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心功能力文献资料
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心功能力测评在健身广场舞的应用研究
以某社区参加健身广场舞70名会员为对象,采用两种不同制定运动强度的方法对社区健身舞会员进行运动强度的制定,并通过在练习中的心率监控,使其强度控制在靶心率之内,观察比较在两种不同的运动强度下,练习者的完成情况.结果表明:92％会员能按心功能力测量法确定的运动强度完成练习;只有65％人能完成据简易推算法所确定的运动强度的练习.说明,根据心功能力确定健身者的靶心率适宜的人群范围较广,比用"220-年龄"确定靶心率的方法更科学、安全、有效.
