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糖尿病新世界杂志
Diabetes New World 당뇨병신세계
- 主管单位: 国家卫生和计划生育委员会
- 主办单位: 全国卫生产业企业管理协会
- 影响因子: 0.46
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 1672-4062
- 国内刊号: 11-5019/R
- 发行周期: 半月刊
- 邮发: 北京市丰台区菜户营58号财富西环名苑2609室
- 曾用名:
- 创刊时间: 1998
- 语言: 英文
- 编辑单位: 《糖尿病新世界》杂志社
- 出版地区: 北京
- 主编: 张艳
- 类 别: 内分泌腺及全身性疾病
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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过年啦!糖友平安过节全攻略
随着元旦、春节等喜庆节日的接踵而来,为这个寒冷的冬季增添了温暖,对于糖尿病患者来说,心理却十分地忐忑不安,想与家人共享美酒佳肴、娱乐休闲,又怕血糖出现波动影响过节的气氛.有些患者选择"忘掉糖尿病,与家人朋友共享美食与欢乐",有些患者选择"过节吃药不吉利,少吃点,坚决不吃药",有些患者忙着过节"药物治疗和饮食控制两不误,偏偏丢了运动疗法",也有仍按原先的治疗方案坚持的患者规律生活、规律治疗等.无论您做出哪种选择,在这喜庆的1月里,小编们仍要充当一回"讨厌鬼",在您的耳边唠叨上几句:过节别忘了吃药,别忘了降糖,别忘了防病防滑……
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快乐降糖,走出饮食误区
误区1:主食含糖,吃得越少越好糖尿病患者普遍认为主食吃得越少对病情控制越有利,不少患者控制主食摄入.主食真的越少越好吗?答案是否定的,它违背了均衡饮食的原理.糖是体内的主要能量来源之一,是人体每天的生活保障,若少吃到不能提供机体正常代谢的情况下,这将导致体内糖不足,此时,机体只有调动脂肪和蛋白质来供能.总热量摄入不足,无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解,身体消瘦营养不良,甚至产生饥饿性酮症.
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糖尿病患者喝牛奶有好处吗
牛奶的营养成分牛奶的营养成分很高,含有丰富的矿物质,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多.而且在牛奶中的钙,是人体所需钙的佳来源,且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收.其种类很复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等.
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冬季水果很“柚”人
冬天天气寒冷并且干燥,人们极易上火.那么在寒冷的冬天里吃一块柚子,既能降火,也有利于减肥,是很多人不二的选择,当然对糖友来说,柚子也是冬日里不错的选择.柚子又名"文旦",外皮很厚,大多在10~11月采摘.柚子多见于南方,以福建漳州、厦门所产柚子为著名.其果实鲜食甘酸可口,沁人心脾,令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药,有"天然水果罐头"之称.
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吃东西时请学会细嚼慢咽
一项研究发现,吃东西太快,易使糖耐量受损,并增加患2型糖尿病的风险.研究表明,吃东西速度太快的人,患葡萄糖耐受不良症的风险是其他人的两倍.这项研究是在考虑体重、性别、年龄、家族糖尿病遗传史、烟酒摄取量、血压和胆固醇等多种因素的基础上而得出的结论.虽然研完人员发现,患葡萄糖耐受不良症的人,其血糖值高于正常人,但并未高到会引发糖尿病.
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黑色水果虽流行糖友警惕不能丢
黑色水果如桑甚、乌梅、黑葡萄、黑加伦,在近几年里逐渐成为国内水果市场上的新宠儿,其营养价值远高于同类品种,并因其富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,受到很多人的欢迎,而糖友在吃这些水果时应注意什么呢?
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火锅、自助餐诱惑怎能抵挡?
说起火锅,那可是冬季必吃.有时约着三五个朋友,有时带着一大家子,围着热气腾腾的火锅,涮肉、涮青菜,聊天,吃的那叫一个不亦乐乎.不过糖友经常会为这个犯愁,不知道自己能不能吃火锅,要是大群人聚会少了自己难免会落寞,还吃不上那既美味又暖和的火锅,心里实在不甘.其实吃火锅是不必犹豫的,因为火锅大的好处就是平衡膳食,它的食物多样,包括肉禽蔬菜,同时饭店还提供水果冷饮,糖友只需要注意以下几点就可以.
