打鼾,不容忽视

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)是指在睡眠期间反复发生上气道(鼻、咽、喉)阻塞并引起呼吸间歇性暂停的疾病.它不是糖尿病的特有并发症,但是糖尿病患者的OSAHS患病率高于普通人群.

有车族要格外注意健康

随着人们生活水平的逐渐提高,汽车逐渐走进千家万户,有车族也越来越多.您的生活方式是否发生了改变:以前出门要依靠自行车或者公交车,现在出门就开车,甚至半个小时内的路程都觉得太麻烦,汽车完全成为了代步工具.汽车在给大家的生活带来很多便捷的同时,我们也呼吁您要格外注意健康,有车族更容易导致健康问题.

选择胰岛素注射笔,需要考虑五件事

近年来,针对糖尿病治疗提出了“以患者为中心”的理念,其实就是要注重提高患者的生活质量,让糖尿病生活变得更接近正常人.相比于口服降糖药治疗,胰岛素治疗对患者日常生活的影响要更大一些,不过我们可以通过选择合适的治疗方案和给药方法来让治疗变得更加灵活、简便.例如,用速效胰岛素类似物来替代短效人胰岛素,用预混胰岛素类似物来替代预混人胰岛素,这样就不必注射后要等待30分钟才能进餐,即便餐前忘记注射还可以餐中或餐后立即注射.而在选择胰岛素注射笔时,则需要注意以下五件事.

关于胰岛素抵抗,您可能不知道的知识

胰岛素抵抗帮助发现糖尿病提示胰岛素抵抗的信号有很多,它们可以帮助我们早期识别糖尿病.例如,美国糖尿病协会(ADA)在2017版糖尿病诊疗指南中给出了无症状的儿童青少年筛查糖尿病前期及2型糖尿病的方法,即超重(按照儿童青少年肥胖判定标准)+以下风险因素中的任意两个:一级或二级亲属患有2型糖尿病、高危人种/种族(美国印第安人、非洲裔美国人、拉丁美洲人、亚裔美国人、太平洋岛民)、胰岛素抵抗表现或相关疾病(黑棘皮病、高血压、血脂异常、多囊卵巢综合征、小于胎龄儿)、母亲孕期被查出妊娠糖尿病.该指南还建议从10岁开始应每3年筛查一次,如青春期开始时间更早,则从青春期开始时进行筛查.

“两不管”处境下的1型糖友怎么办

案例 有一天,我的门诊来了一位中年妇女,因为是新患者,我首先询问她的病情,她说,“我没有糖尿病,是来帮我孩子咨询的.我邻居李大妈一直在您这里看病,血糖控制得不错.我孩子用的胰岛素和她一样,用量还更大,可血糖还是控制得不好.”经询问,这位女士的孩子目前在上大一,高三上学期被诊断为1型糖尿病,出院后转为门冬胰岛素30一天两针,这个方案一直用到现在,一开始血糖控制得不错,但半年之后血糖变得不稳定,有时很高,有时很低.

糖尿病的中医治疗原则

我国的糖尿病患者增长迅猛,糖尿病是一种具有遗传倾向的、常见的多病因代谢性内分泌疾病,其中1型糖尿病患者和部分2型糖尿病患者的临床典型表现为典型的“三多一少”;部分2型糖尿病患者典型的“三多一少”症状已不常见,多见于肥胖者.祖国医学在糖尿病预防和治疗方面有悠久的历史,积累了丰富的经验,现代中医学对糖尿病的认识越来越深入,现今逐步以分期辨证的理论代替“三消”分治的观点,将其三期论治.

糖友冬季暖胃小药膳

冬季外界环境用草木凋零、动物冬眠的状态来养精蓄锐,为春天的升发做好准备.为了适应气候的变化,人体也处于阳气伏藏的状态.所以冬季的养生要点就在于既要保护阳气,也不能耗竭阴液.从这点来看,我们在饮食方面要注意的就是:既不能过食生冷,也不能过食燥热.但是就算这样,体质较弱的糖友,也有可能出现因寒邪外伤或体内虚寒导致的胃部不适.这时,我们就需要一些小药膳,来帮助解决问题了.

