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产后瘦身哪些营养关键
中国人讲究“坐月子”,禁忌很多.实际上从现代医学的角度讲,自然分娩的产妇,在产褥期就可以适当运动.产妇产后恢复体形,运动很重要,因为增加运动消耗,饮食控制力度就不用那么大了,这样就减少了产妇和宝宝营养不足的风险.
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产后健身三注意
依照习俗,产妇在月子里不可下床活动,在饮食上也有不少禁忌,如禁食一些像水果和某些蔬菜、豆制品等"凉性"食物.相反,推崇一些食物如姜、枣、红糖、鸡、鱼、猪脚等.而美国、英国等西方国家则主张在食物品种选择上与孕前相似,主张多吃蔬菜、水果,产后尽早下床活动,做康复体操和其他有氧锻炼.其实,良好的产后恢复,除了需要充足的休息和合理的饮食外,更要配合科学的产后运动.
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血液锻炼小运动
女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复.人们传统的观念认为生产后一个月内应尽可能休息,甚至不要下床,但目前较新的观念则认为产后愈早运动,则身体的复原愈快.一般人认为,产后妈妈适当的运动锻炼可以帮助恢复身材,其实,可不止这么简单,锻炼在产后的作用还有你想不到的一点,那就是被很多新妈蚂忽略掉的血液健康问题.
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产后避孕新选择:皮下埋植
王女士今年1月刚当了妈妈,产后一直坚持母乳喂养,现在宝宝已经8个月了.产后恢复性生活的时候并没有注意避孕,近发现自己的肚子“长胖”了,到医院检查才知道,原来自己又“中招”怀上娃了,因此想着做人工流产……像王女士这样的病例,在北京大学第三医院妇产科的门诊中不少见,甚至有的新妈妈已经不是第一次来做人流手术了.
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丹莪妇康煎膏治疗产后宫缩痛60例临床观察
产后宫缩痛是产褥期常见的临床表现之一,经产妇多于初产妇.子宫在疼痛时呈强直性收缩,于产后1～2 d出现,持续2～3 d自然消失.哺乳时反射性缩宫素分泌增加,使疼痛加重.产后宫缩痛多数可以忍受,重者会对产妇造成痛苦,寝食难安,而且可能产生不良情绪,影响产后恢复,危害母婴健康.临床处理产后富缩痛多是告知患者此为正常现象,建议患者忍耐,严重的宫缩痛时使用止痛药.但止痛药有一定不良反应,会影响乳汁分泌.我院采用丹莪妇康煎膏治疗产后宫缩痛,取得了一定的疗效,现报告如下.
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中药足浴熏蒸联合常规方法促进产后恢复随机平行对照研究
[目的]观察中药足浴熏蒸联合常规方法促进产后恢复疗效.[方法]使用随机平行对照方法,将130例住院患者按病志号抽签方法简单随机分为两组.对照组65例产后常规治疗,健康宣教、母乳喂养指导.治疗组65例顺产后6h、术后12h后中药足浴熏蒸:浮小麦、益母草、桑寄生各18g,防风20g,紫苏叶、杜仲、桂枝、鸡血藤、白芍、北芪、麻黄根各18g,浓缩药液,倒入大小适中木桶里,加3500rnL热水,双足置于木桶内侧边缘熏蒸,至水温40℃,双足浸入水中互搓,指导家属足底按摩,浸泡30min(水温下降时加入热水),1次/d;常规治疗同对照组.连续治疗3d为1疗程.观测临床症状、乳房膨胀度、乳汁分泌、恢复情况、不良反应.[结果]乳汁分泌治疗组优于对照组(P＜0.05).恶露量、宫底高度治疗组优于对照组(P＜0.01).24h乳房膨胀度治疗组优于对照组(P＜0.05).[结论]中药足浴熏蒸联合常规方法促进产后恢复,疗效满意,无严重不良反应,值得推广.
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妥塞敏S注射液减少正常分娩出血量的疗效观察
产后出血是分娩期严重的并发症,是我国孕产妇死亡的主要原因.产后出血量多少直接影响产妇产后恢复.近年来有报道应用妥塞敏S注射液可降低剖宫产术后出血量,但对减少正常分娩出血量的疗效安全性,副作用尚未见报道.
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临床护理路径对产褥期产妇产后恢复的应用
目的 探讨临床护理路径在产褥期产妇产后身心恢复中的应用.方法 将我院2012年10月至12月期间分娩的120例单胎初产妇随机分为观察组和对照组,对照组产褥期采用常规护理,观察组产褥期采用临床护理路径,比较两组的产后泌乳始动时间、产后抑郁、子宫复旧情况、住院时间、住院费用以及护理满意度.结果 观察组的泌乳始动时间、产后抑郁评分、住院时间及住院费用均显著少于对照组(P＜0.05).观察组的子宫复旧情况显著好于对照组,护理满意度显著高于对照组(P＜0.05).结论 临床护理路径能够显著促进产褥期产妇产后恢复,减少并发症发生,缩短住院时间,值得临床推广.
