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糖尿病新世界杂志
Diabetes New World 당뇨병신세계
- 主管单位: 国家卫生和计划生育委员会
- 主办单位: 全国卫生产业企业管理协会
- 影响因子: 0.46
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 1672-4062
- 国内刊号: 11-5019/R
- 发行周期: 半月刊
- 邮发: 北京市丰台区菜户营58号财富西环名苑2609室
- 曾用名:
- 创刊时间: 1998
- 语言: 英文
- 编辑单位: 《糖尿病新世界》杂志社
- 出版地区: 北京
- 主编: 张艳
- 类 别: 内分泌腺及全身性疾病
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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可爱的潮老太
越玩越高兴没退休前我就特别爱玩,玩了四十多年至退休.十几岁我就学会了骑自行车,父亲和哥哥带着我哪都去,我的骑车技术,速度,明显的见长.十七岁竟然玩进北京自行车运动队,参加了59年我国第一届全运会并获得金牌.这不,谁也没想到,玩着玩着玩成了国家级运动员.工资高不说,还分到房子.退役后又玩了十几年的自行车运动比赛的裁判并获得一级裁判和国家级荣誉称号至退休.
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要把糖尿病当朋友看待
跟马哥相识不久,是通过朋友介绍认识的.初患糖尿病的时候,他和大部分糖友的负面情绪是一样的:害怕、忧愁、烦躁、进而导致病情波动,血糖也控制不好.但是后来在了解了诸多糖尿病的知识性问题以后,他的血糖控制的很稳定,如今看来整个人容光焕发、精神十足.很多血糖不稳定的糖友或许要问了,那么他有什么值得借鉴的经验吗?他总说:"要把糖尿病当朋友,谨记‘三点三条’"
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我的健康哲学
身体保健是每一个人部很关注的问题,我也不例外.在这方面,我除了从20年前开始学练太极拳以外,在衣食住行各个方面都稍稍留意,再就是做好心理调适,想办法保持心情舒畅.现在我可以说是身体倍儿棒,吃嘛嘛香.不过要说直接的办法,我觉得还是多给自己创造走路的机会,坚持多走,快走.我以前有过高血压、颈椎增生肥胖(主要是腹部)等等毛病,现在都有所改善了.练习太极拳给我带来了不少好处.它阴阳相济、对立统的基本原理,立身中正、随遇而安的基本要求,不仅让我逐渐养成了放松的习惯,还让我认识到,太极崇尚的精神也可以作为一种处事原则,特别是对事情进行比较,要制定合理的参照标准,只是追求相对满足就可以了.
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了解糖尿病现状,从自身做起
近,被"世界第一大国"一词困扰,挥之不去,令我纠结.你一定好奇:"‘世界第一大国’怎么了?是好事啊,提升我们的民族自尊心和自豪感,怎么反倒为此纠结呢?"我说的是在近期《英格兰医学杂志》上发表的一份报告称,中国目前患糖尿病的人数达到9200万,并以9.7%的发病率逐年增长,另外还有1.48亿糖尿病前期症状者,现已成为世界第一糖尿病大国.
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当心!别让这个冬天“冻”出病来
警惕血糖升高,诱发并发症春夏秋冬,四季更替.如今,寒冷的冬季又来了.对于糖尿病患者来说,可能冬季并不是讨人喜欢的季节,冬季血糖易升高并反复,易诱发各种并发症.这是因为糖尿病患者冬天受到寒冷刺激后,肾上腺素分泌增多,进而促使肝糖输出增多,肌肉对血中葡萄糖的摄取减少.又由于糖尿病患者自身胰岛素缺乏,失去与肾上腺素对抗的作用,于是出现血糖升高的现象.另外,人的血糖一天24小时都是有变化的,血糖随着季节变化也有变化.冬季之所以血糖会升高,是因为人体对周围环境变化的反应.寒冷的天气会使血管收缩以保暖,减少散热,但是血管收缩后会引起血糖升高.
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你会选择喝什么?
