现代养生(下半月版)杂志
Health Care Today 현대양생B
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中药服用时间有讲究
很多中药对服用时间往往是很有讲究的,一般而言,大多数中成药宜在饭前服用,但如果是含有一些对胃肠有刺激性或者带有消食作用的药剂,就应当调整到饭后服用了.此外,补益药、驱虫药宜在空腹时服用;镇静安神的药剂,在睡前半小时服用疗效为明显;治疗慢性病的丸、散、膏、丹、酒剂类药应该每日定时送服;如果患的是急性疾病,服药就不要去拘泥于这些时间限制了.
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吃药注意躲开食物克星
为了保证用药安全,人们往往会特别关注药物的用法用量,并避免同时吃多种药.可实际上,食物中也有药物的"克星".哮喘药和烤肉无论牛肉还是羊肉,在烤制过程中形成的碳化物会影响含茶碱的哮喘药物疗效.同时,这些碳化物还会诱发哮喘发作.因此,哮喘患者应避免吃烤肉.
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金银花炮制不同功用各异
金银花药用可分为生药、炒药和炭药3种,炮制不同,功效不同,现介绍如下:生药是把鲜金银花经过日晒、阴干等方法而获得的干品.生药味甘微苦,性寒,善清利上焦和肌表之毒邪.可用于温病初期,常与连翘、薄荷、淡豆豉、荆芥等同用,以加强疏散清热之力.
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"塑化剂"来龙去脉
5月23日,整个台湾食品业经历了一次剧烈"地震",强度为30年来所罕见.引起这场"地震"的震源,是两个孩子的妈妈、一名普通的女质检员. 这名52岁的杨姓妈妈,是台湾"卫生署"食品药物管理局的检验员,有26年的检验工作经验.她的领导、研检组组长罗吉方评价她是一个"平时粗枝大叶,做起实验却细心得不得了"的人.而正是她的细心,将在台湾隐藏了30年的塑化剂污染事件彻底揭开.
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喝水不是小事5个坏习惯破坏健康
坏习惯一:饮水机从不洗桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都己经非常普遍,你有没有想过,用的饮水机自从放在那儿就再也没"洗过澡".饮水机看似让人喝上好品质的水,实则"二次污染"很严重.每当打开饮水机龙头时,听到"咕噜"的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空气进入,灰尘及微生物就会被带入.
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吃人参不如吃大蒜
大蒜是血管清道夫大蒜研究所的研究人员指出,人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水平过高引起的.许多日常食物,像鸡蛋、香肠、奶酪、咸肉等,吃了之后就会使血液中的脂肪成倍上升.但是如果同时吃蒜,脂肪上升的趋势就会受到遏制.除了有助于降低血脂外,大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用.
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洪昭光教授说燕麦
谈到食疗养生,我们可以讲讲燕麦的作用.刚才很多领导和专家说了很多燕麦的事情,我再简单说几句.第一,燕麦能列入美国FDA功能性食品,极不容易啊!它就批了两个,一个是燕麦,一个是大豆.这两个,(FDA)美国非常权威的机构啊,认可啦!功能性保健食品就这两种,我们报上去好几百种人家就批这两种啊!燕麦的作用呢?1963年美国学者已经发现了它一系列的好处,现在已经四五十年了,做了无数的研究——动物实验、临床观察、流行病学对照研究,燕麦的作用是铁板钉钉子了,这个美国认可了.
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走进中国人健康养生餐桌上的三主粮
我们国家对农业的支持历来是有政策的.但是农业的发展从古到今,没有进行公式化的运作.只有农业通过公式化运作、经济化运作、才能够实现真正营业化模式增长.如果农牧业进行了公司化的增长模式,那么我们三主粮的大业、诠释三主粮健康新概念将必然得到实现.
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心血管专家谈心律失常
另外,心律失常通常包括两种状态,一部分是可感知的,即患有感受到心跳异常带来的不感;还有一种是心电图上能显示的心跳异常,叫心电传导异常.后一种情况,可能患者短期或者长期都不会察觉不适.
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张茅解读"十二五"卫生规划:深化医改便民惠民
"建立健全覆盖城乡居民的基本医疗卫生制度."这是我国卫生事业未来5年发展总目标.围绕这一目标,卫生部党组书记、副部长张茅接受记者专访,解读"十二五"卫生发展蓝图.他表示,"十二五"期间,要以群众受益为"标尺",攻坚克难,不断把医改推向深入.
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国务院食品安全委员会委员办公室印发食品安全宣传教育工作纲要
记者从国务院食品安全委员会办公室获悉:为深入开展面向全社会的食品安全宣传教育,该办近日印发<食品安全宣传教育工作纲要(2011-2015年)>(以下简称<纲要>),要求各有关方面通过广泛普及食品安全法律法规和科学知识,进一步强化食品生产经营者的诚信守法经营意识和质量安全管理水平,提高社会公众的食品安全意识和预防应对风险的能力,增强食品安全监管人员的责任意识和执法能力,营造人人关心、人人维护食品安全的良好氛围.
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宋天圣针灸铜人:乱世中消失的稀世珍宝
在世界上,大凡学习针灸的,无人不晓针灸铜人.古代针灸大夫上岗,必须通过"针灸铜人"的考验才行,如果扎对穴位,铜人上会有水银流出.这种神奇的铜人是如何造成的?古人又是如何学习针灸的?他们要经过什么样的考试才能成为一名合格的针灸大夫呢?历史在改朝换代,这一稀世珍宝又流落何方?
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告诉你清晨缠绵的9个理由
荷尔蒙会整个早上都很活跃凌晨4点:你能够感觉得到它的存在,不必惊讶,这再正常不过了,是你的生物钟使性荷尔蒙到达了顶峰.如果你还没睡醒,那也没关系,你的荷尔蒙会整个早上都很活跃,无论是7点,8点还是9点.但是到了11点,你的性趣就会开始减弱.中午是性欲的午休时间,如果你想利用性来放松一下,可以选择14点左右.
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性生活大调查:国人4个性爱绝招
第一招:见缝插针式盘不要把做爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情,改变一下做爱时间表,可以利用起床前的二十分钟.
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性欲减退十原因对抗有妙招
一、情绪人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至可完全丧失.鉴于此,在爱人情绪不佳时,首要的问题是帮助他或她消除不良情绪,做好心理保健,此时不应过性生活.假若爱人勉强应付,非但激不起快感,还容易导致性冷漠,而且会损害夫妻感情.
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幸福的意大利"新老人"
积极投身晚年生活意大利"新老人"明显的亮点是:基本上摒弃了老年人传统的无所事事、在家颐养天年的消极生活方式,实际上与四五十岁的中年人相比也并无太大的区别.他们不满足于安度晚年,而是继续从事退休前的事业,有些则干脆尝试某项以前从未经历过的全新的事业.还有一些"新老人",虽然并不热衷于在某个固定单位贡献余热,但却全心全意地投身于各种公益事业,从而在社会上又重新找到了自己的位置,扮演着适合自己的人生角色,继续体现自身价值.
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欧洲大厨热捧"分子美食"
吃分子美食需望闻问切看起来是鱼子酱,吃起来却有荔枝的味道;看起来是一些泡沫,原材料却是土豆;明明看到的是酸奶,放进嘴里却是葡萄酒……分子美食就是将化学理论用于烹饪之中,打破食物原有的形态,对食物的分子结构进行重组,这是近年来在欧洲流行的一个厨艺新概念.
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北欧人将"简单生活"推向极致
一位朋友几年前辞去在欧洲央行的高薪工作,把家从德国"金融中心"法兰克福搬到北欧一个小城之时,很多人对此感到惊讶.但曾经在那里工作生活多年的朋友态度坚决,因为她忘不了北欧的"简单生活".
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喝醉酒在英国不是私事
英国利物浦约翰摩尔大学曾与欧洲研究机构合作开展过一项很有趣的调查.调查的对象是超过3000名在伊比沙岛与马略卡岛度假一周的英国人、德国人和西班牙人.调查内容涵盖了饮酒、毒品、性和暴力一系列问题.结果发现,受访的大部分西班牙人在假期中根本没喝醉过,大部分德国人在一周里只喝醉了约2次.