如何应对他人“错爱”

山东省淄博市 鲁××自从我查出糖尿病,家人、朋友、同事都很关心我,但有些时候他们的关心让我不知所措.比如,有些朋友经常会打电话过来说“报纸上说多吃××能降糖,你去试试”;吃饭的时候有人会说“这个你不能吃” “吃什么补什么,多吃点这个”.我明白他们是好心,可是我不知道该怎么向他们解释,怕伤了感情.马上要过年了,将要面对一大堆饭局,我真有点发愁.

空腹和餐后血糖哪个对糖化血红蛋白的影响更大?

“空腹血糖”和“餐后血糖”的含义“空腹血糖”和“餐后血糖”是诊断糖尿病时的2个指标,也是糖尿病病情控制的监测指标,空腹血糖的真正意义是基础血糖.基础血糖主要是维持人体正常生理功能,保证人体的正常活动.为保证生命活动的需要,人必需从饮食中摄入更多的糖类,摄入的食物很快被吸收,形成快速的血糖升高,我们称之为餐后血糖.

糖友要算清经济账

四川省自贡市张×我今年刚48岁,去年国庆节查出的糖尿病,一开始医生让我住了半个月院,用的是胰岛素,年底复查时医生说血糖控制得不错,让我只吃二甲双胍,但要坚持饮食控制和运动,并且要在家定期测血糖.打胰岛素的3个月里我被扎怕了,尤其是住院那段时间,我现在血糖控制得跟正常人一样,也不用担心药物引起低血糖,为什么还要经常自测血糖.

糖友要做到科学使用眼药水

糖尿病会导致多种眼睛问题,但是很多人在糖尿病早期并不知道自己的眼睛问题是糖尿病引起的,如眼睛干涩、视物模糊等.大多数人在感觉眼睛干涩时,会以为是用眼过度,而去药店买瓶眼药水来滴,其实眼药水也有多种分类,而且眼药水不是“万能水”,会有一定的副作用,糖尿病患者作为眼睛容易出现问题的人群,一定要做到科学使用眼药水.

外周动脉疾病,早识别、早治疗

外周动脉疾病(PAD)是动脉粥样硬化导致的循环障碍,脂肪、胆固醇、血小板等沉积在破损的血管内壁形成粥样硬化斑块,阻塞上肢或下肢动脉(常见),常见部位是膝盖以下、足部以上的动脉.因此,糖尿病的外周动脉病变通常是指下肢动脉病变,又称下肢动脉闭塞性病变.尽管只有10％～15％的糖尿病患者发生PAD,但是糖尿病患者PAD的发生率是普通人的2倍.研究表明,吸烟、肥胖、糖尿病、高胆固醇、动脉疾病家族史都是PAD的危险因素.

带您全方面认识人体肠道

对于肠道,人们已经有一定的认识,经常会说,“肠道是人体大的消化器官” “肠道是人体大的免疫器官” “肠道健康决定者人体健康”等,由此看出,肠道对维持人体健康发挥着非常重要的作用.本文就带您全方面认识人体肠道,让您的肠道更加健康!

服用这些药,糖友需要监测哪些指标(一)

对于绝大多数糖尿病患者,都需要定期吃一些药物,包括降糖药、抗凝药物等.无论是哪种药物,都可能会存在一定的副作用,但是大家又都清楚,如果不服药物对身体的伤害会远大于副作用对身体造成的影响.所以糖尿病患者在日常服用药物期间还需要监测其他一些身体指标.

低血糖新知

如何看待低血糖新的分类标准美国糖尿病协会(ADA)发布了2017年版糖尿病诊疗指南,对低血糖做了新的分类(见表1),将自我血糖监测(SMBG)、不少于20分钟的动态血糖监测(CGM)或实验室血浆血糖检查的血糖值＜ 54毫克/分升(3.0毫摩尔/升)作为诊断临床显著低血糖的标;血糖警戒值是≤70毫克/分升(3.9毫摩尔/升),该值与症状性低血糖发作相关.针对此分类,《糖尿病天地》特别采访了哈尔滨医科医大学附属第一医院内分泌科的匡洪宇教授.