和糖友聊天的时候,糖友有时候会问到一个问题:"平时经常会看到有关糖尿病饮食治疗的文章,但是只有很少数的文章会提及糖友‘喝’的问题."我们知道水、茶、咖啡、牛奶和豆浆、还有市面上五花八门的饮料,那么糖友在喝的问题上应该如何选择呢?水 都知道糖尿病的症状是"三多一少"即"多尿、多饮、多食、体重或体力的降低",因此很多糖友不怎么敢喝水.在这里需要提醒糖友,糖友不可限制饮水.俗话说:"水乃生命之源",水在人体的重要性不言而喻,几天不吃饭,人还可能勉强生存,要是几天不喝水,人将必死无疑.对于糖友而言,喝得多是因为病人血糖过高,必须增加尿量,使糖分从尿中排出,所以病人尿得多,而正因为尿得多,身体内水分丢失过多才不得不喝.也就是说,病人喝水多,是一种由于血糖过高引起的症状,是机体一种自我保护的措施.糖友如果故意少喝水,就会造成血液浓缩,过多血糖和血液中其他含氮废物无法排除,这样就可引起严重后果.当然,对于肾脏功能不全,并伴有水肿的病人,要另作考虑.
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轻松过节乐享美味
各种不同的节日,应景的东西无非吃、喝、玩、乐这四个大的方面.而面对即将到来的元旦佳节,身为糖友的你是否又开始担心节日佳肴在带给你欢乐的同时还会增加负担呢?案例 胡阿姨是一个老糖友,尽管自我管理的经验丰富,但在节日临近时仍存在着"恐节症"."因为这时候常年在外忙碌,很少回家的孩子,都会拎着大包小包的礼品回到家里来看望我,我也会给孩子们准备很多供吃喝的东西.一家人在这几天短暂相聚的日子里也少不了丰盛的家宴在一起吃吃喝喝,而肉食、酒类、饮料和各类零食的‘身影’也无处不在.面对这些即使我控糖经验丰富,也总是小心翼翼的."
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糖友需知口服降糖药二三事
随着人们生活水平的提高,人口老龄化以及肥胖发生率的增加,糖尿病的发病率呈逐年上升趋势.糖尿病是导致感染、心脏病变、 脑血管病变 、 肾功能衰竭、双目失明、下肢坏疽等而成为致死致残的主要原因.因此,对糖尿病进行合理有效的控制是治疗糖尿病及其并发症的必要前提.除生活方式之外,口服降糖药是目前控制血糖的主要手段之一,根据糖尿病的分型、胰岛功能好坏、胰岛素抵抗程度、有无肥胖、有无急慢性并发症以及患者的经济情况选择适合的口服降糖药.
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糖尿病筛查,准妈妈你做了吗?
怀孕了,除了要注意预防感冒、加强营养、注意休息、定期产检,还要警惕妊娠糖尿病.也许你会说,我不胖、吃的不多,也没有糖尿病家庭史,怎会有妊娠糖尿病?其实不然,许多无症状表现的准妈妈在检查中也发现血糖值很高,如不重视,这将对母儿造成危害.
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大雾有毒,糖友外出“悠着点”
雾有毒,影响健康雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象,雾气里面含有各种酸碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,其含量是普通大气水滴的几十倍,对人体健康构成了巨大的威胁.下面我们来看看大雾对人体都有哪些影响?1.大雾天气易使血糖波动对于糖尿病患者来说,大雾天气易使血糖波动、血压升高.这是因为大雾天气气压较低以及雾天光线较弱,易给人一种压抑的感觉,容易让人产生烦躁情绪,再加上温差较大,容易引起交感神经和内分泌系统紊乱,引起血压和血糖的波动.
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您的胃“酸”了吗?
