长期失眠提防疾病作祟
摘要： 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.随着社会经济发展,生活压力及生活方式的变化,越来越多的人存在失眠困扰.失眠不仅会导致夜间烦躁、睡眠中断和入睡障碍,还可以引发抑郁、焦虑、易疲劳、易激怒、注意力不集中和记忆力减退等白天的后遗症状.
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