走在血糖灰色地带的人们

大家应该都知道,有一种状态介于正常和糖尿病之间,被称之为糖尿病前期.早在2007～ 2008年的全国性流行病学调查中就显示,我国20岁以上人群中糖尿病前期的比例达到了15.5％,据此估算糖尿病前期人数超过1.48亿,而且发生率会随着年龄增长而显著增加.应对糖尿病大流行,身处这种灰色地带的人们或许是更加需要关注的人群,也有人将他们称作糖尿病后备军.

浅谈容易忽略的糖尿病并发症信号

在糖尿病患者的日常生活中,有很多不起眼的细枝末节被忽略.而往往就是这些所谓“不起眼”的细节所造成的后果,让我们的糖尿病患者的身心备受折磨.——迟来的蚊子近日,在门店做糖尿病患者的接待时,恰好碰到一个顾客进来买抗真菌的软膏,说是手上痒,好像有点真菌感染了,仔细观察了顾客手上痒的部位之后,发现患处的特征确实和真菌感染造成的情况很类似,但是顾客除了手上局部瘙痒外,表面还覆有少量鳞屑、并且伴有粗糙、脱屑等现象,还起了水泡.根据这个症状我给这位顾客配了一支药水及抗真菌的软膏,顾客接受了.可两天过后,这位顾客又来了,恰巧又是我接待.

六十一讲:专家对话“糖尿病前期”

(接上期)问:生活方式干预主要包括哪些内容?答:生活方式干预主要包括控制饮食、合理运动、戒除不良嗜好(如吸烟)、积极控制体重等等,简述如下.1.饮食干预:限制热量及脂肪的摄入,少吃多餐,避免营养过剩及肥胖.

分享您的糖尿病故事——发现1型糖尿病也要积极面对生活

大家知道糖尿病常见的类型是1型糖尿病和2型糖尿病,两者之间的主要区别是1型糖尿病患者由于免疫系统错误攻击胰岛β细胞导致自身胰岛素的分泌常完全或几乎完全丧失,而2型糖尿病患者的胰岛还存在部分分泌胰岛素的功能,所以说,1型糖尿病比2型糖尿病更加难控制.本文的主人公就是一位成年1型糖尿病患者,但是她的糖尿病病情控制得很好,得糖尿病十几年来,还未发现糖尿病慢性并发症.无论您是1型还是2型糖尿病患者,都应该从这位老人身上学习她的乐观、积极面对人生的态度.

逛超市, 这些食物不要买

超市联系着千万家庭的民生问题,老年人见面也喜欢聊超市购物,“哪家超市的鸡蛋便宜了” “哪家超市的牛肉近搞特价了”“哪家超市的蔬菜新鲜便宜”等.超市不仅是大家选购日用品、蔬果的好去吃,好多人为了消磨时光、饭后散步也喜欢到超市逛逛.其实超市购物也会有“陷阱”,有些东西买不得!

三十二式太极剑(二)

第五式:向左平带(左拦扫)1.收脚收剑:右手持剑屈臂后收;同时左脚提起收至右脚内侧(脚尖不点地),眼看剑尖.要点:同“向左平带”的第一动,只是左右相反.2.上步送剑:左脚向左前方上步,脚跟着地;右手持剑向前伸展,左剑指翻转收至腰间;眼看剑尖.

想要健康长寿,这么吃

提及保持健康的方法,很多人的大脑第一时间想到的就是饮食.没错,“饮食与健康”是大家喜闻也乐道的话题,科学饮食的确对促进人体健康发挥中非常重要的作用,本文就和大家一起来探讨哪些饮食习惯及饮食方法可以助您身体健康、延年益寿.