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海带——降糖的“良师益友”
糖友张大爷,患有糖尿病30多年,近几年,他有一个习惯,就是每天吃一点海带.海带成为了家里面的家常菜.他觉得海带对糖友控制血糖有帮助,这几年中,他的血糖控制的一直很稳定.海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维.糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间.即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量基本不会上升.那么,海带对人体有哪些好处呢?
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让肾当回“主角”
肾,属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,后产生尿液经由后续管道排出体外.同时还具备内分泌的功能以调节血压.《黄帝内经素问》记载:"逆冬气,则少阴不藏,肾气独沉."冬天,草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物生机闭藏,是人体"养藏"的好时刻.对于糖尿病患者来说,如果逆"养藏",就会损伤肾气.到了次年春天,人体更易生病,不利于血糖的控制.患者应积极防治糖尿病肾病.所以这个冬天结束之前,患者不妨让肾当回"主角".
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外出旅游让血液里缺点“冒险因子”
这个月,大大小小的假期如期而至,一些糖尿病患者会选择外出旅游,放松身心,领略大自然的风景.然而外出旅游时,不当的饮食和活动量会使血糖波动,导致病情加重或引发急性并发症,使这个旅游在不完美中收场.怎样做能拥有一个完美的旅行呢?建议您让血液里缺点"冒险因子",提前做好准备.
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关于看病的几点建议
我们知道,糖尿病是一种慢性终身性疾病,治疗过程同样漫长.有些刚确谚的糖尿病患者,有病乱投医,或者频繁更换医生,希望能够彻底去除糖尿病这顶"帽子".结果,病情没有得到及时控制,反而加重了病情,并发症接踵而来.专家指出,患者应在治疗糖尿病的过程中,保持平和的状态,正确地对待糖尿病,积极配合医生接受治疗.在医院和医生的选择方面,尽量始终如一,不可盲目更换医院和医生.另外,有些患者应接受住院治疗的时候,应选择在医院治疗,不可因某些原因坚持在家治疗.
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春夏养阳 秋冬养阴
人类活动,需道法自然,日月相应,天地相参,春山烟云连绵人欣欣,夏山嘉木繁阴人坦坦,秋山明净摇落人萧萧,冬山昏(曩)翳塞人寥寥.四季轮替,冬季显得很是沉闷绵长.我们都知道冬季,从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天为止,是一年四季中冷的季节,气候寒冷、干燥.从阴阳的角度来讲,冬季是属于阴盛阳衰的季节,此时人体阳气也随之潜伏在体内,养生保健就显得极为重要.冬季养生包括的内容很多,但基本的原则仍然是《黄帝内经》中的一句格言:"春夏养阳,秋冬养阴",注意避寒就温,敛阳护阴,以使阴阳相对平衡,身体健康.
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糖友让自己足下生辉
《老子》里面说到:"合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下."可见,足部对于我们每个入的重要性.中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能增强体质的作用.所以很多人都喜欢泡脚,尤其进入到寒冷的冬季,因为热水泡脚能活血化瘀,消除疲劳,改善睡眠质量等等.
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新年伊始
纷纷扬扬的雪花送走了西方的圣诞老人,侧耳倾听,新年元旦的脚步声近了.翘首东望,时间的隧道中姗姗走来一个清新昌亮的日子,让我们轻声向它呼唤:新年,你好!新年是过去一年的终点.回首抗糖的岁月,在一年三百六十五里的漫漫征途上,尽管有过挫折、有过曲折、有过坎坷、有过磨难,我们奋斗过、成功过、也曾经失败过;我们笑过、沮丧过、也曾经哭过.但现在我们的欢笑和失落、我们的迷惘和困惑,都成了无比美好的记忆了,而那过去的哪怕是苦涩,也都会染上莫名的思恋.一路跌跌撞撞,但我们终究走过来了,而且跟常人、一样的生活着.
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让温暖的光芒恒久闪耀——哈尔滨医科大学第一临床医学院内分泌二科主作匡洪宇专访
向上——心无杂念第一次见匡教授是在一次糖尿病大会上,那次大会有她的演说,也有她的会场主持,她说话语速很快,但重点明确,思路清晰,演说深入浅出很吸引人,当时觉得这个专家很年轻很和善对糖尿病的见解却深入而独到.但却不知道,其实从医并不是匡教授初的理想.家教严格又传统的匡教授是接受了家里的建议后在哈尔滨医科大学学医的,她坚信,行行都可以出状元,只要选定了,就走下去,不要朝三暮四,就一定会有成果,所以她并没有因为不是自己初所愿就消极对待,而是一如既往的认真学习且一直成绩优异.
