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糖尿病的家庭调养
糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病,中医称为"消渴",在人体胰岛素分泌不足或靶细胞对胰岛素敏感性降低时,可引起糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱而导致本病.糖尿病分为胰岛素依赖型(1型)和非胰岛素依赖型(2型)两种.前者多发于青少年,病情较重,后者多发于40岁以上成年人及老年人,病情较轻.本病可引起动脉硬化、冠心病、糖尿病肾病、肺结核、视网膜病变及神经系统病变等并发症.
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学艾灸,更健康——神奇的艾灸止泻法
艾灸可治小儿腹泻腹泻,也就是我们平常说的"拉肚子",是一种常见病.饮食不当,或者气温的变化都可能引起腹泻.长期腹泻会引起营养不良、贫血、免疫力降低.所以,出现腹泻时应及时治疗.艾灸疗法对于小儿腹泻有一定的疗效,而且操作起来也很方便.那么,哪些穴位可以用来灸治小儿腹泻呢?主要是神阙和足三里这两个穴位.神阙穴为任脉上的阳穴,有很好的温阳作用,也是人体的长寿大穴.
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隐形的“游离糖”
人生来就偏爱甜食,母亲的乳汁是甜的,生日蛋糕是甜的,连药都要裹上一层糖衣才肯下咽.美好的甜味感觉主要来源于糖,不过,过量食用糖带来的健康危害也是不容忽视的.为了预防肥胖和代谢性疾病,世界卫生组织(WHO)给出人们许多饮食建议,其中就包括对"游离糖"的指导意见.
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自家种菜有讲究
铺天盖地的食品安全丑闻让市民们越来越担心自己的"菜篮子"问题.熟食卤味怕加工黑幕,菜场果蔬担心农药超标,进口水果又要防转基因产品……买菜难,难住了不少市民.于是,越来越多"城市农夫"涌现,他们纷纷利用自己小区绿化带、住宅区顶楼空地,甚至阳台空间,种起各色时令果蔬,以"自给自足"的方式,解决这一难题.
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不锈钢餐具猫腻多,消费者选购需谨慎
不锈钢饭盒便于清洗,而且与搪瓷饭盒相比更轻巧坚固,因此很多消费者都会选用不锈钢饭盒.但如果选用了劣质不锈钢,有可能会危害人体健康.不锈钢饭盒被水"烫伤"了吴女士在某百货超市购买了一个不锈钢饭盒和一个不锈钢勺子.吴女士本想用热水对餐具进行高温消毒,谁知道经热水泡了一个下午的饭盒内壁竟然出现了黑色的污渍,在饭盒的底部甚至出现了烧灼的痕迹,吴女士用纸擦拭后仍有少量残留.奇怪的是,同时接受热水"洗礼"的不锈钢勺子却没有出现任何"伤痕".
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“脂”上谈兵——理智稳健的运动减肥法
秋天是收获的季节,人们沐浴在爽爽秋风中,与烦躁告别,与汗流浃背告别,倍感舒适、轻松.在尽情品味金秋美丽的同时,冬季也在向我们频频招手.此时,有没有留意您的腰围、臂围和臀围?称一称体重吧,它也许伴随着衣物的增加在悄悄增长,使您不知不觉地失去原本窈窕的身材.
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宝宝小课堂之秋季腹泻早预防
秋季腹泻多发生在每年的9月中旬至12月.85%的患者为10岁以下的少年儿童,6个月到3岁营养不良、佝偻病、贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病.秋季腹泻可分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类.感染性腹泻又分为细菌感染和病毒感染.婴幼儿秋季腹泻多是由轮状病毒引起的病毒性腹泻.由于婴幼儿的免疫功能较差,不能很快适应夏秋之交的天气变化,因而更容易受到病毒侵害,引发腹泻.
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中老年人晨醒不适有原因
许多中老年人在清晨醒来之后,常常感到身体不适,出现头晕头昏、倦怠乏力或头面浮肿等症状.其实这是许多疾病在清晨透露出来的疾病信息,如果重视这些表现,就可早期发现一些疾病,及时得到治疗.头晕头昏 在正常情况下,经过一夜休息,应该感到神清气爽,精神振奋.若早晨醒来之后,反而感到头脑昏昏沉沉,或出现眩晕表现,这种情况大多提示患有颈椎病或血液黏稠度增高等.
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孩子鼻出血,不妨试试生地汤
汤女士的儿子两岁时经常流鼻血,后来情况越发严重,不但每次流量增多,不易止住,而且发作越来越频繁,全家人都很担心.汤女士曾带着儿子去了多家医院,诊断结果都是没有器质性病变.经过治疗,症状虽有所减轻,但她儿子流鼻血的毛病总是反复发作.后来,汤女士从朋友那里听说了一个用生地根治流鼻血的方法,于是迫不及待地让儿子试了试.
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给宝宝减点盐
在很多家庭中,父母在给孩子做饭菜的时候,往往是以自己的口感来决定咸淡,这是不妥当的.特别是平时"口重"(喜欢吃比较咸的食物)的父母,长期让孩子吃较成的食物,会给其正常生长发育造成不良影响.