让我们17回顾16的那些指南更新

在过去的2016年,有多项指南或共识得到了更新,下面我们将通过新老版本的对比来看看有了哪些变化以及变化的原因.AACE/ACE 2型糖尿病综合管理流程图美国临床内分泌医师学会(AACE)在2013年发布了第一版《糖尿病综合管理流程图》,由7张图片组成,简单直观地介绍了2型糖尿病(T2DM)的综合管理,此后在201 5年,又联合美国内分泌学会(ACE)发布了第二版流程图.2016年,两大组织再次更新了流程图.让我们看看相比于2015版,2016版有哪些变化.

《成人2型糖尿病基础胰岛素临床应用中国专家指导建议》在京发布

[本刊讯]2017年1月13日,《成人2型糖尿病基础胰岛素临床应用中国专家指导建议》新闻发布会在京举行.该指导建议由来自全国各地的24位糖尿病领域权威专家根据大量国内外指南及循证医学依据,结合中国临床实践状况,历时一年,几经讨论修改后成稿,旨在切实改善我国2型糖尿病患者的规范治疗及基础胰岛素临床应用.

大家都来学习十六字真言

十六字真言就是四句话:合理饮食、合理运动、戒烟限酒、心理平衡.这也是维多利亚宣言的精髓,世界上推行的健康生活方式(1992年世界卫生组织提出《维多利亚宣言》,指出健康是金,如果一个人失去了健康,那么,他原来所拥有的和正在创造即将拥有的统统为零!——本刊注).如果能很好地执行这四句话,用这四句话来指导自己的生活,就能远离包括糖尿病在内的很多慢性疾病.

健脾养胃有佳品——山药和大枣

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,历代医家对脾尤为重视.糖尿病患者由于高血糖,更容易出现脾胃不和等问题,俗话说,药补不如食补,那么日常饮食中,糖尿病患者可以通过食补来滋养脾胃.

糖友,请关注维生素B1

维生素B1之于糖友维生素B1(硫胺素)是早被提纯的水溶性维生素,在人体主要分布于肌肉、心脏、肝脏、肾脏、脑组织、皮肤和小肠中.维生素B1帮助葡萄糖转变成热能,辅助合成脂肪酸等多种物质.《中国糖尿病医学营养治疗指南(2013年版)》明确提出补充维生素B1有利于2型糖尿病患者血糖控制.并指出糖尿病患者应认识到从天然来源和均衡饮食中获得维生素以达到每日需要量的重要性.在某些特殊群体中,如老年人、孕妇或哺乳期妇女、严格的素食者或限制能量摄入的个体以及糖尿病手术患者,可能需要补充多种维生素.指南同时强调,尚无明确证据表明无维生素缺乏的糖尿病患者大量补充维生素会产生代谢益处,不推荐此类患者常规大剂量补充维生素.因此,各位糖友要学会根据自己的情况合理补充维生素B1,大部分糖友通过均衡饮食摄入维生素B1,就能满足身体的需求而不必额外购买和服用膳食补充剂(保健品).

糖尿病风险自测中西对照

成功减重三板斧(一)——“管住嘴”

食欲的增减,原因复杂很多人在饱餐后才意识到自己又吃多了,而此时再想少吃则为时已晚.似乎食物总有种魔力,让人在进餐的时候停不下来.人的情绪和体内多种物质在进食过程中起着重要作用.忍不了的美食“诱惑”每个人都有自己钟爱的食物,比如蛋糕、五花肉、油炸食品等,喜欢吃蛋糕的人在路过蛋糕店,闻到蛋糕香味的时候就会对蛋糕产生强烈的渴望.

新年,新目标——来自国外糖友的30条心得

1型糖尿病患者1.自从被确诊为糖尿病,我就告诉自己不要因为疾病而丧失生活的乐趣.我喜欢旅游,在旅途中玩过飞索,欣赏过1 5000年前的洞穴壁画.我很开心自己掌控住了自己的病情和生活.——斯蒂芬妮,1型糖尿病患者2.我习惯去健身房进行锻炼或游泳,因此我想尝试以前没接触过的运动,比如滑雪、徒步旅行、普拉提.