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食补结合文献资料
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畲族养生方法与传统休闲文化
畲族传统以均衡阴阳为根本,以协调热寒为原则,以调整气血、活络经脉为手段,通过调配滋养脏腑,促进身体自我协调,从生命科学和营养科学两个方面实现养生,基本方法是形神兼修、食补结合、脏腑相扶,顺应自然,体现天人合一以平衡阴阳,尤其强调在日常生活中的生命规律和主观能动的统一,注重形体养护,重视精神心理调摄,动中取静,动静相谐,心神并养,运用多种方式、因人、因地、因时辨证施养.畲族养生体现的是一种休闲文化,在不经意的传统习俗的传承中完成养生.
