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自然山林文献资料
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走近瑜伽
习练瑜伽两年了,身体既轻盈又舒展,既平衡又稳定,似乎哪儿都够得到,都在我的掌控之下,对于身体的觉察也越来越敏感.有时我能够清晰地感到身体在带给我能量和喜悦,因而对于身体我开始怀抱感恩的心,加倍地爱护,不暴饮暴食,尽可能吃清洁而有营养的食品,不熬夜,晒太阳,跑步,长走,行于自然山林之中,呼吸好空气.随之而来的是心越来越平和,对人和事可以给予多角度的理解.