案例田阿姨今年59岁,患上糖尿病已经有几年的时间了,她是那一类糖尿病"三多一少"症状不是特别明显的患者,如今虽然仍像从前那样体态丰盈,但是这丝毫没有影响病情:血糖控制的很稳定,没有并发症.但是近她常常感觉胃反酸,她怀疑自己是不是出现了糖尿病的胃部并发症?如上述案例可见,大致总结出三个需要回答的问题:①造成胃反酸的"元凶"是什么呢?②如何才能在日常生活饮食中避免胃酸现象的出现呢?③而像田阿姨所担忧的糖尿病能引发胃酸这一胃部并发症是否存在呢?对此疑问下文将进行逐一解答.
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给众多“张先生”的几点建议
"我从2003年发现糖尿病至今已有8年时间了,血糖控制般,餐前血糖控制在7~10 mmol/L之间.我今年59岁,总感觉没有什么并发症,但近看了贵刊第9期《神经不"自主"犯下的滔天之罪》一文后,我才知道已经有并发症5年多了.我从2006年起就出现了多汗症,和这篇文章所说的症状一模一样,不过我没有便秘,也不腹胀,我以前有过慢性肠炎,我现在还伴有高血压.现在稍有活动或是稍微热一点就会大汗淋漓,特别是面部上身胸脯以上到颈部,直至头部.现在足部皮肤特别干燥,经常有裂口……"
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糖尿病早期肾损害的“侦察兵”——尿微量白蛋白
李阿姨在查出糖尿病的第四年,在化验时发现了微量白蛋白尿,经过正规治疗后恢复到了正常水平,之后她非常小心,不仅严格控制血糖、血压、血脂及蛋白质摄入量,预防感染(如感冒、泌尿道炎等)发生,而且每隔3~6个月就她都要到医院查一次尿微量白蛋白.如今16年了,她的病情控制得很好,尿微量白蛋白排泄率也没有增加.糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症之一,早期阶段通过控制和治疗可以逆转,而早期阶段的证据是尿微量白蛋白排泄率增加,即微量白蛋白尿.化验尿微量白蛋白是目前早期诊断糖尿病肾病简便、敏感的方法.
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头晕,当心并发症来袭
很多人可能都有过头晕的经历.对于糖尿病患者来说,头晕也是常遇到的问题之一,更是不容忽视的问题.头晕虽不是独立的一种疾病,但头晕症状通常与全身各器官、各系统,尤其是脑部密切相关那么,糖尿病与头晕有什么关系呢?通过情况下,脑部功能取决于正常的脑血流量、血中氧和葡萄糖的含量.脑部的正常一般与血糖的正常供应有关,这也是糖尿病患者经常出现头晕的原因.
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千里之行始于“足”下
我们都知道,糖尿病肾病是糖尿病的晚期严重并发症之一,对糖友的身体健康危害极大,因为肾脏的健康对于人的生命至关重要现代医学认为肾脏的主要功能是生成原尿,排出体内的废物(主要是过滤去除血液中的废物),调节体内的水分和电解质的浓度并有助于体内激素的内分泌(调节血压的激素、促进红细胞生成素和维生素D的活化素以壮骨等).中医学认为:肾乃先天之本.一旦肾脏出现问题,不仅直接导致排水不畅,毒素出不来直接影响健康,而且还会出现一系列其他问题,因此糖友们一定要保护好肾脏.那么生活中哪些细节能表现出来我们的肾脏有问题呢?常见临床症状和信息有:女子月经异常或不孕,或伴腰酸疲乏、记忆力减退、耳聋目花、口咸面黑、下颌长痘、畏寒齿落发白足疼、水肿等病症,男子常以腰酸性冷淡并伴有相关症状为主.
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生活·感悟
生活是什么?生活是一杯平淡无味白开水,生活是一篇悦耳动人的乐章,生活是汹涌澎湃的惊涛骇浪.或许都不是,正如著名诗人北岛名为《生活》的一首诗,只有一个字——网.生活是什么?如果是学生,生活的意义就是学习;如果是工人,生活的意义就是工作;如果是农民,生活的意义就是收获庄稼;如果是父母,生活的意义就是照顾孩子……那么生活到底是什么?生活是欢乐?是美酒笙歌,是得意和幸福?是鲜花掌声,是成功后的庆祝和欣喜?是悲伤?是失败和跌倒后的泪水和沮丧?都不是,又都是.
