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利于健康的饮食习惯
饮食习惯的好坏,直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收,现向您介绍几种利于健康的饮食习惯.
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夏日发热后如何调理胃口
夏天烈火般的阳光把整个大地熏蒸得像个大火炉一样,人们挥汗如雨.喧闹的城市生活,更是使人心烦意乱.
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健康饮食40条
1.就餐姿势须正确:进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内.2.间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔以4~6小时为宜.
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做好家庭消毒,避免疾病上身
为了能有效地预防传染病的传播,保障家人的健康,坚持家庭消毒可谓行之有效的方法,具体消毒方法主要有:
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以指甲测健康
看指甲测定一个人的健康情况,这是不唯心的.一个人必须营养好,指甲才能正常生长,否则就会出现一些异常的现象,医生们往往能以此诊断出重要的疾病.下面介绍几种指甲反常的现象:
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常吃玉米益于长寿
玉米,北方称棒子,南方谓之包谷,现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米,甚至黑色玉米,品种繁多.
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空调之下逃避"空调病"
随着夏天的到来,酷暑和炎热已悄悄地向人们逼近,空调已成为人们生活中的必需品.人们购买空调时,大多关心它的节能、静音、价格、方便等功能,却很少人考虑到健康方面的因素.
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饮用冷饮有学问
随着盛夏的来临,冷饮已成为人们日常生活中不可缺少的消暑良品.一般来说,适当的饮用可起到清凉爽口,解渴消暑的作用.但是,冷饮饮用要适可而止,不可贪食,且饮用学问很多.
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一日三餐早餐为重
早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员,常有不吃早饭的情况.一次两次不吃,久而久之成了习惯.他们认为早餐吃不吃无所谓,或者觉得早饭随便吃一点就行了.
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盛夏绿豆祛暑
在这炎炎的夏日里,您喝什么?绿豆,性寒味甘,具有清热解毒、止渴利尿等功效.夏季饮用绿豆汤,不用担心会出现像许多冷饮一样容易伤身体的现象,用于消夏祛暑合适不过了.
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痛改不良生活习惯
人们在长期的日常生活中,形成了许多习惯,有的习惯已沿袭很久,可以说是传了几代人,人们也就习以为常,顺其自然地慢慢接受了,认为这些习惯就是正确的了.其实有些习惯不仅不正确,还可能影响健康,要加以纠正.
关键词: 健康 -
运动,并非越多越好
对于中老年人或久坐少动的人,每天的运动时间,以早上30分钟~1小时,或晚间30分钟~1小时左右为宜,运动的形式可以根据自己原有的基础,或根据身体、活动条件来选择,如慢跑、快步走、散步,如要提高兴趣,有2~3人也可采取踢踺子的方式.
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喝啤酒莫过量
啤酒已成为人们生活中必备饮品,每当周末假日或者亲朋相聚,都少不了啤酒来助兴.其实,啤酒中含有较丰富的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等,有帮助消化、增进食欲、消除疲劳的功效,夏季更是解暑降温之佳品.
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健康老人锻炼原则
对老年人而言,以安全有效的运动来增进身体功能并提高活动能力,是老年人锻炼的主要目的.不同的体能状况、健康条件,当然不能采取同样的运动方式.
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风扇蒙冤"风扇病"
据说常吹风扇易患"风扇病",支持此说者指出主要致病机理为:人们在吹风扇时常常保持姿势不变,风力所及范围的皮肤温度会降得较低,而"背风处"的皮肤仍持续高温,全身冷热不均,于是易出现症状为打喷嚏、流眼泪或头痛脑热等的"风扇病".
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冠心病病人有何用药禁忌
(1)心绞痛发作时忌直立含药.心绞痛发作时,应立即在舌下含1片硝酸甘油,或嚼碎后含在舌下,含药时不能站立,以免因突然晕厥而摔倒,应坐靠在宽大的椅子或凳上.
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不宜长期应用中成药治疗冠心病
临床上治疗冠心病的中成药主要有冠心苏合丸、复方丹参片等,这类药品既能缓解心绞痛,又没有头晕、头痛等不良反应,因而深受患者的青睐.有些冠心病人长期连续服用这些药物,以为这样才能有效地预访心绞痛和心肌梗塞,其实,这种做法并不科学.
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安定≠良好睡眠
失眠是非常痛苦的一件事,每当夜深人静时,别人已进人梦乡,而失眠病人像烙饼一样在床上翻来覆去,备受失眠的煎熬.
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六神丸不可滥用
驰名中外的六神丸,是家庭常备良药之一,沿用至今已有250余年历史.它主要由牛黄、麝香、蟾酥、雄黄、冰片、珍珠六味药组成,具有清热解毒、消肿止痛等功效,常用于咽喉肿痛、扁桃体炎、口舌糜烂、牙根周围炎及痈疽疮疖、无名肿痛等症,加之它又有易服、高效、速效等特点,故深受人们青睐.近几年来,通过药理研究,发现六神丸还有强心、抗惊、镇静与增强免疫力等作用,随之在内、外、妇、儿、五官、皮肤等科又开拓了新的用途.
