＝0.138，P＜0.05）。结论一次性单车运动T2-mapping检查能够反映肌肉形态学改变，有效评估运动性骨骼肌是否出现损伤及损伤程度，有助于为运动训练提供科学的理论依据和指导。
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大学生单车体能训练的运动规律与方法原理研究
近年大学生体质健康测试结果显示，大学生的身体素质普遍偏低，心肺机能和耐力素质方面尤为突出。因此，有氧运动训练对大学生人群非常重要。除了跑步外，单车体能训练也是一个很好的选择。无论是参加单车比赛，还是提升心肺系统的健康，正确的训练习惯和方法，可以达到事半功倍的效果。
