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健康基石文献资料
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现代健康基石与《黄帝内经》养生智慧
1992年世界卫生组织提出合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康理念,成为现代健康四大基石.故从饮食、运动、烟酒、心理4个方面分析现代健康基石与《黄帝内经》养生的关系,阐述《黄帝内经》食饮有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱的养生智慧.
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生理学结合“健康基石”传授健康生活方式的教学实践
医学院校鲜有生理学联系“健康基石”传授健康生活方式的教学。在导致疾病的因素中，个人生活方式的因素占60%。生理学蕴含了健康知识所需的基础理论。因此，在生理学教学中，结合消化与吸收、能量代谢平衡和情绪生理反应等紧密相关的生理学内容，联系合理膳食、适量运动、心理平衡和戒烟限酒四大“健康基石”，传授健康生活知识。这种教学理念拓宽了教学思路，增加了学生学习生理学的兴趣和意义，可促使学生养成良好的健康生活方式。