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滥用安定怎能"安定"
安定(地西泮)是常用的镇静催眠药,然而一些误用、滥用安定的现象也经常发生,给个人及社会带来的危害应当引起医务工作者高度重视.
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对症下药止咳嗽
有不少患者对止咳存在错误认识.有的患者以为,只要是止咳药,不管是哪一类,吃了肯定会有作用;还有的咳嗽患者为了图省事,不管自己的咳嗽症状和咳嗽程度怎样,就跑到药店随便买上一种止咳药,对着说明书的剂量就服用.事实上,咳嗽要对症选药,才能达到佳治疗效果.
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消炎痛并非人人皆宜
消炎痛为吲哚类非甾体抗炎药,具有消炎、解热和镇痛作用,常用于减轻肌肉痛和关节痛以及解热.近年来还用于治疗偏头痛、痛经等病.但消炎痛不良反应较多,所以并非人人皆宜,以下四类人群就用不得:
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处理外伤小心用药
天气渐暖,人们穿得少了,活动多了,难免会有一些磕磕碰碰,划伤皮肤、扭伤关节,这时很多人会习惯在皮肤表面擦一些外用药.但不同的外伤,治疗方法也是不同的,而且在用药时还要注意禁忌,否则不仅不能促进伤口愈合,反而可能加剧伤情.
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板蓝根的不良反应
一位妈妈为给8岁的儿子预防流感,让他服用了两个星期的板蓝根冲剂.其后,孩子出现了头昏、胸闷、呕吐等症状.医生说,这是板蓝根的不良反应.这个问题引起了很多家长的关注.
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会引起鼻炎的药
不少人遇到鼻塞症状,便去医药商店和社会药房买支麻黄素或滴鼻净(萘甲唑啉、鼻眼净)药水来滴鼻,大多开始效果不错,但好景不长,以后疗效愈来愈差,甚至鼻塞得更为严重,鼻涕也流得更多,这时病人往往以增加滴药的量与次数来维持原来的效果,可鼻塞反而长期不愈.经医生检查发现,病人的鼻黏膜,尤其是鼻甲部位充血肿胀,分泌液明显增加,确诊为药源性鼻炎.
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小儿慎用喹诺酮类抗生素
喹诺酮类药物是近年来发展较快的一类人工合成的抗菌药物,目前临床常用的有诺氟沙星(氟哌酸)、环丙沙星(环丙氟哌酸)、氧氟沙星(氟嗪酸)、左氧氟沙星、洛美沙星、氟罗沙星(多氟哌酸)、司氟沙星等.由于此类药物具有口服易吸收、抗菌谱广、抗菌活性强、价格较低等特点,已成为临床重要的一类抗感染药物,广泛用于治疗泌尿生殖系统感染、肠道感染与呼吸系统感染等疾病的治疗.但儿童特别是婴幼儿则应慎用这类药物.
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小儿用药4误
药物与糖同吃大多数口服药物都比较难于下咽,总有那么一点怪味,因此,人们服药后总喜欢用糖来矫其味,小儿服药更是如此.但是,你可曾知道,药同糖一起吃是会影响疗效的.
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哪些药可致声音沙哑
近年临床研究表明,一些西药和中药在治疗疾病的过程中,会导致嗓音沙哑.具体来说有以下几种:
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减肥市场亟待"瘦身"
2004年尚未过半,安徽阜阳劣质奶粉、四川有毒泡菜、内蒙古问题奶片等众多化腐朽为"美味"的食品被撕下了"画皮".消费者气愤中又惊讶地发现混乱的减肥品市场同样掩藏着巨大的安全隐患,是一颗"不定时炸弹".
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全球已向肥胖症宣战
据世界卫生组织统计,全球肥胖症患者达3.12亿人,其中儿童占2200万人,11亿人体重过重,17亿人应该减肥.肥胖症和体重超常早已不是发达国家的"专利",已遍及五大洲.也就是说,地球上每4人中就有1人过于肥胖.目前,全球因"吃"致病乃至死亡的人数已高于因饥饿死亡的人数.肥胖已经成为困扰发达国家和发展中国家的一个社会问题.
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怎样动胖子的脂肪
当前,减肥的方法可谓多种多样,有控制饮食、运动、吸脂、药物疗法等等.
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减肥误区知多少
误区一:只要多运动就能减肥不少体重过大的朋友都有过这样的经历,为了减肥每天都练得大汗淋漓,上气不接下气,但体重不仅没有减轻反而比以前更重了.因此,对运动减肥的作用产生了怀疑,认为运动减肥只对某些人有用.这种认识是否正确呢?
