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莫透支余热
在我国人口预期寿命日趋逼近80岁的情况下,男女退休年龄仍分别为60岁和55岁,这使许多退休者的"第二青春"延长了,再次就业或创业的机会更多了,不少退休者在发挥余热期间的作为比退休前更大了,而一跃成为百万富翁的也不鲜见.但也有不少退休者由于过分透支余热,在"第二青春"里积劳成疾,有的因此而提前走完了人生旅程.
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老年养生话“五余”
所谓"五余",指的是余年、余闲、余力、余热、余寿.能不能珍视、善待"五余",不仅关系到老年人的健康长寿,更关系到老年人的生活意义和生命质量.余年 青春留不住,年龄不饶人,不知不觉间人变老了,离开了心爱的工作岗位,在家赋闲,此谓之"余年"、"晚年".消极者视余年为"垂暮之年",感到孤独、寂寞与无聊.这种伤老的心理使人活力降低,心理能力下降,情绪消沉,意志衰退,加速生理上的老化或导致新的疾病.积极者视余年如"岁之有冬,日之有夜,晴之有雨",是一种极正常的现象,不足怪也.石崇说:"高歌凌云兮乐余年."现在社会上流行一种说法,"第二青春从60岁开始".生命的衰老固然无法抗拒,但老年人完全可以做到"人老心不老".现代医学研究表明,人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约,年轻化的心态会促使免疫功能年轻化,使它增强活力,从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高.
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老年养生话“五余”
所谓“五余”指的是余年、余闲、余力、余热、余寿.能不能珍视、善待“五余”,不仅关系到老年人的健康长寿、更关系到老年人的生活意义和生命质量.一、余年青春留不住,年龄不饶人,不知不觉间人变老了,离开了心爱的工作岗位,在家赋闲,此谓之“余年”、“晚年”.消极者视余年为“垂暮之年”,感到孤独、寂寞与无聊.这种伤老的心理使人活力降低,心理能力下降、情绪消沉,意志衰退,加速生理上的老化或导致新的疾病.积极者视余年如“发之有冬,日之有夜,晴之有雨”,是一种正常的现象,不足怪也.石崇说:“高歌凌云兮乐余年.”现在社会上流行一种说法,“第二青春从60岁开始”.生命的衰老固然无法抗拒,但老年人完全可以做到“人老心不老”.现代医学研究表明,人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约,年轻化的心态会促使免疫力功能年轻化、使它增强活力,从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高.
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慎对中年剪刀差
尽管对中年有许多赞誉之间--人生黄金期、人生第二青春、睿智之年……但英年早逝的噩耗总是不断传来,陈逸飞、古月、高秀敏、傅彪……的过早离去都使人们扼腕叹息.据统计,中年人的发病率、死亡率都高于老年人,这难道不应引起人们尤其是中年人的警惕吗?