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漫谈茶馆演变
茶馆是出售茶水供人们品饮的商业场所.准确的解释为:"商业性专用饮茶场所.系供客品茶、吃茶点、休息娱乐、联络感情、沟通信息的场所."茶馆在唐宋时期称茶坊、茶肆、茶楼;明代开始出现茶馆一词,也称茶舍、茶房;现代多称为茶艺馆、茶园、茶苑、茶室、茶庄、茶轩、茶吧.
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汽水故事
汽水,地地道道的洋饮料,它较早就来到了中国,俗称"荷兰水".1843年上海开埠,汽水在1850年前后就出现在上海,当时是由英国人开办的一家药房附设的汽水厂生产的.稍后,老德记药房出品的汽水更受到顾客的欢迎.在天津,1900年英国商人在大连道开办了山海关汽水厂,这在胃里"咕噜咕噜"乱叫的荷兰水,让喝惯了茉莉花茶的天津老少爷们不由得大呼小叫.很快,山海关汽水进入了起士林等高档西餐厅,随后又与美国建立了销售合作伙伴关系.
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四问认识变质食用油
一问:怎样知道食用油已经变质?食用油包括动物油和植物油两大类.如果长期保管不当或存放时间过长,油就会变质,产生一种难闻的、刺激喉咙的"哈喇味",这是由于食用油已经酸败变质造成的.二问:食用油为什么会变质?造成食用油变质的原因有二:一是由于油脂中所含的原料残渣被微生物产生的酶所分解造成;二是食用油在阳光、空气、温度或微量金属的作用下发生水解而造成的.油脂分解后,游离出许多不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸很容易被氧化,产生对人体有毒的醛类、酮类等氧化物,这些物质形成了油脂的"哈喇味".
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该给『全民补碘』踩踩刹车了
由卫生部牵头做的一项针对沿海四省市调查显示,过度强调补碘已经导致市民碘过量,存在巨大的健康风险.目前市场上食用盐,80%以上都是含碘的.我国是碘缺乏病大国,据统计,有4.25亿人口生活在碘缺乏病区.1995年政府开始实施全民食盐加碘的综合性防治碘缺乏病措施以来,居民碘盐食用率持续提高,碘营养水平明显改善,碘缺乏危害得到有效控制.
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亲近土豆好处多多
爱尔兰人说:世界上有两样东西不能开玩笑,一个是婚姻,另一个就是马铃薯(俗称土豆).美国人说:每餐只要吃全脂奶和马铃薯,便可得到人体需要的全部营养素.这两句话毫无保留地道出欧美人对马铃薯的钟爱.土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,是全球排名第四的农作物.土豆所含的营养素非常全面,而且易被人体消化吸收,在欧美享有"第二面包"的称号.
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秋葵——低脂低糖的健康蔬菜
秋葵为锦葵科一年生草本植物,别名羊角豆、咖啡黄葵、黄秋葵、毛茄等,在夏秋时节开花,花大而美丽,该植物除了食用,还适用于庭院点缀.秋葵原产于非洲的埃塞俄比亚,因为这一区域的地理环境相对封闭,所以在漫长的历史时期都只是当地居民的小食而已,直到20世纪初才由印度引入我国.它的可食用部分是果荚,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深受人们青睐.
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罗汉果鲜吃也不错
罗汉果是广西著名的特产,因其生长地域气候的原因,以往北方很少品尝到新鲜的罗汉果,不过,随着市场的发展,现在很多地方都能看到新鲜罗汉果出售了.不少人对于新鲜罗汉果并不熟悉,那么新鲜罗汉果该如何挑选、怎样烹制,其功效与干罗汉果有何区别呢?
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天津卫的海棠情结
多年以前,天津人曾经很有兴致地把月季花选为市花,还选出了高雅靓丽的月季花小姐.记得那年,老朽也兴致勃勃地参加了那次欢乐活动,乘着单位的大花车,敲锣打鼓地围着中环线游行一圈.市民们挤在路边争相观看,那情景比现在喝啤酒、看足球赛可热闹多了.热闹归热闹,不过,老汉敢打赌,看热闹的人中,没有多少能真正说清月季花是怎么回事的,也许连"园中三杰"——月季、玫瑰、蔷薇都分它不清.
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小儿咳嗽食疗方
咳嗽是肺部疾患中的一种常见症状,其致病原因主要为外部的邪气.此外,痰饮和浊气内生以及气阴两虚,也可引起咳嗽.中医临床上对咳嗽的类型常有外感和内伤之别,外感咳嗽有风寒、风热咳嗽等;内伤咳嗽又分痰热、痰湿、气虚、阴虚咳嗽等类型.小儿咳嗽在治疗上比较棘手,但如果在医师的指导下配合适当的药膳食疗,则可以促进咳嗽早日痊愈.
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巧食雪梨防秋燥
秋燥时节,人们往往感觉口舌干燥,身体发痒,或者出现咳嗽、皮肤粗糙等状况.而秋天正是梨子上市的季节,多食梨对防治秋燥症大有好处.下面,本文就教您用雪梨烹制五花八门的美味佳肴.火龙雪梨船雪梨200克,火龙果2个,银耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各适量.
