踏石健身因人制宜
摘要： 按照中医原理,给足部穴位以适当的刺激,可以促进全身气血循环,起到健身防病的效果.美国专家的研究结果显示,60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时,连续行走4个月后,他们的高血压显著降低,而且身体平衡能力和协调性也有明显提高.但这项时尚健康运动并非适合于所有老年人.
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