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孕前BMI和孕期增重对产后1年内体重滞留的影响研究
目的 探索妇女孕前体重及孕期增重对产后体重滞留的影响.方法 采用历史-前瞻性队列研究设计,选择合肥市某区的产后妇女作为观察对象,于产后3个月建立观察队列,通过孕期保健档案和信息系统获取产前检查信息,于产后3、6、9和12个月连续观察.观察指标包括基线资料、孕前体重和孕期增重、产后一年内不同时间点的体重.结果 产后3、6、9和12个月时BMI恢复到正常范围者所占的比例分别为61.92％、68.73％、78.18％和84.24％.孕前BMI不同的妇女孕期增重和体重滞留在3、6、9和12个月各个时间点上均存在差异,孕前BMI较高组与孕前BMI适中组、孕前BMI较低组分别进行比较,差异具有统计学意义.孕期增重和时间对产后体重的恢复均具有独立的效应,但两者之间不存在交互效应.结论 孕前BMI、孕期体重增加是产后体重滞留的重要因素.根据孕前BMI指导孕期合理体重增加,能减少产后体重滞留,促进产后恢复.
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家庭协同护理对初产妇分娩结局及其产后恢复的效果研究
目的:研究家庭协同护理对初产妇分娩结局和其产后恢复情况的影响.方法:选取我院96例(2017年8月1日到2018年8月1日期间)初产妇,将其依据随机数字抽取法分组原则,分为对照组(常规护理)、观察组(家庭协同护理),各48例,对比2组初产妇的分娩结局、产后恢复效果.结果:观察组产妇的总产程、产后2h出血量以及产后住院时间均低于对照组,差异具有统计学意义,P值<0.05;且观察组产妇的EPDS和SAS等心理状况评分优于对照组,差异显著,P<0.05.结论:初产妇在妊娠期间给予家庭协同护理有利于提高产妇的自然分娩率,缩短产妇的产程时间.
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优质护理理念在剖宫产产妇产后恢复中的效果观察
目的:探究优质护理模式在剖宫产产妇产后恢复中的应用效果.方法:从我院收治的剖宫产产妇中选取68例进行统计学数据研究分析,随机分为观察组(优质护理理念)和对照组(常规护理措施),均为34例,对比分析患者护理效果.结果:观察组患者的初乳时间、排气时间和排尽恶露时间与对照组患者相比较,差异显著,P<0.05;且观察患者的HAD评分、BSES评分与对照组相比较,也有显著差异,P<0.05.结论:在剖宫产产妇产后恢复中优质护理理念效果显著.
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健康教育联合心理护理在剖宫产后恢复中的应用效果观察
目的 探讨与观察健康教育联合心理护理在剖宫产后恢复中的应用效果.方法 采用前瞻性研究方法,选择2015年1月至2016年8月在我院分娩的剖宫产妇300例,根据随机数字表法将其分为观察组与对照组,各150例,对照组给予常规护理,观察组在对照组护理的基础上给予健康教育联合心理护理.两组护理观察时间为2周,记录两组预后情况.结果 观察组护理后的家庭生活、工作学习与社交评分分别为(19.36±4.11)、(11.36±5.40)、(12.45±4.09)分,明显高于对照组的(14.25±4.21)、(8.36±4.51)、(9.14±3.89)分(P<0.05).护理后,观察组与对照组的护理满意度分别为100.00%和93.33%,组间差异显著(P<0.05).结论 健康教育联合心理护理应用于剖宫产妇产后恢复中能改善产妇的生活质量,提高产妇的护理满意度,有利于护理工作的稳定发展.
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人性化护理干预对剖宫产产妇应激反应及产后恢复的影响
目的 探讨人性化护理干预对剖宫产产妇应激反应及产后恢复的影响.方法 选择2016年9月至2017年2月我院产科收治的剖宫产产妇82例,依据随机数表法分为两组,各41例.对照组予以常规护理干预,观察组予以人性化护理干预.分析并对比两组产妇的应激反应及产后恢复情况.结果 与对照组相比,观察组产妇的SAS评分及CORT浓度均较低,差异有统计学意义(P<0.05);与对照组相比,观察组产妇的肛门排气时间、进食时间、排便时间及离床活动时间、住院时间均较短,差异有统计学意义(P<0.05).结论 对剖宫产产妇实施人性化护理干预,能有效改善产妇的不良情绪,减少其应激反应,从而促进其产后恢复,值得推广.
