别错过养生黄金时间段
摘要: 刷牙的佳时间:饭后3分钟 因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质,使牙齿受到损害.洗澡的佳时间: 睡前每晚睡觉前来一个温水浴(35~45摄氏度),能使全身肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮你安然入睡.
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