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中等强度有氧运动对大学生认知控制能力的影响及时程效益
目的:在同时进行运动与认知加工的双任务环境下,探讨中等强度有氧运动对大学生认知控制能力(反应执行和反应抑制)的影响及其时程效益.方法:运用信号停止任务范式,采用组内交叉设计,在运动处理和休息处理两种条件下,要求30名大学生分别在中等强度有氧运动开始时、运动结束时和运动结束后30分钟时,开始信号停止任务测试,并采集其运动过程中和运动结束后50分钟内的各项绩效指标.结果:(1)运动处理组在运动过程中的反应执行速度均快于休息处理组;(2)在有氧运动结束至运动结束后50分钟内,大学生在运动处理时的反应执行速度均快于休息处理;(3)从运动开始至运动结束后50分钟,大学生在运动处理时的反应抑制时间均短于休息处理.结论:在双任务环境下,中等强度有氧运动可改善大学生认知控制能力中反应抑制和反应执行两个方面,且这种锻炼效益可持续到运动结束后50分钟.
