"悦读天下"睦邻学习点:为老年朋友充电

热点事件大家议为了防止单一授课的模式降低成员的参与兴致,睦邻学习点负责人在授课时兼顾趣味性与实用性,通过热点事件大家议、邻里纠纷大家劝、养生保健大家赛等多种形式,鼓励学员分享参与,充分调动了学员的积极性.

不减肥也有好身材?超声溶脂了解一下

塑形新选择——超声溶脂想要拥有好身材该怎么办?对于身上有赘肉的女生来说,减肥似乎是改善身材的不二法则,然而,减肥造成的效果往往是"整体瘦",无法达到"塑形"的要求.有些女生通过长期健身,虽然达到了塑形的效果,可其中要付出的艰辛让不少"懒人"望而却步.那么有没有针对局部脂肪的解决之道呢?

小儿腹泻不简单,推拿不治百病

所有家长注意:小儿腹泻可不简单2009年,联合国儿童基金会和世界卫生组织确定腹泻是儿童的第二大杀手.联合国儿童基金会执行主任Ann M. Veneman说:"在发展中国家,每年共有150万儿童因患腹泻病而夭折."

寒冷季节受孕,未来宝宝不易发胖

宝宝成人后的体重,与受孕时气温有关导致这种现象的原因是什么呢?近日,来自瑞士苏黎世联邦理工学院的Christian Wolfrum团队在《自然医学》上发表的一篇论文,给受孕的季节与后代健康之间的相关性提供了科学的解释.

"做有中山特色的放疗"——访复旦大学附属中山医院放疗科主任曾昭冲

"肿瘤患者治不好?我不信邪!"曾昭冲的家乡是一座位于福建省沿海地区的小县城."小时候,家乡的医疗条件比较落后."曾昭冲回忆说,在他的家乡,肿瘤的发病率很高,只记得儿时很多大人后都因为癌症离开人世.

钱镠:功在千秋立世家

富庶江南功在千秋钱镠出生于唐宣宗大中六年(852年),字具美,小字婆留,杭州临安人,五代十国之一吴越国创建者.钱镠在唐末跟随董昌镇压黄巢军,官至镇海节度使,后董昌自称皇帝,钱镠拒绝了其任命,奉旨征讨并击败董昌,占据北起苏州、浙江全境、南至福州的地盘,被唐朝先后封为越王、吴王,定都杭州.五代时钱镠又被后梁太袓朱温封为吴越王.他在位四十一年,庙号太祖,谥号武肃王.

开学了,给孩子准备三道健脑小点

顺产宝宝时,会阴部非得要侧切吗——听听助产士小姐姐怎么说

什么是会阴?说到会阴侧切,我们不妨先来了解一下什么是会阴.简单来说,阴道口下缘与肛门之间的软组织,就是会阴.分娩时,常见的会阴伤口就是会阴侧切和会阴撕裂了.

这些表情信息,你接收到了吗?

眼睛眼睛是人心灵的窗口,人大多数的感情和内在的想法都会经由眼睛传达出来.比如,当人说谎时,眼睛常会"向上"看和"左右"看.向上看,多半说明对方在回忆或是正在现场编故事;左右看,则说明对方可能在"左顾右盼"地圆谎,思考谎言中是否有遗漏或是有前后冲突、矛盾的地方.

说好的"结对子"计划,为什么后"黄了"

讲述人:伍老师女27岁我大学本科毕业之后选择了考研,硕士毕业后在学校做英语老师.刚来学校时,我对自己的工作充满了热情,一直在思考:如何才能让学生的英语水平快速提高.

暑末秋初金风凉杨梅泡酒祛寒气

据《本草纲目》记载,杨梅具有"生津、止渴、调五脏、涤肠胃、除烦愤恶气"之功效.用杨梅泡制的酒可以消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻利尿、防治霍乱.杨梅酒解暑又御寒杨梅酒,顾名思义是杨梅加白酒、冰糖泡制而成.食用白酒浸泡的杨梅,在暑热未尽的时节里食用,会顿觉气舒神爽,消暑又解腻.初秋夜凉,贪凉开空调又没有盖凉被的人,惹了寒气拉肚子的时候,只要喝几口即可止泻,因为杨梅酒具有收敛、排毒的作用.

"声嘶力竭"的教师们,课前请泡上这两杯中药茶

慢性咽炎别轻视,急性发作不得了慢性咽炎如果遭遇急性发作,患者除了咽喉本身的肿痛发热外,若感染向上蔓延,会波及耳、鼻,可导致急性鼻炎、鼻窦炎,急性中耳炎;向下发展,可侵犯喉、气管等下呼吸道,引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环,则可引起全身并发症,如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等,对身体危害极大.尽管引起这些严重后果的几率不高,但还是需要引起重视.