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早期康复锻炼对剖宫产术后患者产后恢复的效果评价及并发症发生率影响分析
目的:分析早期康复锻炼对剖宫产术后患者产后恢复的效果以及对并发症发生率的影响.方法:2018年1月-2018年12月收治接受剖宫产手术产妇600例,按照随机数字表法分为两组,各300例.研究组产妇产前2周开始进行早期康复锻炼,参照组产妇则在产后1周内开始进行康复锻炼,进行30 d的锻炼后,对比两组产妇产后的恢复效果以及并发症发生率.结果:干预后研究组产妇的社会功能、肢体功能、心理功能以及物质生活的评分均显著高于参照组;研究组患者的SAS、SDS评分明显低于参照组.研究组患者护理后出现乳汁少的情况仅1例,无其他明显并发症;参照组则出现感染3例,乳汁少5例及贫血2例,两组对比差异有统计学意义(P<0.05).结论:早期康复锻炼能够促进剖宫产术后患者产后恢复并且还能够有效降低并发症发生率,临床效果显著,因而值得推广应用.
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社区干预在女性产后恢复中的应用
目的：探讨社区干预在女性产后恢复中的应用效果。方法：收治产后恢复女性52例，随机分为对照组和治疗组各26例，对照组给予常规基础护理，在此基础上治疗组给予积极的心理护理、饮食干预与哺乳干预，干预周期1个月。结果：干预期间治疗组的产后贫血、子宫炎、腹泻、便秘发生率明显少于对照组，差异有统计学意义(P＜0.05)。治疗组的产后第10天与产后第1个月的泌乳量都明显多于对照组，差异有统计学意义(P＜0.05)。结论：社区干预在女性产后恢复中的应用能减少产后并发症的发生，提高泌乳量，从而改善预后。
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临产妇的心理状态及护理措施
妊娠是女性生命发展过程中的独特事件[1],也是家庭生活的转折点,因此常给孕妇带来不同程度的压力和焦虑.妊娠不仅会引起孕妇身体各系统的生理变化,孕妇的心理也会随着一系列生理变化和对分娩的恐惧或期盼产生相应的变化.本研究观察了临产妇的心理问题对临产妇分娩和产后恢复的具有一定的影响.现报告如下.
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新妈妈总睡不好怎么办
刚经历分娩的新妈妈,身体需要好好调理,良好的睡眠有助于新妈妈放松身心.然而,能量消耗、宝宝哭闹、神经内分泌的适应性调整等因素,都会让新妈妈睡眠变差,影响产后恢复.新妈妈的睡眠障碍主要来自以下几点原因.首先,情绪起伏.十月怀胎,一朝分娩的兴奋会使产妇心理发生明显改变:有的因精神亢奋导致失眠,有的则会产生抑郁情绪,对自己照顾宝宝的能力不自信、对家人的反应过于敏感都可能导致情绪起伏过大而影响睡眠.
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益宫颗粒和益母草颗粒促产后恢复疗效观察
目的：益宫颗粒和益母草颗粒促进产后恢复的临床疗效比较。方法：将100例顺产的产妇、80例剖宫产的产妇，各随机分成两组，益宫颗粒组、益母草颗粒组，益宫颗粒组产后术后口服益宫颗粒，益母草颗粒组产后术后口服益母草颗粒。结果：益宫颗粒在产后具有促进子宫复旧、缩短恶露持续时间，尤其增加泌乳量方面效果显著。
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产后调理、促进产后恢复的中医药优化治疗方案的研究
目的：探讨产后调理、促进产后恢复的中医药优化治疗方案。方法：选取我院产妇600例作为研究对象，随机将其分为三组，西药组、中药组与中药加针灸组，各200例，其中各组自然分娩100例，剖宫产分娩100例，比较三组产妇产后调理与恢复情况。结果：中药加针灸组患者恶露量及持续时间、产后子宫复旧情况、产后泌乳时间、宫腔积血、剖宫产子宫切口恢复情况均显著优于西药组及中药组，差异均具有统计学意义（P＜0.05），不同分娩方式在恶露量及持续时间、产后子宫复旧情况、产后泌乳时间、宫腔积血情况的比较差异无显著性（均P＞0.05）。结论：中药口服联合针灸治疗方案在促进产后子宫恢复、减少产后恶露量及促进早期泌乳等方面的疗效显著，值得临床推广使用。
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以家庭为中心的产科护理模式实施体会
目的:探讨以家庭为中心产科护理模式的应用效果.方法:选取2013年1月～2015年7月在浙江省松阳县中医医院产科分娩的230名产妇为研究对象,根据护理模式不同,分为观察组110人和对照组120人.对照组采用传统护理,观察组采用以家庭为中心的护理,比较两组产妇产后3天的泌乳情况,以及母乳喂养技能、产后恢复情况和护理满意度等.结果:观察组产妇产后泌乳充足率达到95.5％,显著高于对照组的83.3％(P＜0.05);观察组产妇母乳喂养技能掌握率、产后恢复良好率、护理满意度均显著高于对照组(P＜0.05).结论:以家庭为中心的产科护理模式,能够有效满足产妇产后需求,促进泌乳,加速产后恢复,提高了产科护理工作质量,获得了产妇的认可.
