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朱震亨滋阴养生观:指导阴虚体质调养
金元四大家之一的朱震亨,受当时理学思想的影响,所以朱震亨前半生一心学儒,后因其母患病多年不愈,故自学《黄帝内经》,并拜师学习岐黄之道,他兼儒、医于一身,并在其医学思想中,常用理学概念解释医理,影响了后世很多医家对医学的认识.
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"用情高手"张从正攻下祛邪正自安
中医世家出身,博览医书、深究医理、勤奋自坜、弱冠成器,往往不到中年就已经著名一方,中医名家之路大多都是这样.金元四大家之一,攻下派著名医家张从正也不例外.但他有自己独特的人格魅力:从不人云亦云,勇于远离权势,且情怀极高.
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"全科医生"李杲内伤脾胃百病由生
医家李杲出生于河北正定的名门望族.从小家境富庶,教育环境优越,再加上他自幼天资聪慧、勤奋好学,长大后成了当地很有名的儒生.在性格方面,李杲受儒家影响比较深,属于思想传统、做事严谨、比较讲究礼节的儒学之士.如果把历史的镜头切换到李杲的时空,会看到一位彬彬有礼的白面书生,和人聊天的时候都是正襟危坐、不苟言笑,开玩笑这种事对他来说,简直难于上天摘星.
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"《素问》迷弟"刘完素保精爱气养神为全生之道
医家刘完素是金元四大家之一,针对宋金时期热性病的盛行,他擅用寒凉药治疗热性疾病,对杂病的论治亦有独到的见解和丰富的经验.[啃读《素问》,惠及后世]刘完素走上医学道路,与本专题中后面即将提到的医家李杲、朱震亨一样,都是因为母病而立志学医,但他又有所不同.李杲是拜师学习,虽然刘完素也拜师,但是他更痴迷于自学《黄帝内经·素问》,从25岁开始研习,直至60岁未曾中止.著作也多与《素问》相关,如《素问玄机原病式》《黄帝素问宣明论方》(简称《宣明论方》)等.
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枕边放苹果可助眠
心安:在朋友安沙家饮茶,朋友告我晚间睡前若将两只新鲜苹果用纸巾包好置于枕边,可安神助眠;次日晨起而食,可润肠通便;另兼缓除皮肤干燥而得美容养颜之效.美国《读者文摘》介绍了10种对健康为有利的水果,排名第一的是苹果,盖因其生津止泻,补脑解暑,醒酒减肥.英谚曰:一天一个苹果,心脏疾病远离我;基督教传说中,亚当夏娃偷吃了伊甸园内智慧之果而被赶出去,此禁果乃苹果.不少美国人每周节食一天,只吃苹果,称为"苹果日".
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日新月异的肿瘤治疗技术
有数据显示,肿瘤发病率不断增高,已经成为常见病.肿瘤的检查和治疗技术日新月异,家属及患者不知道如何选择,近有篇文章说,美国有家公司宣布人类已攻克癌症,真假难辨.其实,这只是一个初级研究,被标题夸大炒作成新闻而已.
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从翁泉海批评『以形补形』说开去
电视剧《老中医》翁泉海的原型是孟河医派传人费伯雄、马培之、巢渭芳、丁甘仁的结合体.其中,费伯雄(1800—1879)是清代中期名医,也是孟河医派的奠基人,曾两度应召入宫治病,获道光皇帝赏赐匾额"是活国手",其师古不泥古、广纳百家的学术作风在剧中也有所体现.另一位孟河医派的杰出人物丁甘仁(1865—1926),是近代著名中医和中医教育家,精通内、外、妇、儿,创办上海中医专门学校.1921年,上海中医学学会成立,丁甘仁任会长.从生活年代看,《老中医》的主角翁海泉与之有很多契合之处.
