养生保健有“十慢”
摘要： 养生保健要"慢"字当先,是我多年的体会."慢"字既是养生保健的重要内容,又是老人安全的重要举措.因此,要把"慢"宇放在养生保健的每一个细节中,落实在饮食起居的全过程中.退休以来,我坚持"十慢"赢得了意想不到的疗效,所患的多种慢性病现在比较稳定,身体也比以前健康多了.
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