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与糖友有关的十个眼睛问题
Q1 糖尿病是全身性疾病,眼睛会受影响,但不会特别受到影响?错.全身性疾病当然是指全身都会受到影响的疾病,所以逻辑上回答眼睛也会受到影响,当然是说得通的.可是糖尿病会特别影响眼睛吗?会的,由于糖尿病是一种血管病变,这种慢性病久了会对身体的大血管及小血管都有影响,一般血管密度高、需要血液提供养份的地方是指眼睛,另外如肾脏、脑部、心脏、周边神经也都会有影响.
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关注低血糖的危害
美国ACCORD研究的目的是观察强化降糖、降压、调脂治疗对2型糖尿病患者并发症的防治作用,却因强化降糖组死亡人数增加.无论是标准治疗组还是强化治疗组发生过严重低血糖的患者比没有发生严重低血糖的患者死亡风险高.美国退伍军人研究(VADT)也证实,有严重低血糖发作的患者更容易发生死亡.
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为了光明糖友保护好你的眼睛
糖尿病可引起糖尿病眼病,比如青光眼、角膜溃疡、视网膜病变等等.其中,视网膜病变是常见糖尿病眼病之 糖尿病性视网膜病变主要表现为眼睛后面非常细小的血管产生损坏,严重时会导致视力衰竭,甚至失明.糖尿病眼病的出现主要是由于血糖长期控制不稳定,久而久之对血管和神经造成了伤害.
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力量锻炼,是构造身体健康的重要手段
力量锻炼是健康的保证"力量"是指人体肌肉与骨骼、关节的做功能力,简单说,就是能移动多大的重量,包括自身的体重.而肌肉的收缩和舒张是完成所有动作的动力来源,骨骼和关节只是起到辅助作用,因此对力量大小起决定作用的是肌肉的含量和质量.
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糖友你的骨骼还好吗
马阿姨今年62岁,患有糖尿病十几年.通过饮食运动严格的控制自己的血糖.近几个月每天晚上睡觉的时候腿抽筋,去做按摩没什么作用,验血又说不缺钙,后来去医院做了个骨密度检查,结果是重度骨质疏松症.马阿姨就很疑惑了,为什么自己控制的很好还是会有骨质疏松呢?
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远离大餐的节日
相信有不少人都在日常一成不变的生活之中,翘首企盼节日的到来吧!在人们看来,传统佳节是亲朋好友相聚的大好时机.节假日,个饱含快乐元素的字眼,提到节日,人们可能会马上联想到一系列让人心情愉悦的事物,比如聚会、旅行、休息、享乐… 当然,还有美食.
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糖友多吃“海带菜”
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患"粗脖子病",即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的佳食品.海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等.甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果.那么下面就给糖友介绍几道"海带菜".
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糖友,请远离抑郁!
抑郁症是种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.在20项包括非糖尿病人群的研究调查中发现,糖友的抑郁症发病率要高出两倍.几乎每三个糖友中就有一个患有抑郁,尤其是女性患者.抑郁反过来又会影响血糖的控制,而且还是2型糖尿病的独立危险因素.
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吃“枣”
麦阿姨喜欢吃枣,没患糖尿病的时候,她每天都要吃上几把枣,秋冬时候吃鲜枣,没有鲜枣时便吃枣干蜜枣之类的枣类的食品.她皮肤很好细腻又红润,退休后还显得很年轻,她说,枣可是个好东西,尤其适合女性食用,而且民间素有"一天吃仨枣,百岁不显老"之说.尤其是在秋季,大枣更是人人皆宜的滋补上品.不仅如此,它还含有丰富的维生素C,享有"天然维生素丸"的美誉.所以她的好皮肤跟她爱吃枣有很大关系.
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有陶艺陪伴的快乐生活
说到陶艺,可能大多数人的印象就是《人鬼情未了》中有一个经典的片段,伴着深情温柔的音乐,女主角在拉坯机上做陶艺,一个花瓶渐渐成型,这时男主角慢慢靠近,抚上她的双手,与她温存,她渐渐迷离,两人的手上满是泥浆,却无心顾及,拉坯机依旧转着,泥坯在两入手中渐渐变形渐渐坍软,如同两颗相爱的心逐渐合一慢慢的柔软.
