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减肥运动处方文献资料
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减肥运动处方对超重肥胖大学生体脂、血糖与抵抗素的影响
目的 探讨减肥运动处方对超重肥胖大学生的体脂、血糖与抵抗素影响.方法 研究对象为单纯性超重肥胖的大一、大二学生,男性9人,女性13人,对其进行身体形态与机能检查、运动能力测试后确定功能能力(FC),根据不同对象确定减肥目标、运动项目,运动强度定为FC的60％ ～70％及RPE在13 ～15级,每次运动时间为60min,运动频率为5次/周,8周后测定相关指标.结果 通过8周减肥运动处方的实施,实验前后超重肥胖的男、女大学生的体重、BMI、WHR、体脂％、体表面积等相关肥胖指标显著下降(P＜0.01)；实验前后的体脂重量、血糖显著降低(P＜0.01)；实验前后血抵抗素男性显著下降(P＜0.01)、女性有所下降(P＜0.05),通过Bivariate Correlation进行Pearson Correlation相关性分析,男性血抵抗素与BMI、腰臀比相关(P＜0.05),女性无相关性.结论 该减肥运动处方安全、有效,在无饮食控制下实施8周能有效改善体重、BMI、体脂％、脂肪重量、WHR、体表面积及身体密度,取得较好的减肥效果,能降低血糖和血抵抗素水平.
