常练手腕抗衰老
摘要： 随着年龄增长,老人的机体活动能力减退,肌肉收缩力量受损,一方面影响了日常活动能力,如提物、洗漱、穿衣、梳头等;另一方面也妨碍进行娱乐活动,如弹钢琴、打羽毛球、参加舞蹈等.因此,对中老年朋友来说,训练手腕力量至关重要.下面介绍几种训练方法.读者可以一试.
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