养生不花钱,身体常拍打
摘要: 经常对身体拍拍打打,不仅可以强身健体,还能预防疾病,延年益寿.拍打身体就是促进血液循环,通经活络,以强筋健骨、增加局部肌肉营养,使肌肉更发达,增强人体的抗病能力,从而起到养生保健作用.拍打手掌伸开手掌,先拍掌心,双手掌心、手指分别相对,类似鼓掌,连续拍打5分钟;拍手背,先用左手拍右手的手背2分钟,然后再用右手拍左手的手背2分钟,如此交替做3次;拍手指尖,两手五指张开呈弯曲状,指指相对,拍打3~5分钟.每个人可以根据自己的兴趣和时间,延长或缩短拍打时间.
同期刊相关文献推荐
-
大肠肿瘤的"扫雷尖兵"--结肠镜
-
PPD与结核感染
-
颈椎病手术新方法
关键词: 颈椎病手术 -
高血压病定期检测项目知多少
关键词: 高血压病 -
胃镜检查不可怕劝君莫因小失大
关键词: 胃镜检查 -
肾癌的早期表现
关键词: 肾癌 -
喘哮儿童的家庭保健
关键词: 儿童 -
孩子乳牙滞留怎么办
-
儿童性器官的先天性发育异常
-
小儿感冒十六问(待续)