规律作息可提高儿童的认知能力
摘要： 新研究发现,规律作息有助于提高儿童的认知能力.每晚同一时间就寝的3岁儿童,到7岁时认知能力测验表现超过同伴.这项研究发表在美国《流行病和社区卫生》网站,研究人员对11 178名儿童进行了数学、阅读和空间能力方面测试,并排除其他影响因素.研究发现,近两成的3岁儿童没有定时睡觉.研究人员对7岁儿童排除家庭社会经济状况、年龄、家庭结构等因素后发现,表现差的儿童为睡觉过早、过晚或不规律者;3岁、5岁、7岁时均未规律作息的儿童,认知能力测验表现糟.
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