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意大利人长寿秘诀
近日,来自欧盟的统计数据显示:意大利人口预期寿命比欧洲其他国家都高,女性为84岁,男性为78.3岁,已成为欧洲第一大长寿国,同时也是仅次于日本的世界第二大长寿国.美国医生凯瑟琳.泽尔曼近走访了意大利北部托斯卡纳地区,从饮食和生活习惯方面揭示意大利人长寿的秘密.
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向名家学养生:乐观淡泊的经济学家
马寅初:每周两天,水果当饭中国现当代经济学家、教育学家、人口学家马寅初生于1882年,一生饱经风霜,坎坎坷坷,但却安享百岁高寿,他有些什么长寿秘诀呢?他经常教育学生:没有健康的身体,工作和学习都谈不上,身体好是一个先决条件.但是,他反对单纯为了保养身体去讲养生之道.
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听"孝官"李宝库谈孝道与养生
人生美第二春2004年4月,李宝库从国家民政部副部长位置上退下来,他没有感觉有什么失落.他认为这仅仅是一个人角色的转换,调整好心态是关键.
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夏至
每年的6月21日或22日为夏至日.夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的北端,几乎直射北回归线,北半球的白昼达长,且越往北越长.夏至是北半球一年中白昼长的一天,南方各地从日出到日落大多为14小时左右.夏至这天虽然白昼长,太阳角度高,但并不是一年中天气热的时候.大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均为高,有些地区的高气温可达40℃左右.
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便携式手持X射线仪可透视皮肤
这种仪器名为"AnatOnMe",这是一种手持式的小型仪器,包括一个投影仪,数字相机以及红外相机,还带有一个激光指示器.投影仪能在病人的皮肤上,人体模型上或墙上投影出6种预先储存在电脑中的典型损伤图像,以此来帮助病人参照判断自己的损伤类型和程度.详细的图像还包括了骨架结构,肌肉组织,肌腱和神经系统.
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人到中年大腹便便易患痴呆症
据美国媒体报道,这项研究发现,如果人到中年的时候胃部储存了大量的脂肪,以后患上痴呆症的风险会增加,对于那些体重没有超标的人来说也是如此,而此前的说法是将身体肥胖的中年人士涵盖在患病的高风险人群中.
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自我保健123
原卫生部副部长顾英奇主编的<红色保健>一书,如实地记录了新中国第一代领导人的养生之道,朱德总司令自编的保健操,简便易行,运动全面,很值得效仿.在此基础上,冯一根据自己的实践经验和中医经络学说,结合有关科研资料,采取各家功法之长,选编了如下一些项目,叫做:1、站着练;2、坐着疗;3、躺着养.配以作曲家石峰先生创作的相应乐曲,令人心旷神怡,如入仙境.
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馒头为什么比大饼有营养?
酵母可以保护肝脏让面粉发酵有很多办法,如小苏打发酵、老面发酵、酵母发酵等.这些方法原理上都一样,就是通过发酵剂在面团中产生大量二氧化碳气体,蒸煮过程中,二氧化碳受热膨胀,于是面食就变得松软好吃了.但是前两种方法都各有弊端,小苏打会严重破坏面粉中的B族维生素,老面发酵会使面团产生酸味,只有酵母发酵,不仅让面食味道好,还提高了它的营养价值.
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贫血和低血压是两回事
所谓贫血,是指一定容积血液里的血红蛋白含量与红细胞的数目低于正常.而按患者体重所应有的血液容量来看,贫血病人一点也不比正常人的少,只是血液中的红细胞及其血红蛋白的含量少了,说白了就是血液比正常人"稀"了.
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老红军向守志养生之道吃七分饱乐观通达
见到老红军向守志时,老人已经94岁高龄.他精神矍铄,端坐在藤椅上谈吐优雅、思路清晰,讲述在长征时期爬雪山、过草地,扛着机枪,拄着一根木棍还照护负伤的战友;抗日战争时期当团长,带头用担架抬伤员;抗美援朝时,他当师长指挥夺取391高地……老人家娓娓道来,激动的表情看上去像个热血青年.
