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菊花治病功效多多
菊花枕治头晕将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳,晒干后,装入枕袋内缝密.菊花能对头晕、头痛、耳鸣目眩等具调治作用,还能清利小便.用菊花做枕头,对妇女肝阳火盛引发的头晕、烦躁、难眠有帮助.
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合适枕头讲究“私人定制”
我们挑选枕头的时候,大多看材质、价位,很少有人真正地“试枕”。然而,枕头过高或过低都会对颈椎产生不良影响。
挑枕头就跟挑鞋子一样,每个人的“尺码”是不一样的,必要时还需要“私人定制”。一个科学合理的枕头应该具备以下三点:高度合适、有良好的透气性、舒适的软硬度。 -
莫把手指麻不当回事
生活中,有些人特别是老年人经常出现手指发麻的症状.专家提醒,手指发麻可能是许多疾病的先兆,不可小觑.究其原因主要有以下几种.颈椎病:其症状表现多种多样,手指发麻是其中之一,做颈椎X线片可以帮助诊断.治疗颈椎病除可以采用理疗、牵引和应用一些活血化瘀的药物外,平时可做一些缓慢活动颈部的保健操;睡眠时枕头高矮要适宜,一般以7~9厘米高为宜,软硬也要适中,睡姿要正确,以避免局部血管和神经组织受压.
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简便手法配合拔罐治疗落枕72例
落枕又称失枕是临床常见病之一,多因睡姿不当,枕头过低或过高,头颈运动过急、过猛或低头、抬头不协调以及轻微外伤,颈肌疲劳、受风寒等引起.笔者近年以简便手法配合拔罐治疗该病72例,获得满意疗效.现报告如下.
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手法治疗落枕
落枕是颈部软组织常见的损伤之一,病人自觉一侧颈项肌肉酸痛、强直、痉挛、活动受限.多因体虚、劳累过度、睡眠时枕头过高或过低、长期低头工作等,使一侧肌肉(主要是胸锁乳突肌、斜方肌及肩胛提肌)痉挛,导致病人一侧或两侧颈部疼痛、僵硬、活动受限,头歪向一侧,重者向手臂及背部放射.笔者用手法治疗二十五例,取得不错效果.
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颈项部自我预防保健方法
2005年6月,厦门全军第四届腰腿痛学术研讨会上提到,腰腿痛预防保健为基层单位的薄弱环节.在此,结合我们的临床经验、生活体会,系统地总结颈项部自我预防保健方法,主要包括颈部运动、睡觉姿势、枕头要领等几方面的内容,我们在临床中运用这套方法,配合手法治疗,在颈项不适的预防保健、康复治疗过程中,取得非常满意的疗效.现总结如下,供参考.
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创可贴与氟哌酸治疗气管切开周围皮肤破溃
长期气管切开的患者由于头部左右摆动或者枕头的高低等因素易造成切开部位周围皮肤破溃,给患者带来痛苦,自2001年以来,我们使用创可贴及氟哌酸胶囊局部治疗后效果较好.方法如下:将破溃皮肤周围用碘伏消毒,破溃处用棉签蘸0.9%氯化钠溶液擦拭,打开氟哌酸胶囊,将破溃处撒上胶囊粉末,然后贴上创可贴,每天换药1~2次,3~5d即可痊愈.
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轮奸案物证提取1例分析
1 案情摘要 2005年2月9日发生一起轮奸案件,被害人女,19岁,称其当日早七时许在宿舍内被两名男子轮奸.被害人住在靠窗口东侧下铺.床上铺有三层军用绿色床垫,床北头堆放有未叠的棉被和枕头.在上层的绿色床垫中间发现6×4cm可疑斑迹,提取备用送检.因现场地面较乱,长时间无人打扫,堆有大量乱纸、食物,未能发现其他痕迹物证.
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经常感觉喉咙发紧应警惕冠心病
冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)是中老年人的常见病和多发病,处于这个年龄阶段的人,在日常生活中,如果出现下列情况,要及时就医,尽早发现冠心病.常见表现如下:劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛,伴有出汗或疼痛放射到肩、手臂或颈部,喉咙有发紧的感觉;体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感;饱餐、寒冷、看惊险影片时感到心悸、胸痛;在公共场所或会场中或上楼爬山时,比自己以前,特别是比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅.晚间睡眠枕头低时,感到憋气,需要高枕卧位;熟睡或恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起后才好转;长期发作的左肩病,经一般治疗反复不愈;反复出现脉搏不齐,过速或过缓.