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寒食节仲春的祭奠与狂欢
寒食节与端午节一北一南,是为纪念两位古代名人而形成的节日.如今,端午节的风俗流传甚广,深入人心,而寒食节却似乎渐渐湮没于历史的长河中.这或许是由于寒食与清明日期接近(今年的寒食节在公历4月4日),风俗也相似,后世渐渐将两个节日合二为一了.不过,借助古代文学作品中对寒食场景别开生面的记述,这个特别的节日依旧鲜活地展现在我们面前.
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春季宜护『肝将军』
注重养生的朋友们都知道,春季应重点调养肝脏.《黄帝内经》中称肝为"将军之官",具有疏泄、藏血、调畅气机、促进血液运行、调节血量的功能,犹如一国的将军一样主管调度、调节.春季调气养肝,可确保肝脏发挥"将军的职能",起到"罢极之本"的作用,适应春天人们活动增多的实际需求.
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做个药枕过春天
春回大地,万物复苏,对于一些读者来说却很难"复苏",反而更容易犯困,这就是大家常说的"春困".中医认为,春季与肝相对应,春天肝旺,易因肝火横逆而犯脾克胃(木旺克土),所以容易出现乏力、头晕和昏昏沉沉的"春困"现象.
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空腹喝咖啡能不能减肥?
问:咖啡有什么营养成分?答: 咖啡是经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,主要成分是糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、咖啡因、生物碱等.咖啡中含有的烟碱酸、维生素B等对皮肤有益;咖啡因会刺激中枢神经、心脏和呼吸,适量的饮用咖啡可减轻肌肉疲劳,促进消化,有利尿作用,但过多饮用,会导致咖啡因中毒.
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孕妇总是尿频,正常吗?
问:孕妇尿频正常吗?答:正常成人白天排尿4～6次,夜间0～2次,次数明显增多者为尿频.对于孕妇来说,由于子宫胀大,压迫到膀胱, 膀胱容量减少会造成小便次数增加.
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越忙越胖,怎样避免"过劳肥"?
问:工作那么累,为啥还会胖?答:工作明明很辛苦,却越忙越胖,这其实不是个别现象,在现代职场中十分常见,称之为过劳肥.过劳肥,顾名思义,就是因为过度劳累导致的肥胖.央视一项调查显示,工作三年左右是"过劳肥"的高发期,超过四分之一的人体重较刚入职时增加5千克.
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运动护腕和支撑护腕怎么用?
问:医用护腕与运动员的护腕一样吗?答:护腕有运动护腕和支撑护腕两大类.前者即是运动员所佩戴的一类;后者在医学上称为支具、护具等,医生推荐小王使用的就是后一种.两种护腕作用是有很大区别的.
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妈妈的养生海带餐
我的妈妈是一名中医医生,受她的影响,我平时吃饭总要问上一句:"这个菜有什么养生功效?"曾经有段时间电视剧《女医明妃传》热播,剧里女医杭允贤用改良后的海藻玉壶汤做成药膳,治愈了太后娘娘的"瘿病",我觉得很神奇.
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孩子经常便秘适合中医调理
临床上,常会有妈妈来问,孩子便便很干、好几天没大便了,应该怎么办?儿童便秘大多是非器质性的,也称为功能性便秘,不仅容易造成肛裂,甚至脱肛、痔疮等疾病,还会影响孩子生长发育.本期我们就来谈一谈儿童功能性便秘.
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固精『米』——莲子
莲子自古以来就是公认的老少皆宜的滋补佳品,有养心安神的功效,用于失眠,民间有"若要不失眠,煮粥加白莲"之说.历代达官贵人常食的"大补三元汤"其中一元即为莲子,认为经常服用,百病可祛.古今丰盛的宴席上,无不备有莲馔,如《红楼梦》中描写的贾府盛宴,有"莲子肉""干蒸莲子",而"莲子汤"则是后的压席菜,大有"无莲不成席"之势.
