有氧运动助人健身
摘要： 暮岁之年,机体多组织和器官机能退行性变化,体内功能日趋衰退.据医学论证,有氧运动可从促进血液流动,加速代谢,有助于提高老人心肺功能,增进机体免疫力,减轻致癌因素对人体的影响,有效地降低心脑血管病、糖尿病、老年疾呆症等发病率的35%～40%,达到强身健体、祛病防病、延缓衰老的功效.
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