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你早就在吃长寿药了
长寿大概是天底下容易的事情了,方法多得数不清.比如节制饮食、多吃蔬菜、忌油腻、勤锻炼、规律作息、不抽烟、少喝酒……等等等等,随便一个人都能说出一大堆长寿的诀窍.但是,这些方法都需要改变生活习惯,对于普通读者来说几乎等于没说,他们需要的只是一个小药片,吃了之后啥也不用做就能多活几年.这里所说的小药片还不是那些能够预防某种疾病的药品,这类药品的适用范围太狭窄了,不能算是长寿药.真正的长寿药应该是广谱的,能够从整体上改善服用者的健康状况,无论谁服了都能延年益寿.
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蔬菜沙拉真的有益健康吗
食物为人类提供的营养大致可以分为两大类,一类叫做宏量营养,另一类叫做微量营养.宏量营养指的是人类需求量很大的营养成分,主要包括蛋白质、脂肪和碳水化合物这3大类.因为需求量太大,生产力低下的古代人类经常无法摄取到足够多的宏量营养,也就是俗称的吃不饱肚子.随着科技水平的提高,今天的人类基本上解决了这个问题,生产的粮食足够吃了,但多年进化养成的本能却让人类养成了贪吃的恶习,宏量营养经常摄入过剩,其结果就是现代人越来越胖,各种和肥胖有关的疾病也随之而来.
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遗传病研究中的民主集中制
人类的很多疾病都与遗传有关,但是要想判断出究竟是哪个基因导致了某种遗传病却是一件非常困难的事情.要知道,人类基因组有50亿个"字母"(碱基对),编码近2.3万个基因,每个基因至少编码一种蛋白质,这说明人类体内多会有2.3万种不同的蛋白质在工作着.不但如此,目前大多数蛋白质的功能也都没有搞清,很难把它们与某种特定的遗传病联系在一起.另外,还有很多DNA序列虽然不编码任何蛋白质,但却控制着蛋白质的合成速度,出了问题同样非同小可.所以,科学家们往往只能通过收集大量病例来推测某种病是否具有遗传性,以及找出可能的致病基因,其过程很像是在碰运气,成功率极低.
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过度恐惧的认知误区
当一个人面对某种应激事件,觉得没有足够的信心和能力去应对时,便会产生焦虑.它具有积极的一面:适度的焦虑可提高人的兴奋性,使人在遇到危险时更好地躲避危险,激发人在工作、学习时的干劲.心理医生有时故意激发病人的焦虑以调动其与疾病做斗争的积极性.但是,过分强烈的、持续时间过久的焦虑,甚至恐怖则会造成难以忍受的痛苦,并妨碍当事人发挥其正常功能,即成为医学上所说的病态.
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口吃的心理治疗
口吃是影响语言表达和交际的疾病.患者可在医生指导下,从两个方面进行自助:其一,苦练发音法,改变原有的讲话过重、过急、过快的习惯;其二,学会自我心理调节.可从以下环节入手去调整.
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带着自家床上用品去旅游
在各类疾病的传播途径中,接触感染是重要的传播途径之一.有的人出去旅游时,身体还没有什么毛病.可回家后,却发现得了性病.得病者在痛苦中苦思冥想:自己洁身自爱,并没有越轨行为,却为什么突然性病缠身?更糟糕的是,无论得病者怎样解释,夫妻的另一方都会不依不饶,非得把疾病的来龙去脉说明白不可,夫妻感情面临严重危机.
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卫生保健常识五则
自行车车座有讲究 中国是自行车的"王国",每天清晨骑自行车上班的人很多.有的人在骑车时总是觉得四肢和臀部不适,甚至造成皮肤的伤害,这是为什么呢?原来与自行车车座有很大的关系.自行车的座位要高低合适,车座过高,骑车人的上体前俯,手掌根部受压力过大,时间长了,会导致手神经麻痹.车座过低,双腿屈伸受限,不但影响骑车速度,也使人的臀部与大腿根部的皮肤与自行车车座的摩擦力增加,进而影响人的身体.还要注意车座不要过窄或过硬,否则,骑车人的会阴部会受到车座反作用力的伤害,时间长了,会影响人的泌尿系统,出现尿频和夜尿症,还容易造成女性生殖器官的疾病.
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免疫窗乙脑疫苗
可预防的疾病流行性乙型脑炎(简称乙脑)是由乙型脑炎病毒引起的以脑实质炎症为主要病变的急性传染病,蚊虫是该病的主要传播媒介,多在夏秋季节流行.临床表现以高热、意识障碍、抽搐、呼吸衰竭、病理反射及脑膜刺激征为主要特征.