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张兴东远离胃痛应『饮食有节』
许多胃部病变(慢性胃炎、胃溃疡等)都可能伴有胃痛,如何预防胃痛呢?生于黑龙江望奎县中医世家的张兴东认为,预防的重要措施之一是饮食有节.胃痛的种类及形成张兴东认为,中医只把胃痛分成两大类,一种是胃寒引起的痛,一种是胃热引起的痛.西医把胃痛分的种类较多较细,常见的慢性有浅表性胃炎,慢性糜烂性胃炎,胃溃疡,以及慢性萎缩性胃炎.但不论怎么样去分类,胃病胃痛形成的原因却是一致的.首先表现在饮食不节制,其次是没有遵循正确的饮食规律.
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摆正心态,化敌为友快乐降糖
提到血糖控制的方法,很多糖友第一时间就会想到吃降糖药、饮食控制、积极运动等.但是糖友不知道的是,情绪控制也很重要.情绪不好,血糖升高糖尿病在古代又称作"消渴".中医古籍中有许多关于情绪与消渴的记载,如《三消论》里说:"夫消渴者…或因耗乱精神…此乃五志过极,皆从火化,热盛伤阴,致令消渴."情绪太过伤阴,会导致消渴的发生;不节制情绪也会导致疾病的反复发作,如《儒门事亲》所说:"消渴一症…或不节喜怒,病虽一时治愈,终必复作."所以,从中医角度看来,消渴和不良情绪互相为病,影响五脏功能,导致疾病迁延不愈.
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孢子粉选高品质的才会有满意效果
由于在全面调理、提高免疫力上的作用,灵芝孢子粉被越来越多的民众所喜爱.然而市场上灵芝孢子粉品类多,价格差异大,便宜的几百元钱,贵的四五千元,这里头究竟有什么道道呢?在杭州胡庆余堂国药号,刚刚买完灵芝孢子粉的王女士特别有感触,她说孢子粉价格悬殊很大,她换了好几个品牌,但终选择贵的."不是说越贵越好,是效果的确不同."
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刮一刮,睡觉香
睡眠是一种正常的生理现象,它与清醒是人体寤与寐之间阴阳动静对立统一的功能状态.如果长期没有睡眠,就无法维持生命其他活动.失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足,不能消除疲劳、恢复体力与精力.睡眠质量差、时间短可能导致应激反应能力、记忆力下降,情绪变差,机体免疫功能降低等.中医称之为"不寐""不得眠""目不瞑",认为其发生与阴阳不交、营卫失和、脏腑功能失调密切相关.除了内服中药,还可以通过痧疗、罐疗、艾灸、耳穴贴敷等方法,调节经络阴阳平衡,治疗失眠.西医学中的神经官能症、更年期综合征等凡以失眠为主要临床表现时,均可参考本病施治.
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马有度牢记养生四基石,越活越年轻
许多人在看病时,都觉得"中医大夫越老越好",因为"老"代表着数年的知识和经验的累积.但中医健康科普专家马有度教授,却自诩为"80后的小马哥",倡导大家"养生应该越活越年轻".在他看来,"年轻"才是属于自己的.
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过午不食并不适合现代人
"过午不食"的说法已经流行了很多年,很多人利用这种方法进行减肥、养生.但是,近日有媒体报道,杭州29岁的小伙子5年来过午不食,结果胃黏膜广泛充血糜烂,长了两个直径大于2厘米的溃疡,还有出血和咖啡色血痂.那么,过午不食究竟是养生妙法,还是毁身"利器"?它是否符合现代人的生活规律呢?
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『准妈妈』的日常食谱
《黄帝内经》中提到,女子21～35岁、男子24～40岁正是肾气充足、血气旺盛之时,从生理角度而言,此时正是生育的佳年龄.父母的身体状况、肾气的盛衰不仅影响受孕,还会影响到下一代的健康.父母身体健康,在佳的年龄生育,一般孩子先天禀赋也会充盛;若父母孕前或孕后体质偏颇,则易把偏颇体质传给下一代.因此孕前、孕期调养身心,是成功妊娠及优生优育的关键.