这所家门口的幼儿园为何大受欢迎——访上海市黄浦区奥林幼儿园校长张颖

让运动成为孩子的生活习惯上海市黄浦区奥林幼儿园自开办以来,始终以体育项目为办学特色,幼儿园师生一直活跃在如篮球、乒乓球、围棋等项目领域.随着一期课改与二期课改的推进,全校师生面临了颠覆性的改变.

百洁布的12个另类用途

清洁篇1.洗衣更省事 在塑料盆中倒入1勺水和1勺洗衣液,把百洁布或者海绵浸泡进去.在洗衣服的时候,直接把这块浸过洗衣液的百洁布丟进去跟衣服一起洗,用量少,还干净.

用洗涤剂前,你应该知道的三点防护常识

第一点:洗衣粉、洗涤剂、洁厕灵,橡胶手套缺不得洗衣粉、洗涤剂、洁厕灵等家庭用清洁化学品含有碱、发泡剂、脂肪酸、蛋白酶等有机物,其中的酸性物质能从皮肤组织中吸出水分,使蛋白凝固;而碱性物质除了能吸出水分外,还能使组织蛋白变性并破坏细胞膜,损害比酸性物质更加严重.洗涤用品中所含的阳离子、阴离子表面活性剂,能除去皮肤表面的油性保护层,进而腐蚀皮肤,对皮肤的伤害也很大;常使用洗涤剂还可导致面部出现蝴蝶斑.因此,在使用过程中,一定要记得带橡胶手套,千万别为了省事而因小失大.

阅读写作,有滋有味地过好下半生

我今年69岁,虽然出生于书香门第,但现在只是一个普通的退休工人.我大哥在外交部工作,为周总理当翻译;二哥当兵立过三等功,后来在企业当中层干部;三哥是市重点中学历史特级教师,曾任徐汇区政协委员.而我在出生时脑子受伤,因而智力不如常人.尽管如此,我还是为自己确立了"读书之恋、养生之健"的宗旨,追寻以往失去的梦想,安度晚年生活.

"上海好声音"丁建华:朗诵诗歌益身心

丁建华,一个用声音名扬天下的女子.提起她,人们就会想起她在《望乡》《追捕》《廊桥遗梦》等一系列外国电影中的出色配音以及她用声音所塑造的栩栩如生的人物形象.如今,丁建华已65岁了.乐观、豁达的她,身体状况一直不错.

调好体质再怀孕,生娃顺利又健康

体质是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征.有调查发现,计划妊娠的女性中,偏颇体质所占比例较高,女性偏颇体质的类型与易罹患的妊娠并发症与合并症以及胎儿先天性疾病有关.此外,男性的偏颇体质也会导致受孕成功率下降.因此,通过个性化的孕前、育前中医体质保健,可以提高育龄人群的生育能力;减少妊娠合并症的发生,有利于改善孕期母婴的健康状况,从而能提高宝宝的健康素质.

药学门诊,帮你把关用药安全——《康复》记者探访沪上新设的药学门诊

精简用药数量提高依从性听了王阿婆的描述后,华山医院药剂科副主任药师邱晓燕,一边询问阿婆的用药情况,一边将桌上的药物分门别类."根据你的情况,高血压、糖尿病的药物不能减少,一定要按时服用.这两种药对蛋白尿的治疗,无明显作用,可以停用.治疗腿痛的药物,如果效果不明显,也可以停用."经过邱晓燕药师的一番讲解之后,王阿婆手中的15种药被减去大半,必须服用的药物剩下8种.随后,邱晓燕叮嘱王阿婆,必须严格控制血糖.

"太称职"的妈妈,难道是在伤害孩子吗

口述实录:彭芳(68岁)有儿万事足我今年已经快70岁了,老伴在十年前因为重病离开了我们.那时的我觉得天都要塌下来了,吃不下睡不好,整日以泪洗面.是我的儿子,花了很长时间陪在我身边,安慰我开导我,帮助我走出这段黑暗.

缬沙坦还能不能吃?真相是这样的……

缬沙坦为何能降压众所周知,高血压患者需要长期服用降压药物来控制血压.缬沙坦就是诸多降压药物中的一种,这是一种血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB类制剂),通过扩张血管发挥其降压作用,临床上主要用于高血压、充血性心力衰竭、心肌梗死等治疗.