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抬头笑看旭日升
大三开始出现"三多一少"的症状我是从大三上学期开始出现"三多一少"的症状.记得那时我的饭量不知为何莫名其妙地增加了,早上七点半吃完饭,不到十点就饿了.中午十二点多吃完饭,下午三四点就饿了.而且那时我总觉得口渴,每天都要喝两三瓶1.5升的矿泉水,但还不解渴,甚至越喝越渴,简直让人郁闷.后来我夜里起来上厕所的次数也开始增加,从一次增加到两三发,而大三之前我夜里是从来不上厕所的,这样的情况实在让人心烦意乱.那时我的身体也开始消瘦,体重急剧下降,从一百二十多斤下降到一百零几斤,整个人看起来很不协调.但那时谁也没有想到我会得糖尿病.
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不再让你哭泣
她清新脱俗、美丽而淡雅,甚至她的美、她的气质用高贵或者华丽这一类的词语去描述都让人觉得是肤浅的……她音乐学院毕业后终于得偿所愿,回到自己的故多陪伴在父母和他身边做了一位中学音乐教师.在教学的日子里,她是幸福的、也是快乐的,不仅因为终于实现了自己做音乐教师的理想,在音乐的海洋中尽情的发挥自己的才能,帮助自己的学生们好好感受并享受音乐带给他们的美、希望甚至是理想.而且在这所学校里面还有她一生都觉得必须珍惜的东西……
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行无界医无疆——华西医科大学附属第一医院内分泌科主任田浩明专访
因神秘投身内分泌学医对小时候的田教授来说还很遥远,切实的出现在他生命中后他也欣然接受,并为此奉献一生.田教授说,打从实习医生开始,就注定所有的时间和精力都在病患身上了,要查房、要值夜班……内分泌在当时还是个新兴的学科,田教授初接触它是在做内科住院医师时,因为内分泌的专科性很强,发病机理复杂,治疗起来需要很强的逻辑性和观察力.很多人会因它的复杂敬而远之或者因为是一门新兴学科而不去选择.但田教授选择了,他选择在内分泌科深造.我问他:"选择的时候没有考虑那些因素吗?"他笑笑说因为喜欢所以也没有办法.但一向喜欢探究神秘,爱钻研的田教授其实是乐在其中的.
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保护双脚保证生活质量
脑子里绷紧五根"弦儿"积极从思想上预防糖尿病足的发生是每位糖友应该重视的,糖友脑子里要绷紧五根"弦儿":①控制血糖.糖尿病足主要由于糖尿病造成肢体周围血管、神经病变继发感染,而控制血糖是减缓周围血管、神经病变发生的有效手段.并且高血糖也易发生感染,所以严格控制血糖是非常关键的一步.②由于周围神经病变是糖尿病足发生的重要因素,所以适当的营养神经药物及适当的足部按摩也是有益处的.③保护脚.不要穿过紧的鞋袜,不要光脚行走,还要尽量避免修脚以减少足部受伤的几率.④积极治疗脚气.一般患者有不同程度的足部真菌感染,真菌感染也是创面难愈的因素之一.⑤做腿部的非负重运动,(如在床上做屈伸腿部的运动)可在一定程度上改善下肢循环.
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保护脊柱,保护健康(下)
要维持、提高腰部的健康除了要进行合理而有效的锻炼,养成正确的用腰姿势同样重要.下面就介绍一些腰部锻炼动作:跪姿推举在推举的过程中,大家能明显的感觉到对整个脊柱的压迫,通过这种压迫刺激,让脊柱产生适应性的增长,尤其是对腰部,能有效的提高脊柱的骨骼密度,促进腰部的健康.预备姿势:准备一个垫子以防膝盖磨伤.双膝跪在垫子上,略微分开,膝盖以上部位向上挑直,挺胸收腹;双手持哑铃,垂在体侧.