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趴桌睡年觉大脑易缺血
睡个午觉,可以很好地给身体"充电".但专家指出,伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血,使人醒后出现头晕、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状,时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等.而且,用手当枕头趴在桌上午睡,还会使眼球受压,并压迫胸部,影响呼吸,使双臂、双手发麻、刺痛.因此,有条件的,好在午睡时采取平躺仰卧的姿势或侧卧.
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选对枕头保护头颈健康/怎样揭除膏药才不疼/食品进出冰箱有讲究
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聊聊母乳喂养
5月20日,又迎来了一个全国母乳喂养宣传日,在这里,我们和大家一起说说母乳喂养相关知识.母乳喂养的佳姿势坐着喂:妈妈坐着,将一腿架高10~15厘米,将宝宝搂抱在抬腿一侧的臂弯中,头放在肘关节内,一手托住宝宝背部和臀部.在喂奶的过程中,您一定不能大弧度弯腰或用力向前探身,以免乳头过度送入宝宝口中,引起宝宝呛咳.宝宝吃奶时,颈部过度伸展,常提示乳头离宝宝的嘴巴太远,你可试着让他坐在小枕头或软垫上,然后再连同枕头一起将宝宝放到膝上,再用胳膊的弯曲处托住宝宝的头部.这样他会舒服一点.
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各国流行的心理减压法
以下是世界各国流行的心理减压法.你不妨试试:法国--运动消气法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心.中心均有专业教练指导,教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等,或做一种运动量颇大的"减压消气操".在这些运动中心,上下左右皆布满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋.
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冠心病的预防和治疗
在跑步或精神紧张时出现胸痛;在体力活动时出现胸闷、心悸、气短;晚上睡觉的枕头比较低时觉得胸闷憋气……这时要当心冠心病.有人说,如今生活好了,身体胖了,血压高了,心也变得脆弱了.后-句话有两层含义,一是指心理承受的压力多了,变得脆弱;二是指心脏的疾病发病率上升,变得脆弱.不论是哪种含义,都与我们的生活息息相关.
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老年人床头的慢性健康杀手
生活中,许多老年人为了方便,喜欢把常用的东西都放置在床头.比如手机、闹钟、收音机等生活用品.但是这样的习惯容易影响老年人的身体健康,下面我们一起来看看究竟哪些床头物品是老年人健康的慢性杀手呢?靠枕 有的老年人喜欢把靠枕放在床头,睡觉时堆在一旁,这样对老年人的颈椎及睡眠都有影响.首先,适宜的枕头高度是10~12厘米,而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度.
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您老好选荞麦枕头
人一生1/3的时间在睡眠中度过,高质量的睡眠由此变得十分重要,这和枕头有很大关系.无论是小宝宝,还是老年人,选择一个合适的枕头成了关键.专家表示,太软的枕头对头皮压迫面积大,不利于血液循环,对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力.
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你家的日用品"周期性"更换了吗
枕头每年换一次.头发和头皮上的油脂经过长期积累,会渗透到枕头的纤维和枕芯中,从而滋生细菌,容易引起过敏和呼吸道疾病.如果你的枕头已经失去弹性,或有凹凸不平的现象,这就说明你的枕头该换了.
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落枕的家庭治疗
落枕,又称失枕.造成落枕的原因有二:一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛.二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉.大多数落枕疼痛一般持续2~3天,不作治疗亦可自己康复,但如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,可作以下处理.
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脱发之秋
大刘的烦恼:转眼立秋,时间都去哪了,我的头发又去哪了?”进入秋季后,有没有发现你的头发和大刘一样,掉得实在多了一些,枕头上、地板上、梳妆台上、卫生间里,落得到处都是头发.这是为何呢?这么掉下去,是不是还会秃顶呢?
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颈椎病——当心枕头是“幕后黑手”
坐姿不正确,低头看手机……这些行为已经成为公认的颈椎病“帮凶”.其实,还有一种常见的原因,那就是“睡不好”也容易诱发颈椎病.枕头是“幕后黑手”.许多有颈椎病的患者认为,不睡枕头或用厚度较低的枕头可以缓解症状,然而,枕头过低会使人在睡眠时,长时间保持抬头状态.对于平时需要伏案工作的人来说,仰头睡觉可以让人一时间感觉舒服,但颈部韧带却长时间保持绷紧状态,会出现劳损,对颈椎十分不利.同样,枕头太高也不好,这样就打破了颈椎的正常弧度,容易加重颈椎病.