"万能饮食"教您怎么吃

年度佳综合饮食方式——DASH饮食DASH饮食(中文名"得舒饮食法"),原本用于控制高血压,但是后来在控制体重以及慢性病管理方面表现出了非常卓越的功效.在美国年度饮食方式评比中,DASH饮食,得到全美22位医学营养专家的肯定,在35种饮食方式中脱颖而出,连续5年被评为年度佳综合饮食方式.

"三高"人群注意:"健康"茶油不能多吃

三高人群注意:茶油营养价值再高,也是脂肪油茶树与油棕、油橄榄和椰子并称为世界四大木本食用油料植物.其中,油茶树出产的茶油中的不饱和脂肪酸含量是高的,橄榄油次之,而棕榈油和椰子油的饱和脂肪酸相对较高.

秋季食补,要分初秋、仲秋及晚秋

初秋,宜平补推荐药食:藕、莲子初秋"秋老虎"颇凶,但要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入.俗话说"秋瓜坏肚",对各种瓜类宜少食,以防损伤脾胃阳气.因此,应适当加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用,以助脾胃运化.

靠吃就能瘦?"负卡"食物多吃也会发胖

"负卡"食物,难道吃它就等于消耗热量?不少人听说,减肥的时候要吃"负卡路里食物",这些食物会让人越吃越瘦.除了凉水、绿茶、菊花茶、黑咖啡之类零卡路里的饮品,传说中还有些天然食物属于负卡路里食物,比如菠菜、芹菜、苹果、梨子、木瓜、草莓、青椒、海带、竹笋、黄瓜、莴笋、圆白菜等低热量的蔬果,雪莲果等块根类植物和脱脂奶.

久坐后喘不上气要警惕肺栓塞

章阿姨退休后,常跟邻居一起打麻将,一上坐就是七八个小时.近一次,她打麻将时突然感到胸闷、喘不上气.经医院的一系列检查,章被确诊为肺栓塞.当人们久坐时,下肢血液的流动速度会相应减慢,从而增加血栓形成的可能,尤其是对于50岁以上的中老年人,由于血管弹性减弱,加之本身患有高血脂、糖尿病等慢性疾病,久坐时就更易形成下肢静脉血栓.如血栓不幸脱落,则有很大几率会堵住肺动脉和其分支,从而导致肺栓塞.

心慌慌,当心"颈心综合征"

今年30岁的穆女士,在一家广告公司做会计.近期,她总感觉心慌慌,而且觉得胸闷,本来以为是工作疲劳所致,但这样的症状持续了一个多月,她就有些吃不准了,于是到医院就诊.检查发现,穆女士的血压不算高,除了24小时心电图提示频发室性早搏外,血压测量为120/70mmHg,也没有高血压、心肌炎、贫血等病史,生理周期也正常,相关的生化检查无异常,终被诊断为"颈心综合征".

唇炎久不愈或为身体缺铁

李老师嘴唇发炎已有不少时间了,她无论怎样买力地涂抹药膏,以及使用各种土方,却依旧缓解不了嘴唇干痒.趁着放假,她到医院做了全身检查才发现,原来唇炎久久不愈,竟是自己平时饮食缺铁引起的.

饭后腹胀可能是"瀑布胃"

近,汪女士吃完饭后就在小区散步,她说:"每顿饭后总觉得好饱,嘴里还有些异味,睡觉时肚子还胀得很,不知是不是消化不好,已经有一段时间了."她怀疑得了胃炎c到医院做了检查,医生说这是"瀑布胃".

化疗、放疗、用药后,也会导致发热——关注肿瘤患者的发热原因

肿瘤患者发热,先要看准6大原因导致肿瘤患者发热的常见原因有以下6种:1.感染性疾病:肿瘤患者由于免疫力低下,容易发生感染性疾病.常见的病原体有细菌、病毒、霉菌等;常见的部位是呼吸道、泌尿道及血流感染.除了发热,有时还会伴随其他系统的症状.

眼睛肿胀、眼球突出,可能是静脉畸形所致——访上海交通大学医学院附属第九人民医院眼科主任医师贾仁兵

眼部静脉畸形,治疗难度往往大于其他部位如今,在贾仁兵的临床工作中,遇到的一大类眼病就是眼部的血管类疾病,包括血管瘤和血管畸形."'瘤'有增生,而'畸形'并未有增生,只是外形改变,这是两者的本质区别."贾仁兵说,由于现在很多眼科医生对血管瘤和血管畸形不甚了解,往往将不少血管畸形误诊为血管瘤.其实,眼部血管瘤和血管畸形的另一大不同之处在于,前者好发于儿童,后者好发于成人.