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感冒季节保护眼睛放第一
在寒冷的冬天,很容易引起感冒.很多人不把感冒放在眼里,就随便买点感冒药吃.在这里戴隐形眼镜的人们就要注意了,因为目前很多抗感冒、止咳和止痛药中含有可能引起口干、鼻干和眼干的乙酰氨基酚、组胺拮抗剂等.对泪液分泌机能受阻的隐形眼镜族来说,更是雪上加霜.如果隐形眼镜过于干燥,镜片透明度就会降低,视力降低.严重者容易产生角膜炎、结膜炎等炎症,对隐形眼镜族极为不利.
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糖友,您的口腔还好吗?
口臭,也叫口气,是从口中散发出来的让人讨厌的难闻气味.有些人认为口臭一般是由于个人不注意日常卫生所造成,只要勤刷牙,多嚼口香糖就可以解决问题.事实上,口臭问题远没有这么简单,它很有可能暗藏着某些疾病.口臭是如何发生的导致口臭的原因有很多.口腔积存的食物残渣未能及时清除;牙齿龋洞内有腐败物;牙龈发炎、出血,或牙龈瘘管出脓;患血液病以及糖尿病等.
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爱——我的生活方式
我丈夫有个诨名叫做"臭狗"并不是因为他很臭,这也不是在骂人,而是对他的一种昵称.这个诨名的由来,是因为我丈夫拥有一种奇特的天赋,他能够像狗通过嗅觉感知事物微妙变化那样,通过一些细节来感受到我的血糖波动.有时候他只要看看我的举动就知道我不对劲;有时候他还会通过碰碰我的脸颊来告诉我血糖有多高.有一次,我在报纸上读到一则新闻,经过训练的狗能够在主人低血糖的时候给予适时的提醒,我觉得这太像我的丈夫了,于是就给他取了"臭狗"这个外号.
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我对糖化血红蛋白的追求
对于一个患有1型糖尿病,需要注射胰岛素的人来说,没有比减肥更让人沮丧的了、运动能够触发低血糖.但是我不能省略运动来避免低血糖.我经常检查我的血糖,很谨慎的对待胰岛素的剂量,遵照医生的医嘱.几个月前我去看医生的时候,我发现了一件恐怖的事:自从我上次宣布与我的糖化血红蛋白开战到现在,我已经长了7磅.决心要降低糖化血红蛋白,我已经开始在糖尿病看护者的帮助下加大胰岛素与碳水化合物的比例.当我更加严格控制自己饮食的时候,我也要吃些东西来应对越发频繁的低血糖现象.尽管我的糖化血红蛋白有了积极的起色,但是我的餐食中有很多的碳水化合物,所以我都会注射更多的胰岛素来避免血糖升高:我开始想,如果我摄入少量的碳水化合物,是不是可以少注射一些胰岛素呢?
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我的糖尿病治愈了吗?
美国俄勒冈州波特兰市的Sharon女士十年前诊断出患了2型糖尿病,此后她完全通过饮食和体育锻炼,使糖化血红蛋白一直控制在5.7%以下,体重也从超重逐渐变得正常.Sharon从来没有用过降糖药,但是每天都检测血糖,以防血糖超标.现在,Sharon去看医生时,医生说她一切正常.Sharon感到很疑惑:不是说糖尿病是无法治愈的吗,为什么我的糖尿病似乎被治愈了呢?
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运动要注意安全适度
上期介绍有氧运动内容时我曾提到,超负荷运动对身体不仅无益而且还有害.心脏是运动时我们首要保护的对象.其他的器官都能休息,而心脏不能;心脏的工作量也很大,如果一个人每分钟心跳75次,那么他的心脏一天要跳108000次,一年要跳3942万次,而且"任劳任怨,终生不停".国外研究证实对心脏锻炼佳的运动强度是120次/分~150次/分之间,而不是强度越大越好,到180次/分以上的运动强度不仅对心脏的锻炼无益,有时还是有害的.