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人与大肠杆菌:两个世纪的孽缘
在大肠杆菌与人类的"纠缠"中,德国是一个特别的地方.这种细菌第一次被人类认识,是由于一名年仅28岁的德国医生--T.埃舍里希.当时,受到"病毒之父"路易.巴德斯理论的影响,他相信,通过细菌学的研究可以解决儿童所遭受的很多疾病问题.
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美国"换脸人"首次恢复"人样"
真正的"全脸移植"手术达拉斯是得克萨斯州沃斯堡市人,2008年的一天,他在粉刷一座教堂的墙壁时不慎从脚手架上跌落,直接摔到了一根高压电线上,被激起的电火花烧毁了脸部,失去了眼睛、鼻子、嘴唇、大块脸部肌肉和面部神经等器官组织.
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瑞士安乐死胜地还能持续多久
全民公决是传统瑞士第一大城市苏黎世的选民近日被要求就两项议案进行全民公决:第一项为是否全面禁止安乐死;第二项为是否对外国人到苏黎世获得"安乐死"的协助附加限制条件.全民公决制度起源于古希腊的雅典城邦国家,现主要以两种形式出现:一种是直接决议型的全民公决,也就是说,直接通过全民公决来决定国内的重要问题和重要事项;另一种是立法复决型的全民公决,即通过全民公决的方式来监督议会或代表机关的立法.
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杏林聚会话养生——"全国特色专科名医及养生专家联谊会"在京召开
张林(全国老中医药专家):针对我国目前中医药人才稀缺的现状,为了不断地培养出满足社会对医疗和发展两个需求以及实现中医药现代化、国际化基本要求的新型中医药人才,我呼吁国家有关部门创办一种从儿童、少年抓起的中华医校,坚持"兼取两长",从小学通,背熟经典,苦练技术,老师真传,精益求精.
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吴孟超柳叶刀上的"肝胆"春秋
人们喜欢把吴孟超誉为中国肝脏外科的开拓者和创始人.他身上的荣誉、头衔、职务,可以罗列几页纸.这些只是一种象征或符号,重要的在于吴孟超在长达50多年的肝胆外科职业生涯中,几乎每天在动手术刀,一双手曾为13600多名肝病患者解除病痛.
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《梦溪笔谈》中的中草药
"古法采草药多用二此殊未当.但二月草己芽,苗未枯,采掇者易辨识耳,则未良时.大率用根者,若根,须取无茎叶时采,则津归其根.欲验之,但取芦菔黄辈观,无苗时采,则实而沉;有苗时采,则虚而浮.其无宿根者,则候苗成而未有花时采,则根生己足而又未衰.如今之紫草,未花时采,则根色鲜泽;花过而采,则根色黯恶,此其效也.
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人体大脑具有"蝙蝠视觉"能力
据英国媒体报道,日前,加拿大科学家新研究显示,人类基于大脑特殊区域可像蝙蝠一样观看外界环境.一些盲人通过敲打噪音和倾听回声,像蝙蝠一样凭回声测定方向和位置.这项新实验是对两位盲人进行分析研究,研究结果显示当盲人倾听回声时,与视觉相关的大脑区域将被激活.
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周明智和他的墨牡丹
在中国画的艺术创作中,大多画家喜欢以牡丹为题材,表达了画家传承中华传统文化的衣钵,那种认为牡丹入画寓意着富贵、吉祥、和谐等艺术元素.这样凝结着富贵、吉祥、和谐的艺术元素的牡丹画可谓浩若烟海、蔚为大观.
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关仁山的性情书画
关仁山的祖父喜欢书法,在爷爷的指导下,他从小临摹字帖,临摹王羲之、颜真卿、柳公权等大家的字帖,他尤其喜欢魏碑,这是对他书法影响很大的.在河北昌黎师范读书的时候,他在美术组开始学画.那里是葡萄之乡,他画起了葡萄,画起了牡丹和山水.这些年他除了写小说,没有间断练习书法和绘画,2006年4月,关仁山在唐山举办了"关仁山书画展",引起了各方专家和书画爱好者的好评,贾平凹先生为其画展题词.
年 | 期数 |
2019 | 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 03 04 05 06 07 09 11 12 |