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免疫窗:肺炎疫苗
可预防的疾病肺炎是一种常见的疾病,患病后除出现发热、寒战、咳嗽、咳痰等症状外,还可引起胸膜炎、心肌炎、脑膜炎、菌血症等并发症,尤其对体弱儿童、老年人及慢性病患者危害更大,甚至可引起死亡.
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免疫窗b型流感嗜血杆菌疫苗
b型流感嗜血杆菌是流感嗜血杆菌的一个型,是流感嗜血杆菌中主要引起疾病的菌型,能引起脑膜炎、肺炎、败血症、会厌炎、蜂窝组织炎、关节炎、骨髓炎、心包炎等疾病.
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预防接种的一般反应及异常反应
我们所说的预防接种就是将疫苗等生物制品接种到人体,使机体产生抵抗感染的有益的免疫反应,以达到预防相应疾病的目的.但是,各种生物制品对于人体来说毕竟是一种异物,接种后机体在产生有益反应的同时,有时也会产生一系列无益的副反应.
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溃疡偏爱娇嫩的肠胃
过去,消化性溃疡一向被认为是成人罹患的疾病,儿童不会得.其实,据儿科临床统计,3~13岁的儿童患消化性溃疡的并不少见,而且近几年来,该病发病率还有明显增高的趋势.此病可发生于儿童的各个时期,且男孩多于女孩.据国外报道,1.6%的成人消化性溃疡始于儿童期4岁以前,2.1%~50%始于儿童期.
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水痘疫苗
可预防的疾病水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病.初次感染后,由于机体缺乏免疫力,则发生水痘.患过水痘后,此病毒可在体内潜伏,当机体处于某种病理状态、防御机能下降到一定水平时,即可产生带状疱疹.所以,水痘和带状疱疹是由同一种病毒引起的.水痘的临床表现是有特征性的疱疹和瘙痒,还可引起一些严重的并发症,如局部坏死、蜂窝组织炎等皮肤感染,脑炎、脑膜炎、脊髓炎等中枢神经系统并发症,及肺炎、紫癜、睾丸炎、关节炎、肝炎、肾炎等疾病,应予重视.
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频繁眨眼为哪般
眨眼是人的一种正常的生理反应,具有协助清除眼内异物以及润滑眼角膜等作用.但是如果眨眼过于频繁就不正常了,特别是儿童,由于他们不能准确地表述病情,所以家长更应该注意观察.若发现儿童频繁眨眼,应及时带他们去医院检查,积极寻找原因,以免延误疾病的诊断和治疗.常见的引起儿童频繁眨眼的原因有以下几种:
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免疫窗麻风腮疫苗
可预防的疾病麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,发病后除有高热、咳嗽、结膜充血、皮疹等症状外,还可并发肺炎、喉炎、中耳炎及脑炎,亦可发生罕见的亚急性硬化性全脑炎(SSPE).风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病,感染后通常伴有皮疹及淋巴结肿大,少数患者可并发心肌炎、脑炎等.
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怎样为孩子测体温
发烧是许多疾病的重要症状,如不及时发现、处理,对孩子的身体会产生不良影响.如高热会引起孩子抽风,造成大脑缺氧,影响神经系统发育,甚至威胁生命.因此,家里应常备有体温表,大人要学会正确测量和读表,以便随时了解孩子的体温变化,及时给予有效处理.
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免疫窗流脑疫苗
可预防的疾病流行性脑脊髓膜炎.流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)是一种急性呼吸道传染病,主要临床表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、颈项强直、烦躁等症状,进而出现皮肤黏膜出血点或瘀斑,婴幼儿常有囟门隆起,严重者可有败血症休克及脑实质损害.
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对膝关节紊乱不可掉以轻心
天越来越凉了.随着气温的逐渐下降,一种令人烦恼的疾病又悄悄出现.这就是膝关节紊乱.膝关节紊乱是怎么回事?如何检查和治疗?带着这些问题,笔者采访了北京中铁建总医院国际关节镜诊疗中心的医疗组长邢斌大夫.
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老人不宜长食粥
老年人患牙病的多,牙齿缺损的多.有的老人因咀嚼功能不好而长年喝粥,也有少数讲究药膳的老人把常喝药粥作为对疾病的辅助治疗.
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老友相聚话食疗
今年春节,我把老年大学的校友们约到了我的家,大家聚一聚.来访的校友们都七老八十了,年轻的小刘也62岁了.老年人聚到一起,免不了要说些与疾病相关的话题.大家知道我是医生,就你一句我一句地问起我来.