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抗糖三十载精彩依然
在一个阳光明媚的下午,记者在北海公园见到了精神矍铄的张大爷.他今年76岁了,患有2型糖尿病已经33年了.初见他的人都看不出他是个老糖友,人生七十古来稀,张大爷用自己30多年的患病史见证着中国糖尿病的发展,也用这30多年的患病史证明着糖尿病人和常人一样活得精彩.事业的巅峰期糖尿病来了男人的事业不一定要轰轰烈烈,但一定要有所成就,能使自己感到骄傲和自豪.一个事业心强的男人,也是个求胜心与责任心同样强的男人.求胜心强的男人.从不甘平庸.责任心强的男人,从不惧困难.男人因自己成功的事业而变得高大,从而获得别人的尊重和信任.1978年,张大爷43岁,是北京第四开关厂生产科的科长.他说那会在厂里的工人都是满腔热血的工作.正值厂里要研发一个新产品,作为生产科科长的他忙的忘记了自己的身体健康.过了一段时间,张大爷明显出现了"三多一少"的症状,可是那会工作忙没有意识到这个问题.
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放飞“糖”心
自从查出有糖尿病,我的内心就纠结,上班注意力不集中,遇事就烦,夜间躺在床上碾转反侧,总难入眠.虽按时服降糖药,注意节食,但每次查血糖都偏高,总也想不通,为何糖尿病会找上自己…….专家点评:患上糖尿病后正常的工作生活状态被打破,不适的身体感应接踵而来,来自于自身和周围的不适当的心理和精神压力在没有很好疏导情况下会转化成愤怒、抑郁、焦虑等不良情绪,影响机体神经内分泌的正常功能,从而影响血糖的调节,造成血糖波动.
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甜蜜的“负担”
随着时间的飞逝,转眼已是七年,我如今是一名有着七年病史的糖尿病患者,回想起当初与生死擦肩而过的往事,依然让我"毛骨悚然",但庆幸有父母陪在我身边.2004年7月的一天,我和往常一样,踉同学一起在教室学习,下课回到宿舍,便觉得身体不舒服,吃不下任何东西,口干到我想咬破自己的嘴唇,不停地嗜睡,脑子时时不太清醒,这样的状况持续了半个月左右,我发现自己瘦得厉害.
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爱,是生命的延续
他今年刚刚30岁.从小就和妈妈生活在一起,家庭环境造就了他坚强的个性.上学的时候,他是个优秀的学生;上班后,他是个优秀的员工,在家里,他无微不至的照顾自己的妈妈,妈妈独自抚养他长大成人不容易……他觉得糖尿病这个词很陌生,只听过同事的爸爸是糖尿病患者,别的就一无所知了.自己从来没有想过这辈子会和糖尿病打交道,因为觉得那是很遥远的事情.但是没有想到的事情就这样发生了.
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糖尿病“自愈”,未必是好事
临床病例:刘大爷患糖尿病已有7~8年了.当时一查出来血糖就高得吓人,在医生的建议下,刘大爷开始接受胰岛素治疗,并一直坚持饮食控制和运动锻炼,并把多年的烟酒嗜好也彻底戒了.这些年刘大爷血糖控制得还算不错,但为此作出的牺牲也不小.刘大爷经常对别人感叹:要是还能像从前那样,吃喝不受限制,无需打针吃药血糖也不高,那该有多好!想不到,刘大爷的愿望近还真变成了现实.近段时间以来,虽然他的胰岛素用量没变,但却屡屡出现心慌、出汗、饥饿感等症状,经化验证实为低血糖发作.将胰岛素减量后复查,发现血糖还是偏低,以后他素性把胰岛素全停了,但血糖仍能保持正常.
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面对逆境勇往直前
儿子是个活泼爱玩的小朋友,今年7岁.年初,我们全家在上海爷爷家过的年.到了上海之后,有次我们出去逛街的时候,发现了一条美食街,里面美味的东西很多.鸡翅、蛋挞、冰淇淋吃了好多,看着儿子吃得津津有味,心里很温暖.这样一直到晚上七点才回家,在出租车上,儿子对我说:"妈妈,我好渴"我说:"马上就到家了,回家再喝吧,妈妈没有带水."到了家里,儿子把一大杯的凉开水都喝了,当时也没有在意,以为是孩子吃甜食多了.
