现代养生(下半月版)杂志
Health Care Today 현대양생B
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从不良饮食生活方式中浅析养生原理
本文试图从中医养生的角度分析现代人的不良饮食习惯,讲述养生保健原理,引起人们对自身健康的重视,纠正人们不良饮食生活方式,为增强人民的体质和健康水平服务.给人们养生保健提供理论借鉴,也为健身科学的顺利开展进行理论探索.
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肾阳虚人群不宜服六味地黄丸
不少中青年视"六味地黄丸"为"补肾秘方",长期食用,却感觉越补越虚,原有的一些症状越来越严重,有的甚至"补出"胃肠不适的毛病.据了解,前来医院"投诉"六味地黄丸者,多数是自己在药店购买作为家庭补品的.
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区分抗菌药、抗生素、消炎药
在临床用药中,抗菌药、抗生素、消炎药等概念的混淆往往困扰着医生的诊治.有的医生认为"抗生素是抗菌药的旧称",有的坚持"抗生素比抗菌药包含更广",还有的把抗菌药和消炎药混为一谈.那么,到底该如何区分这些名词?
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川贝枇杷膏并非镇咳万能药
近日,不少人反映,自己一到这个季节就咳个不停,多方求医、服药,效果都不明显.专家指出,诱发咳嗽的病因很多,得了咳嗽自行服用止咳药的做法并不可取.
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古方新用治癫痫
西药的副作用是公认的,实验室里的化学试剂怎么能和纯天然的草药相比呢?中医治疗癫痫的效果也是不错,中医癫痫用药好的地方就是没有副作用.
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中医的"升降浮沉气化"论
升降有序,气化有常中医认为人与宇宙大自然的天地阴阳相通.正如<医学源流论·阴阳升降论>指出:"人身象天地.天之阳藏于地之中者,谓之元阳.元阳之外护者谓之浮阳.浮阳则与时升降,若人之阳气则藏于肾中而四布于周身,惟元阳则固守于中,而不离其位."
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分辨珍珠粉的真假小窍门
1.往里面加醋,看看冒不冒泡.澄清:不管是珍珠粉、贝壳粉、石灰石粉,往里面加醋,都会冒气泡,因此不能用这种方法辨别珍珠粉的真假.
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怎样选购灵芝
一要注意"6看"市场上灵芝制品很多,价格不一,效果不一.中科院灵芝专家指出,灵芝制品效果好坏关键在于灵芝原料成分的选择.不同菌种、不同的生长环境都会影响到灵芝成长后的品质,从而影响灵芝制品的实际功效和价格.
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非诚勿扰——"拉米夫定"的自述
你要想只吃几片就好请别用,你要想省钱就别吃.肝炎病人,非乙型者免用,非慢性者免用,省得没有效果大家都会失望.一吃就好、彻底根治的灵丹妙药,到目前为止还不会出现在你面前.
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冬虫夏草的伪品及其鉴别方法
冬虫夏草伪品1--地蚕来源:唇形科植物地蚕的干燥块茎.性状:纺锤形,两端略尖,长15~70mm,直径3~7mm,稍扭曲;表面黄至黄棕色,略皱缩,具4~15个环节,节上可见点状芽痕和须根痕,鳞叶褐色.质坚脆,易折断,断面类白色.气微,味微甜.
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发改委重拳调控药价:流通环节多加价901.5元
在"药价虚高"这一社会顽疾彼推到舆论风口浪尖的时候,<药品价格管理办法>终于"适时"露面.未来药品成本价将是"政府说了算",不再是药企上报;流通环节的差价率也被分档明确规定,并设高限.国家发改委此番重拳出击,旨在对药品生产、销售等各个环节进行"全方位"调控,药品流通的暴利时代有望终结.
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怎么识别食物是否含"氢化油"
1.查看食品成分列表.根据相关法律规定,生产商必须将所有产品成分标注在外包装上.寻找"部分氢化油"的词汇,这可能适用于多种类型的油,如大豆油、植物油和棉花籽油等,它们对健康有一定害处.查看营养成分标签里是否有"反式脂肪"这个词汇,如果提供的反式脂肪数量超出了1%的日热量摄入量比例,该产品就不是健康机构推荐的食品.
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寒冬驱寒灸要穴
很多人怕冷,在中医体质学上称为阳虚体质.阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够了,自然就会出现怕冷的状态.这种体质的人,女性多于男性,年轻人更多一些,与现在很多爱美的小姑娘"要风度不要温度"有直接的关系.
