您当前的位置：
首页 > 文献资料
所属专业：
体力水平文献资料
-
坐直喽心情好
"站没站相,坐没坐相"不仅看起来没精神,还会影响到你的心情.美国一项新研究成果显示,走路或坐着时如果姿势过于懒散遭遇,不仅会觉得体力下降,还容易产生抑郁情绪.研究人员召集了"110名参试者,让其中一半人采用懒散的姿势走过走廊,另一半人则采用蹦跳的姿势,并对自己的情绪和体力水平进行评价.之后,这两组参试者再互换走路姿势.结果显示,姿势懒散的受试者体力下降、情绪消极,而采用蹦跳姿势的受试者会出现体力上升和情绪愉快的积极感觉.研究负责人认为,试验证明情绪会受到日常生活中多方面的影响,包括体态和行走姿势.对于繁忙的现代人来说,坐着时要保证端正的姿势,每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动,不仅能减轻疲劳感,还能促进血液循环,恢复体力和提升情绪.
