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学生睡眠问题文献资料
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运动疗法结合耳穴贴压疗法对学生睡眠问题的改善效果观察
目的:探讨和观察运动疗法结合耳穴贴压疗法对学生睡眠问题的改善效果.方法:选取有睡眠问题的学生160名,随机分为运动疗法结合耳穴贴压疗法组、运动疗法、耳穴贴压疗法和对照组.对四组学生的睡眠改善效果进行观察.结果:160名学生,PSQI总均分为(5.11±3.13)分,男、女生之间差异无统计学意义.实验后,睡眠质量有所改善,好转率是83.33％,其中运动疗法结合耳穴贴压疗法组为87.50％.结论:运动疗法与运动结合耳穴贴压疗法能有效改善大学生睡眠问题,且方法简单易行.