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现代人需要"降降温"
"低温养生,并不能简单理解为降低人体温度,而是以降低细胞代谢速度,进而达到延缓衰老的目的.寒冷使细胞分裂慢,新陈代谢也慢,所以衰老来得晚,寿命自然长".
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教你判断气血虚实
中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动.如气血不足会造成脏腑功能的减退,引起早衰的病变.气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差.
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五行所属的行业
五行讲究相生相克.无论是职场中人,还是商场中人,都很在意自身的五行、八字与所属行业是否相生,或相刑克.回答这个问题前,我们先要弄明白所属的行业属性,其次再对照本人的生辰八字和五行.
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寒冬泡脚有学问
关键在体质中医基础理论认为,"肾为先天之本"、"脾为后天之本",所谓"本"就是生命的根本所在.这就明确指出了脾肾在脏腑中的重要作用.然而,足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部,可见脚部在生命活动中是非常重要的组织.
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练太极拳之哲学观、伦理观和养生观
现代人的工作及生活节奏加快,物欲和金钱刺激着人们,繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑,使忧郁症、精神分裂症、失眠症大增.有关专家统计,世界上有3.4亿人患忧郁症,以至成为人类的第二大疾病.
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复发性口腔溃疡及护理
目的 探讨复发性口腔溃疡的有效护理方法.方法 分析复发性口腔溃疡的病因、临床表现及治疗方法.结果 通过对复发性口腔溃疡病人的护理,取得满意的疗效.结论 作好复发性口腔溃疡治疗的术前准备、治疗中与医生默契地配合、治疗后作好相应的健康教育是复发性口腔溃疡有效护理的关键.
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牙周病及护理
目的 探讨牙周病的有效护理方法.方法 分析牙周病的病因、临床表现及治疗方法.结果 通过对牙周病病人的护理,取得满意的疗效.结论 治疗前用物、医护人员及病人的良好准备、治疗中与医生默契地配合、治疗后作好相应的健康教育是牙周病有效护理的关键.
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龋病的护理
目的 探讨龋病的有效护理方法.方法 分析龋病的病因、临床特征、治疗原则及治疗方法.结果 通过对龋病病人的护理,取得满意的疗效.结论 治疗前用物、医护人员及病人的良好准备、治疗中与医生默契地配合、治疗后作好相应的健康教育是龋病有效护理的关键.
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牙髓病及护理
目的 探讨牙髓病的有效护理方法.方法 分析牙髓病的病因、临床表现及治疗方法.结果 通过对牙髓病病人的护理,取得满意的疗效.结论 作好牙髓病安抚治疗和根管治疗的术前准备、治疗中与医生默契地配合、治疗后作好相应的健康教育是牙髓病有效护理的关键.
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教您几招简单的保健方法
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方及要诀.头为精明之府,日梳五百把病除.头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处穴位,以及10多个特殊刺激区均会聚于头部.用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可祛病健身.勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策.
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饮食养生的阴阳对立
1.主食与副食通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、荣等食物.主食和副食二者缺一不可.有人提倡多食肉少吃粮,这不符合养生之道.有人要减肥,只吃主食,不吃副食,结果却适得其反,多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖,并转化为脂肪储减起来.有人觉得主食没有营养,不吃正餐,饮食无常,零食不断.这些都不符合饮食养生的要求.
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严寒冬季怎样晨练才科学
俗话说:"一日之计在于晨",很多人习惯于将自己的锻炼计划安排在早晨,每天适量运动对于人体健康有非常积极的作用,是很好的生活习惯.但是,晨练时机的选择是很有讲究的,尤其是在严寒的冬季,如果选择错误,晨练不但无法达到锻炼身体、增强体质的目的,还有可能不利于健康,部分特定的人群还有可能出现更严重的后果.
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吹箫的美容作用
箫又名洞箫、单管、竖吹,是一件非常古老的乐器.它一般由竹子制成,直吹,上端有一吹孔,按音孔为前五后一.早在<尚书·益稷>中记载有:"箫韶九成,凤凰来仪."当因韶乐伴奏乐器以箫(当时为排箫)为主而有此称.
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饭后马上喝茶很危险
很多人习惯在饭后马上喝杯茶,认为这样可以促进消化.实际上,这并不是个好习惯,它不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险,因此民间有"饭后喝茶等于喝毒药"的说法.那么,这到底是什么原因呢?
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食养如太极,平衡为要义
中国古代哲学认为世界是由阴阳二气形成,阴阳相济,水乳交融,是为太极.中医养生理论中,人体本身就是一个"内宇宙",维持这个"内宇宙"平衡的也是阴阳二气,阴阳二气平衡了,百病不生,健康长寿.
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冬季养生重在敛阴护阳
冬季的自然界阴盛阳衰,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,故养生专家建议,冬季养生应顺应自然界闭藏的规律,以"敛阴护阳"为根本.入冬后,天气转寒,因此"敛阴护阳"的主要内容就是"祛寒就温".而许多人把"进补"作为冬季"养阳"的关键,殊不知这个季节的休闲和精神调养同样不可忽视.
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抱怨是种"心灵害虫"
专家指出,当抱怨积累到无法疏解的时候,每个人会发现自己有时成了"祥林嫂",不时地发出抱怨.一份调查报告证实了这一点,大部分人每天都在抱怨,部分人甚至达到了每天20次以上.过多的抱怨,不仅给自己带来消极的影响,导致蹉跎岁月事业难成,也会给别人留下消极影响,造成人际关系紧张.
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人与佛的对话
深夜,寺里一人一佛,佛坐人站.人:圣明的佛,我是一个已婚之人,我现在狂热地爱上了另一个女人,我真的不知道该怎么办.佛:你能确定你现在爱上的这个女人就是你生命里唯一的后一个女人吗?
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巧合的背后
这是一位将军的故事.那是第二次世界大战中的一天,大雪纷飞,滴水成冰,盟军高统帅艾森豪威尔将军,乘车回总部参加紧急军事会议.
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群处守口独处守心
群处守口,独处守心.这句话实际上是教人如何立身处世的话,是一种品质,更是一种心理修养,既需要对自己的苛刻约束,更需要坚持和修炼.两个"守"字,显示的是高雅的形象,来自于高尚的品质,运用出高明的方法.
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情感障碍知多少
当人们在感知事物时,无论是对来自躯体内部的感觉,还是对外部世界的感知,必然会伴随着相应态度和外部表现,如面部表情、身体的姿势和音调的高低等,以表达喜、怒、哀、乐、爱、憎等体验和表情,总称为情感活动,它是人类对客观事物的主观态度.
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古代先贤清心养生15法
古人在清心养生方面,积累了丰富的经验,为中国式养生之可行之道.今列如下,以供读者借鉴和参考.1.安神定心法:孙思邈在<存神炼气铭>中指出:"若欲存身,先安神气.若欲安神,须炼元气.
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养生何以要味淡
传说,京城有一位名厨,他擅长烹一款"羹",博得南来北往食客的赞赏.后来,他收下一徒,传授了众多菜品的做法,唯独没有教徒如何做羹.晚年,回乡之前,徒问:"做羹有何要领?"师答曰:"料精、汁浓、味淡,切记一定要味淡!"
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湘菜变脸:弃重油辣改"养生"
"好不过三,红不过五",这是餐饮界的一句行话,意思是餐饮企业很难迈过食客喜新厌旧的"坎".由重油重辣转向健康养生提起湘菜,外地食客的第一反应就是"香辣油重".传统湘菜的这一特点,阻碍了湘菜发扬光大,也有悖养生之道.湘菜烹饪艺术家王墨泉也指出,现在很多菜品虽然好吃,但达不到互补的作用.
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瑜伽与饮食养生
为什么长期练习瑜伽的人皮肤总是富有光泽?如何才能控制甚至消除急躁易怒的脾气性格?如何才能够使你的身体变得更加柔韧、清洁、健康?
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养生保健:男性各年龄段饮食养生配方
虽说均衡营养对每个人都很重要,但许多男士往往对其关注甚少,即使部分男士想吃得健康,但工作上的应酬,逼迫他们不得不成天大鱼大肉,推杯换盏.其实,健康而合理的饮食不仅让你"看上去很美",更为你的事业奠定良好的基石.重要的是,健康饮食要从20岁开始!
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冬季养生锦囊:中医教您通过五色饮食养生
"奉养有膏粱藜藿之殊",也就是说,有吃得好还是吃得坏的情况.有的人可能生活水平好一点,有的人生活水平差一点,饮食结构不一样,那么所形成的体质也是不一样的.更加上心境有忧劳和喜乐之别,天时有寒暖之不同,受病有深浅之各异,这就体现了中医"同病异治"的精髓.
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自然太极拳创始人移居六安称气候环境适宜养生
日前,记者在六安城东开发区某住宅小区里一刚装修好的新居里,见到了自然太极拳创始人祝大彤,和他聊了聊自然太极拳以及他缘何移居皋城定居.
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中药材保健品成时尚
2010年11月25日,第三届中医药现代化国际科技大会在成都召开,全国有名的中药生产企业都带着自己的产品前来参展.在展厅,一种用菊花,甘草、莲子心、橘皮、枸杞、胖大海等6味中药配制的饮品,色泽明丽,清香淡雅,饮上一杯,顿觉清心爽口.据介绍,这是由中医养生专家精心配制的保健茶,可清热降火,对保护嗓子很有好处.
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12招远离电脑辐射伤害
电脑,作为一种现代高科技产物,在给人们的生活带来更多便利、高效与欢乐的同时,也存在着一些有害于人类健康的不利因素.电脑对人类健康的隐患,从辐射类型来看,主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射(各种电磁射线和电磁波等)、声(噪音)、光(紫外线、红外线辐射以及可见光等)等多种辐射污染.
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旅行在养生的名义下
中医认为在冬季的3个月中,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合"养藏之道".顺应着冬季养生,各大旅行社也都纷纷出招,推出了"冬日养生"团.
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如何化解养老之忧
截至2009年,我国60岁以上的人口已达1.67亿人,占总人口的12.5%,占全世界老龄人口的1/5,成为世界上唯一老龄人口过亿的国家.据预测,到2035年,每两位老人,对应仅有1名孩子.老龄人口的迅速增加,对我国的社会保险、医疗保障及社会伦理等方面都提出了严峻的挑战.1.老龄化现状调研全国政协常委李崴说:"人口老龄化与经济转轨、社会转型相叠加,老龄问题与利益格局调整、思想观念变化相交织,已经并将进一步成为中国改革发展中不容忽视的全局性、战略性问题."
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新年寄语
亲爱的读者朋友:新年好!伴随着新世纪的春风,<现代养生>自创刊至今已经走过整整10年.在各级领导的关怀和支持下,在全体工作人员的艰辛努力下,从2009年3月,开始出版<现代养生>下半月版,经过两年的运行,已经初具规模.
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当代中国写意花鸟画大家——孙其峰
当代中国写意花鸟画大家孙其峰先生,曾用名奇峰,别署双槐楼主、求异存同斋主.1920年3月10日出生于山东省招远县石头村的一个书香家庭,祖父孙好宾,是当地有名的士绅,民国后曾任乡长、区长、小学校长.
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陈勇:治肝先实脾脾旺不受邪
记者:在<黄帝内经>、<伤寒论>、<金匮要略>、<温病条辨>等中医典籍里,对肝病的预防和治疗有何论述?陈勇:<黄帝内经>、<伤寒论>、<金匮要略>、<温病条辨>被称为中医的"四库全书",特别是<黄帝内经>历来被奉为中医养生、防病、治病的奠基之作.
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病理学在护理专业教学改革的尝试
为培养高素质护理人才,全面提高学生综合素质,教师应当勇于创新,不断调整教学内容及方法,改革教学模式,加强病例讨论在教学中的运用.本文就作者在教学实践中应用教学方法及其效果进行论述.
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文山卫校学生艾滋病歧视现状及影响因素分析
目的 了解卫校学生艾滋病歧视现状及影响因素,为学校开展艾滋病反歧视教育提供依据.方法 采用自编的调查表对抽取的254名学生进行艾滋病知识、态度、行为问卷调查.结果 学生艾滋病相关知识知晓率偏低,在艾滋病的认识上还存在误区,对艾滋病人及感染者歧视严重.讨论学生艾滋病相关知识知晓率偏低,对艾滋病非传播方式的错误认识及把艾滋病与不道德行为相联系等因素是造成歧视的原因.而采用多样化方式在医学生中积极开展艾滋病预防与反歧视教育是消除未来医务人员对艾滋病及其相关工作存有偏见的有效措施.
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陈慎吾先生学术思想管窥
陈慎吾,字祖望,号绳武,福建省闽侯人,生于1897年,卒于1972年.出身儒门,幼承庭训,饱读经史,以儒通医.后因族人患病误于庸医之手,乃致力歧黄.又在姑父、同仁堂族长乐铎的支持下,在京悬壶.1930年拜河南儒医朱壶山为师,尽得其传.
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2019 | 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 03 04 05 06 07 09 11 12 |