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专家门诊
平时血糖控制在哪个范围较好?平时能吃饱吗?应该怎么吃呢?可供选择的食物有哪些?回复:饮食治疗是糖尿病治疗的基础,根据你的身高、体重、运动量,以及身体有无其他伴随问题,计算出你每天所需要的总热卡,再折算成每天可摄入的碳水化合物蛋白质和脂肪量.看起来,这种计算方法很复杂,需要你用心琢磨,先粗略估算一下.一般来说,糖尿病患者应尽量不吃甜食,少吃油,主食不宜太少,适当多吃素菜.糖尿病患者在被诊断前往往饮食量是比较大的,上面计算的结果,常常患者会感到吃不饱.饮食治疗需要一个适应过程,慢慢地这种吃不饱的感觉会减轻.即将颁布的《中国2型糖尿病防治指南》里将糖尿病患者血糖控制目标定为,空腹3.9~7.2mmol/L,非空腹<10mmol/L,Hb A1c<7.0%.如果你的治疗方法中不包含可致低血糖因素,可以将血糖控制的再严格一点.
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答读者问Q&A
糖友问:糖尿病人能否应邀赴宴?唐教授:一般来说,糖尿病病人和普通人一样可以参加任何社交或集体活动,所以同样可以参加喜庆婚宴或社会交际应酬.但是,宴席上各种菜肴多,且色、香、味、形俱全,对人的食欲有强大的诱惑力,稍不注意就会摄食过量.笔者曾亲眼所见一位60多岁的糖尿病大爷参加一次脱离家人饮食监督的婚宴后,导致花费住院抢救等费用1万多元,还险些丢掉了性命的结果.因此,缺乏饮食自控能力的病人参加各种宴席无异于赴"鸿门宴"了.
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糖尿病引导我找到人生中美好的礼物
大家好,我是米根,坦白讲我原来是个非常不合作的糖尿病患者,并且这种状态已经延续了很多年.那时,我有强烈的孤独感,讨厌与别人不一样.我甚至很少测量血糖.事实上,很多时候,我都不确定我的血糖仪存哪.十几岁的时候,我被诊断出患有1型糖尿病.但是我不想改变,不想打针,不想计算碳水化合物,不想测量血糖,更不想去看医生.我固执的保持原来的生活状态,干脆拒绝照顾自己.在早期的日子里,我骗过了很多人,他们都以为我的情况很好.但是欺骗别人对我自己并没有什么好处,我不过是在伤害自己罢了.
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轻松、快捷享“花餐”
葱香西兰花主料;西兰花配料:油、盐、大葱制作过程1.将西兰花清洗干净,然后掰成小朵状;锅中准备适量的冷水,加热烧开后将西兰花放入水中焯一下,待西兰花变色将其捞出沥干水分备用;大葱清洗干净后切成末备用.
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糖友们,请“爱上”西兰花
近年来,全世界糖尿病的发病呈现快速上升趋势,我国糖尿病患病人数已占全球的1/3.众所周知,糖尿病的基础治疗就是合理饮食.在面对每一天每一餐时,大部分糖尿病患者存在这样的疑问,"我应该怎样选择蔬菜"?今天就给大家介绍一种营养价值较高、非常适合糖尿病患者食用的上品蔬菜——西兰花.西兰花不仅营养丰富,其所含营养成分如膳食纤维、铬、维生素、钙、有机硫化合物等对糖尿病患者的饮食治疗大有裨益.1.膳食纤维西兰花属于高纤维蔬菜,其所含膳食纤维是大白菜的两倍膳食纤维能够促进肠道蠕动,影响混合膳食的血糖指数,降低肠胃对葡萄糖的吸收,延缓餐后血糖升高.同时,西兰花中所含的膳食纤维还具有促进肠道健康、预防便秘的作用.
年 | 期数 |
2019 | 02 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
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2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
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2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 |
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2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |