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腈纶棉文献资料
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教你一“觉”到天亮
人们拥有一个充足的睡眠很重要,睡眠不足直接影响着第二天的精神状况,工作和学习都会受到影响.下面就为大家介绍一下怎样保证良好的睡眠质量.1.床要大,被要薄首先,床以略高于就寝者膝盖为宜,长于就寝者身长的0.2~0.3米,宽于身宽的0.4~0.5米,便于自由翻身.床铺软硬要适中,藤床、棕绷床较符合养生要求,而弹性过大、过软的床不利睡眠,睡的时候要铺个硬点的垫子.其次,要挑对枕头.枕头的高矮要以侧卧时头与躯干保持水平为宜.仰卧时,枕头的高度是自己的一拳;侧卧时,枕高是两掌的高度.再次,被褥面要选细棉布、棉纱等材质的,被芯以棉花、羽绒为佳,腈纶棉次之.
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选床暖被好过冬
纤维棉被初叫"腈纶棉".经过几代的改良,已出现了中空纤维、多孔纤维等更为先进的新品,纤维棉被的质量、价格相差较大.低档的纤维棉被多为普通人造纤维,使用一段时间后蓬松度会下降;中档的纤维棉被一般为单孔中空纤维填充,蓬松度及保暖度较好,但多不能洗涤;高档纤维棉被多为4孔纤维制成,有较高的耐用性,不易板结变形,很多产品明确标明可以洗涤.