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养生调摄文献资料
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《黄帝内经》中的春季养生调摄观
《黄帝内经》在其顺应四时自然变化进行脏腑调养的理论中,对于春季养生尤为重视,主要从调情怡性、起居有常、谨和五味、劳作有度、惜精节欲等5个方面对《内经》春季养生理论加以分析探讨,认为其内容至今仍有十分重要的现实指导意义.
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《内经》的冬季养生调摄观
<黄帝内经>认为,人与自然是一个统一的整体,"天人相应","天人合一".人要健康长寿就应"道法自然",顺应自然变化的规律,正如<素问·四气调神大论>中所说:"阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起."<灵枢·本神>亦说:"智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视."<内经>在其顺应四时自然变化进行脏腑养护的理论中,对于冬季养生尤为重视,认为肾为先天之本,肾精是生命的物质基础,人体生、长、壮、老、已的生命活动过程皆取决于肾中精气的盛衰,养生的关键在于对人体肾脏及肾精气的保养,而肾脏"通于冬气",因此,冬季养生极其重要.