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《黄帝内经》『春三月』里的育儿智慧
随着气温的逐渐回升,天地间万物复苏,草长莺飞,到处呈现出一派生机勃勃的景象.当然,如果只看到了眼前的春天美景,也就"辜负"了这大好春光和自然界给予人们的智慧与灵感了.
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给颈动脉硬化开个生活处方
颈动脉硬化是动脉的一种非炎性病变,表现为动脉管壁增厚、变硬及失去弹性,后期表现为管腔狭窄.其发病率随着年龄的增长而逐年增高.其产生的主要原因为脂质与复合糖类在内膜的异常聚集及钙质沉积,导致人体局部血管斑块的形成,造成局部血管狭窄.如常见颈动脉严重狭窄会导致大脑供血量减少,从而引起头晕、头痛、记忆力减退等不适,斑块破裂脱落会导致严重的脑血管事件.
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颈动脉彩超,查的是什么?
在体检中,常常有颈动脉彩超这一项,即通过检查发现颈动脉是否有斑块及其部位和大小、管腔狭窄部位和严重程度等,来筛查颈动脉硬化是否有硬化.颈动脉彩超不仅是颈动脉血管的主要影像学检查方法之一,也是区分有脑卒中危险和影响预后重要的标淮之一,因而早期进行颈动脉狭窄分级是其防治的重要步骤之一.积极防治颈动脉狭窄,具有重要的临床意义.
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中西联手,对付硬化的颈动脉
每每体检过后,就会有人拿着报告在网上咨询,颈动脉长了斑块要治疗吗?可以吃中药消除吗?严重了该怎么办?虽然多数颈动脉硬化的患者没有任何不适症状,少数患者可能只出现头晕、头痛等,但还是需要积极防治.颈动脉硬化严重者会表现为缺血性脑卒中,即我们常说的"中风".积极防治颈动脉粥样硬化,大的意义就是降低缺血性脑卒中的发生率,也等同于对冠状动脉粥样硬化性心脏病进行预防.所以,对于已经有颈动脉硬化的人来说,要抓紧治疗.
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知否?知否?眩晕多从耳入手
许多人都曾有过眩晕的经历:天旋地转、恶心呕吐、平衡障碍,甚至会伴有耳鸣、耳聋等听力学症状.当出现眩晕症状时,许多患者习惯去神经内科求诊,却查不出原因,错过了佳治疗时机.实际上,70％的眩晕都是耳源性的,但很少有人知道眩晕会与耳部疾病有关.
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突发耳聋任该如何应对?
随着社会生活节奏加快、精神压力增大、情绪波动剧烈,加之许多人有长期熬夜、喜食肥甘厚腻等不良生活方式,很可能诱发突发性耳聋(以下简称突聋).早期突聋治愈率高突聋是指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失,可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等症状,常单只耳朵先出现突聋的症状,两耳同时发病的状况较罕见.
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耳鸣来自健康的警报
耳鸣是指在没有任何外来声源存在的情况下,感知到的一种单调乏味的声响.15％～20％的人会出现经常性的耳鸣,其中约3/4的人耳中会出现类似蝉一样的鸣叫,部分患者可能伴有听力下降的症状.
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藏药浴:五味甘露浴身心
在中华医药宝库中,藏医药文化在雪域高原传承了上千余年,"藏医药浴法"是其优秀代表之一.藏医药浴法,藏语称"泷沐",又名"五味甘露浴",在元丹贡布编撰的《四部医典》中就有记载,是一种纯天然的绿色外治疗法,有治疗、预防、康复等多种功效.
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荆氏疗法『再现』中医神奇
穿着手术衣的荆爽在无影灯下站定后,找准患者阿是穴,注射麻醉,随后一刀下,病灶与刀同时落,不用缝合,敷上中药,手术结束,用时3分20秒.这是她完成的第380例手术.1分半钟后,家属还没回过神,病人一脸轻松地走出手术室,自己回到了病房.
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