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门球——为生活加点乐
2006年9月,李大爷被检查出患有糖尿病.当时他很意外,在平常生活里,一点糖尿病的症状都没有,查出自己患有糖尿病时,是因为自己得了其他毛病,医生建议做手术,在术前时发现的糖尿病.医生还说因为患糖尿病不能进行手术,要先对糖尿病做治疗,这让李大爷接受不了,心想:"人好好的,怎么就得了糖尿病呢?"
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重视血糖,打赢健康保卫战
血糖小侃记得那一夜,我从梦中惊醒,浑身冰冷冒汗,双臂交叉紧缚在胸前,刚坐起身就感到浑身乏力瘫软.不用说,一定是低血糖了.几块饼干下肚才又重新入睡,庆幸自己的警觉,却忘了及时补测血糖.等到第二天一大早起床,血糖已经飙到了10mmol/L以上.哭笑不得的心情,让我突然想到糖友的一句QQ签名:高了?吃多撑的.低了?吃少饿的.
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过节了,一定要管住嘴
每次逢年过节以后,都会有糖友们反应:我的血糖高啦、我的血糖失控啦等等老问题,如果说新糖友遇到这些问题有情可原,要是老糖友再把这个问题提出来,自己会不会脸红呢?关键还是管不住自己的这张嘴.糖尿病是不可能治愈的,这个大家都知道,但是如果把血糖控制到正常范围以内,那和正常人有啥区别呢?治疗糖尿病首先要解决的就是饮食控制问题.有人说糖尿病是吃出来的,我赞同!还有点就是呆出来的,光吃不动.为什么现在社会那么多的将军肚老板肚、小胖墩?吃得多了、吃得好了、坐车多了、骑车少了、走的少了……一个糖友问我:餐后血糖高了咋办?我就很简单地告诉他,"去运动吧!"
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刘敏印象
第一次见到她是在糖尿病健康教育大课堂.那时,她端坐在前排靠边的一张条桌旁,桌上整齐地码放了一摞糖尿病报纸,她在免费发放.我是第一次来听课,偌大的课堂全是生面孔,可谓"举目无亲",她能发给我吗?心怀忐忑.她看出了我的犹豫,微笑着拿了一张递我手中,我冲她点点头以示谢意.虽然是瞬间的接触,但印象良好而深刻,随即转身,落座阅读.
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晨练、健康与雾霾
相当数量的中老年人,一如既往地延续着多年的晨练习惯.每天凌晨,天还黑黢黢的,他们便"闻鸡起床",蹑手蹑脚走出家门;太阳尚未露出笑脸,他们就偃旗息鼓,背着剑、拎着球拍"悠哉游哉"地回家转了,"心满意足"写在每个人的脸上.
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如何驾驶好五驾马车
五驾马车控制糖尿病,是糖尿病人的健康宗旨,我早在糖尿病初期,就从书上学习到,很多年来,成为我控制血糖的指南.在将近十年的生活中,不断地实践和体会,学习和总结,对五驾马车的内容,感悟比较多.由于时代发展和实践条件的丰富,我觉得,认识也需要提高,观念也应该改变.发挥自我生理条件功能,应该让饮食和运动大限度地发挥作用,在适应人群中代替药物作用,我和病友们有这样的实践和总结.
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糖友需牢记哪些“不得”
糖尿病是终身性的疾病,如今仅次于心血管、肿瘤的第三大健康杀手,从而给患者以及家庭带来了很大的影响,对社会造成严重危害.很多糖友初患糖尿病的时候,都非常的害怕.怕自己以后是不是会死,是不是工作也做不了,害怕会不会遗传给家人等等.在经过漫长、艰难、抗争的抗糖道路上,有很多糖友的血糖控制得很好,而总结出糖友需要记的一些"不得"相关事项.
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几十年风雨路谢谢你的不离不弃
坚持独身只为守护心中的梦陈阿姨是60年代初的人,大学毕业后出国留学,在国外几年坚持独身人,只因为心底深处保守的觉得更愿意找一个国内的人,所以把所有心思投入到工作中.学业完成后不顾导师的挽留和很多不错的单位的邀请,毅然决定回国发展.回到国内后,受到很多公司的青睐,后来被一家国企录用,由于工作能力突出很快便升为管理人员.
