啸咏原来也养生
摘要： 清晨在公园,在河岸,在田野,总能听到有人拉着长腔啸咏.原以为是艺术家在练嗓子,后来才知道那是人们在锻炼身体.这“鬼哭狼嚎”似的仰天长啸能养生?翻开中医古籍一看,果真如此,于是咱也加入了其中.中医肺腑学指出,人们饮食化生的营卫之气与吸入的自然之气积于胸中形成宗气,宗气的盛衰,关系到语言清晰、声音高低、呼吸强弱以及心脉气血的运行,以及肢体的寒温和活动能力的强健与否.而啸咏,正是调气、运气、养气的好方式.啸咏能够喊出丹田的内蕴之气,有锻炼人体气机升降出入的功能,可增气力、强肺腑、旺精神,是吐故纳新、养气练气的自我保健良方,特别适宜于气虚体弱的老年人.
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