管好清晨血压,避免卒中发生

6成患者存在清晨高血压清晨血压是指醒后一个小时内,服用降压药之前、早餐前的家庭血压测量结果;或动态血压记录的起床后2小时或早晨6～10点间的血压.据了解,在目前高血压患者的自我管理中,清晨血压控制不佳尤其突出.清晨家庭血压测量平均值或动态血压达135/85mmHg及以上,为清晨高血压.有研究显示,在诊室血压控制正常的患者中,60％仍存在清晨高血压.

说说流行健脑方法中的对与错

怎么吃可健脑提倡"地中海饮食""地中海饮食"发源于希腊,以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主.有研究发现,地中海饮食可以减少患心脏病的风险,并且保护大脑血管免受损伤,降低发生中风和记忆力减退的风险,从而可有效预防老年痴呆.

"腰突"的那些痛,你怎么甩掉它们

腰部不适,可能是"腰突症"在搞鬼很多时候,感觉腰痛或腰部不适,其实都是"腰突症"搞的鬼.但要解决这个问题,首先我们得明白,什么是"腰突症".所谓"腰突症",就是腰椎间盘突出症,突出的腰椎间盘压迫一侧或两侧坐骨神经从而引起的一系列的酸、麻、痛的症状或体征.腰椎在平时生活和工作中长期前后张力不平衡,从而导致椎间盘内的软体物质(髓核)向薄弱侧挤压.随着时间的推移,薄弱侧椎间盘变形、突出,压迫到相应侧的坐骨神经,从而引起一侧或双侧的沿坐骨神经走形部位的不适症状.患者可能会出现腰部、臀部、下肢的疼痛、酸胀、麻木,严重者下肢力量减退,严重影响走路和上下楼梯等日常活动.

"糖友"预防低血糖,要因人而异

出冷汗、心慌饥饿,小心低血糖低血糖发生时可以表现为两类症状:一类是低血糖后诱发的交感神经兴奋症状,包括心慌、出冷汗、饥饿、全身软弱无力等;另一类是大脑缺乏糖的能量供应,出现中枢神经系统症状,如胡言乱语、头昏头痛、意识模糊、严重者昏迷.

心肺复苏,优先选择急救神器AED

为了争取抢救的时间,使心脏能够在短的时间内恢复运作,一种操作简易的电击除颤器便产生了.机器本身也非常智能,它会通过对患者的评估来确定是否需要除颤,如果患者不需要除颤,那么机器本身不会充电.

发现心梗的蛛丝马迹

手捂胸口、表情痛苦要当心心脏是人体的重要器官,负责将血液运送到身体的每一个地方.同时,心脏也需要充沛的血液供应,一旦血供相对不足,患者就会出现心绞痛的症状.

查觉这些心梗前兆,马上去急诊!

案例一:我离鬼门关只有"10分钟"的距离赵先生,56岁,国企干部前段时间,我有一天突然感到胸闷,透不过气来,人不断地冒汗.一开始我还没当一回事,直到我的女儿下班回到家中,看到我的情况非常着急,坚持要送我去医院.其实,我并不是没有想过要去医院,只不过家离医院很近,步行也就10分钟不到的路程.但我想这可能只是一时不适,也许一会儿就过去了,如果实在不舒服再去医院也不迟.可女儿的坚持让我开始正视自己的问题,终采纳了女儿的建议,与她一起去了医院急诊.

心脏不舒服,也可能源于心理问题

案例三:社交焦虑障碍,让他23岁就得了高血压黄先生,26岁,舞台设计师3年前,当黄先生拿到高血压的诊断报告单时,宛如晴天霹雳."我还记得,那天中午我突感胸闷、头晕,拿出血压计一侧,180/110mmHg,便立马前往心内科就诊."到达医院后,黄先生在医生的建议下,做了肾脏彩超、尿常规、心超等一些继发性高血压的检查,都没发现什么问题.

心脏病患者家人,如何做好后勤工作

1.监督按时服药对于心脏康复而言,重要的就是规范合理地使用药物.作为患者家属,也需要监督患者的用药情况,记录用药后的不良反应.家属可以对患者每日需要服用的药物进行了解,经常询问患者是否按时足量服药.使用标有"早""中" "晚"字样的药盒,提前一天准备好相应药物,也能促使患者按时服药.此外,家属还应叮嘱患者按时复诊,可协助患者在复诊时向医生补充说明用药的反应等情况.