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有家就有爱
她今年只有30岁,是一个一岁宝宝的妈妈,也是患病年的糖友.她没有想到,女儿和糖尿病一起走进了她的生活,从那一天起,她的生活完全被改变:要做好一个母亲的职责,也要控制好自己的血糖.虽然生活中多了很多事情,可是她没有被突如其来的糖尿病打倒,而是坚强的去面对,她说:"我的病情之所以控制得这么好,是因为我有了家,有疼爱自己的老公,也有需要照顾的女儿,为了我们这个家,我一定要战胜糖尿病."
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做家务能代替运动吗?
做家务可稳定血糖血糖的控制在依赖药物治疗的同时,也要配合合理的饮食和适量的运动.其中,运动的方式多种多样.有些患者认为做家务可降糖.答案是肯定的.目前,做家务降血糖已被科学研究所证实.但需要注意的是,做家务只是辅助性的降糖,并不能代替运动.
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糖友需知爬山的“好坏”
冬季天寒地冻,很多糖友都不知道选择怎样的运动.其实散步、做操、跑步、爬山等都是不错的运动,而爬山相对来说也是一种比较理想的运动方式.我们一向提倡糖友进行运动疗法,其目的很简单,一是为了提高身体素质,从而进步提高免疫能力,减轻或避免糖友并发症的发生;二是在运动的时候消耗多余的热量,促进脂肪的减少,增加对胰岛素的敏感性,来降低糖友对胰岛素和口服降糖药物的依赖性,并减少其使用的剂量;第三运动还可以促进身体组织对糖分的作用,特别是骨骼、肌肉对葡萄糖的摄取利用能力,以恢复细胞对糖分的吸收,使血糖、血脂水平下降.
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糖友春节运动莫放松
四季当中人在冬季的血糖水平容易升高.这是因为天气突然变冷,人的交感神经处于兴奋状态,引起肾上腺素分泌增多,促进肠道对葡萄糖的吸收,同时抑制胰岛素的分泌,使血糖代谢减慢.运动是糖友每天的必修课,因为通过运动可以让糖友有效的控制血糖.平时我们还要坚持每天运动,过节时的山珍海味、鸡鸭鱼肉、推杯换盏、迎来送往等特殊情况更容易导致血糖大幅波动、并发症突发,加上冬季寒冷,更容易雪上加霜.因此糖友在春节期间更应该加强运动!
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血糖波动比高血糖危害更大
1.血糖波动的危害比高血糖更大不可否认,长期高血糖是导致糖尿病慢性并发症的重要的危险因素.通过严格控制血糖,可以显著减少糖尿病的慢性并发症(尤其是微血管并发症).近年研究还表明,糖尿病慢性并发症的发生与发展不仅与整体血糖水平的升高密切相关,而且与血糖波动性也有密切关系.
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糖友节假日饮食策略
每逢盛大节假日期间或过后,在城市综合性医院工作过的内科医生大都会有这样的经验体会:经常出现同时接诊好几名糖尿病并发酮症酸中毒病人的现象.这是因为每逢节假日,朋友或家人聚会的机会就剧增,大家都格外高兴,一起娱乐、聊天时间过长易使人疲劳.一起进餐时,自然少不了相互劝菜敬酒,加上美味佳肴的诱惑,有些病人在此种环境与气氛中可能早就忘了自己是一个应严格控制饮食的糖尿病病人.
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学生的控糖方案
保持好的心态得了这个病,是孩子人生中第一个大挫折,从以前无忧无虑的海吃海喝到现在的打胰导素、测血糖、控制饮食量、必须进行健康地生活方式,年幼的孩子不能接受、父母心痛,这是正常的心理,但我们必须快速转变这种消极的观念,要有坚强、乐观的思想,通过努力,孩子完全可以健康地成长,为何还要徒劳悲观绝望呢.如果父母悲观,孩子就会受到负面影响,他们分辨不出是非,以为真的走进了绝路,所以父母乐观,孩子就会勇敢面对,接受人生的挑战.
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用爱相守一生
爱,不是卿卿我我的甜言蜜语,不是信誓旦旦的海誓山盟,也不是演讲稿中的壮志豪情.爱,是一个个具体而真切的行动,是心与心的相印,善与善的互动,情与情的共鸣.爱,是飘扬在人性天空亮丽的旗帜,是人类情感大花园瑰丽的花丛,是闪耀在天幕启人航程璀璨的明星.爱,不是厚颜的祈求,也不是仁慈的施舍;不是自私的占有,也不是欲望的放纵;不是得不到时的气急败坏,丧失人性,也不是失去以后的歇斯底里,放浪无行.
年 | 期数 |
2019 | 02 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |