老人运动莫逞强
摘要： 随着人们保健意识的增强,越来越多的老人走到户外,喜欢做各种各样的户外运动,如散步、健身舞等.诚然,户外运动能起到强身健体作用;但是不顾自身体能的限制,任性地加大运动量,转换健身方式,不仅起不到健身作用,反而会造成运动损伤.以下几个实例,老年朋友应该从中吸取教训.
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