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睡前拖延症文献资料
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关于杭州市大学生睡前拖延现状的调查
睡前拖延症是指在没有外界因素阻止的情况下，还是不能按照计划的时间上床睡觉。目前在大学生中睡前拖延的现象普遍存在。它大大减少了大学生的睡眠时间、影响睡眠质量，并且直接影响身体健康和学习效率。本研究通过对杭州市大学生睡前拖延的现状进行调查，透过现象解读大学生睡前拖延背后的影响因素，并为改善睡前拖延给予积极有效的建议，为解决睡前拖延问题提供科学的理论和实践基础。