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火眼金睛识别隐性心衰
随着年龄的增长,老年人群中心力衰竭的患病率也会升高.值得注意的是,相当一部分老年心脏病患者,心功能已经不全,却缺少心衰的典型表现或被其他疾病的症状所掩盖,即所谓隐性心衰,故常易被人们忽视.
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切勿延误治疗急性胰腺炎
据调查,急性胰腺炎、心肌梗塞和脑血管意外是临床猝死的三大疾病.那么作为常见急腹症之一的急性胰腺炎是如何发生的呢?
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它们易与结肠癌"结亲"
每天多餐易患结肠癌北卡罗来纳州立大学的研究人员调查了643名结肠癌患者和1048名健康人,了解其一年平均每天进餐次数.研究者在对其年龄、性别、结肠癌家族史、咖啡因摄入情况、体重和每天总热量摄入水平等影响因素进行校正之后发现,那些每天进食次数超过4次的男性患者,其患结肠癌的危险是进餐次数少于3次者的2.3倍.
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阴道炎:女人的难言之痛
什么是念珠菌阴道炎念珠菌阴道炎以往称为霉菌性阴道炎,是一种常见的阴道炎,多见于孕妇、糖尿病患者及接受大量雌激素治疗者.此外,长期应用抗生素使菌群失调、皮质类固醇激素使机体抵抗力降低,穿紧身化纤内裤、肥胖可使会阴局部的温度和湿度增加,也易使念珠菌得以繁殖而引起感染.
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蛛丝马迹辨癌症
专家提醒,恶性肿瘤在早期都会有一些征兆,只要引起重视,就能及早发现.
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B超检查涉及的项目
超声检查是利用超声波的良好指向性,遇界面引起反射、折射,在组织中吸收和衰减,以及对运动界面所产生的多普勒效应等物理特性,检测人体各组织器官的声学反射特性,记录加以分析,为临床提供病变的部位、性质、程度和功能状态.
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A型超声和B型超声是怎么回事
当人们有机会站在高山之巅用力呼喊时,总会听到自己的回音.这是因为声音以声波形式从口腔发出之后,碰到远方的障碍物,还可以反射回来传入耳膜;由于障碍物远近不同,回音也就有早晚,于是就有"一山呼唤万山应"的壮观场面.
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什么是动态心电图
有一些这样的心脏病人,有时感到气急、胸疼以及面色苍白,出冷汗等;但当他来到医院检查时,病情却消失了,心电图也没有什么问题,医生也不好确诊、治疗.
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心电图可发现的疾病
心电图(简称ECG)是检查心脏情况的一种重要而常用的方法.
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内窥镜在诊疗中的应用
内窥镜检查的应用包括纤维支气管镜检查术、纤维胃镜检查术、纤维结肠镜检查术、腹腔镜检查术、子宫镜检查术、膀胱镜检查术、纤维支气管镜检查术等.
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生命如此美丽
关键词: -
北京安定医院等
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青岛市人民医院部分专家简介等
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无为是有为--记北京医院国际养生中心主任郑志坚
如果说每个人都有自己的"精气神",有的人是"精",有的人是"静",有的人是"铮",那么郑志坚的"精气神"便是"释",是"道",是"不强求"的超脱.
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人性的特点
那是我刚刚参加工作的冬天,有一天我值班,来了一对年轻夫妻,抱着个五六个月大的孩子,孩子高烧,医生给他开了一支退热针.
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师生恋的社会心理学成因
琼瑶的小说<窗外>:江雁容爱上了语文老师,老师由原先的疑惑、拒绝,到后来的接受和投入.但临近高考的学生和已婚的老师之间,注定是一场面临家庭和社会道德非议的恋爱.
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《医疗废物管理行政处罚办法》开始实施等
关键词: 医疗废物管理 -
怀博爱之心行人道善举--访济宁市红十字地副会长季庆林
在隆重庆祝中国红十字会建会100周年之际,笔者来到山东省济宁市采访,通过与红十字会副会长季庆林进行访谈,使我对红十字人道、博爱、奉献精神的理解更加深刻,同时也了解了这座古城蓬勃发展的红十字事业.
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浏阳河畔耀明珠--访湖南省长沙良柱保健品厂
湖南省长沙市浏阳生物医药园座落在星城浏阳河畔,长沙良柱保健品厂就是镶嵌在浏阳河畔的一颗明珠.
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华北制药不再做青霉素的老大
青霉素的价格战可以说一直没停过,回顾过去一年,抗生素市场硝烟滚滚,厂家们撕杀正酣.
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威门常通:打通北京样板市场
导语:不到三个月,威门常通在动荡纷乱的北京便秘市场,自制蛋糕、独辟蹊径,市场走货已逾数百万,品牌知名度、美誉度和市场占有丰稳居北京便秘市场榜首,成为2004年度北京便秘市场真正的大赢家.