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黑豆芝麻核桃牛奶
原料:核桃仁30克,干黑豆15克,熟黑芝麻15克,牛奶200毫升做法1.黑豆提前浸泡一夜,早晨起来后,放入清水煮熟.核桃仁用开水浸泡5分钟,撕掉表皮.2.将煮好的黑豆、核桃、黑芝麻、牛奶(冷、热、常温均可)混合.3.关上原汁机的出汁口胶塞,用勺子分次放入混合物(不要一次性倒入),榨出汁直接喝即可(不用加糖和蜂蜜,原味就很好喝).
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油焖番茄虾
主料:鲜虾300克调料:大葱2段,姜4片,大蒜2瓣,生抽1茶匙(5毫升),黄酒2茶匙(10毫升),番茄酱1汤匙(15克),糖1汤匙多一点(18克),盐1/2茶匙(3克),植物油2汤匙(30毫升)清水:30毫升(在以上液体调味料之外)
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辣烤鱿鱼
原料:鱿鱼1条,洋葱半个,胡萝卜半根,青红椒各半个,柠檬半个调料:辣椒酱2汤匙(30克),辣椒粉1汤匙(15克),白胡椒粉1/4茶匙(1克),五香粉1茶匙(5克),孜然粉1茶匙(5克),生抽2茶匙(10毫升),烧烤酱2茶匙(10克),盐1/2茶匙(3克),糖1/4茶匙(1克)
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舒芙蕾乳酪蛋糕
海绵饼底材料:蛋黄2个,蛋白2个,细砂糖40克,低筋面粉40克奶酪蛋糕材料:奶油奶酪(cream cheese)250克,酸奶200克,蛋黄3个,玉米淀粉60克,香草豆荚1/4根,牛奶200毫升,蛋白3个,细砂糖120克份量:直径18厘米圆模1个
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荞面河漏
荞面河漏是一种小家碧玉一般的美食.荞面河漏是典型的北方面食,是用荞面做成的,吃起来滑润而筋道.先把荞面和好,成为荞面面团,然后,用一种名叫"河漏床子"的特制的工具把荞面面团压成长条,这也正是把这种面食称为"荞面河漏"的缘由.做荞面河漏时,先将面剂填入一个下面钻满细孔的圆桶中,河漏床子的一端有一个可以活动的木杆,上面有一个和圆桶粗细相似的木柱,将木柱对准圆筒,然后用力往下压.桶内的面剂无处可逃,只好顺着细孔钻入到开水锅中,变成了长长的面条.把用河漏床子压成长条的荞面下入锅中,煮熟,加入蒜末、香油、醋等佐料,即可食用,味道极好.
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美国的“节食警察”
前些时,我和太太专程到美国探望在那里定居的叔叔.不知是美国的生活条件太优越,还是上了年纪的缘故,叔叔和婶婶的身体明显发福,肥胖的身躯显得很臃肿.据叔叔说肥胖还给他带来了高血压、高脂血症等病症.或许是为了减肥、也可能是为了调养身体,叔叔和婶婶的饮食非常清淡,一日三餐基本以蔬菜、豆制品为主,餐桌上很少看到鱼、肉等荤菜.
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沪上的鲜肉月饼
中秋佳节,当然少不得月饼这个主角.而如果让上海人给自己买月饼,相信绝大多数人都会选择鲜肉月饼.每年这个时候,沪上街头就会出现一道道由各色人等构成的排队风景,真老大房、沈大成、光明邨、第一食品……排队的人群与四溢的鲜香终日不散,这香味就是鲜肉月饼的芳香.
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“贴秋膘”进行时
每年入秋,民间都有"贴秋膘"的习俗.其实,所谓的贴秋膘,并不是为了增长体重,而是为了振奋一下沉寂了一个夏季的食欲,重新调动味蕾的积极性.夏日天气炎热,潮湿黏腻,很多人都会感觉食欲不振.而到了秋天,天气也好,心情也好,似乎一下子就爽快了起来.于是,食欲也随之悄然而至.
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哪些情况不宜服用六神丸
六神丸具有清热解毒、消肿止痛等功效,常用于咽喉肿痛、扁桃体炎、口舌糜烂、牙周炎及痈疽疮疖、无名肿痛等病症.但需注意的是,六神丸并不是所有人都可服用,下列六种情况则不宜使用.一、孕妇不宜:六神丸含麝香和雄黄等成分.麝香能引起子宫收缩,会引起流产或早产;孕妇亦忌雄黄,故孕妇禁用六神丸.二、婴儿不宜:六神丸含有蟾酥,其有效成分为蟾毒素等,一次服过量即可引起中毒,故两岁以下的婴儿应慎用,新生儿禁用.
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京万红,不只能治烫伤
京万红软膏也叫京万红烫伤膏,是天津达仁堂制药厂根据古代医方研制的外用油膏剂,由地榆、当归、白芷、紫草、乳香、没药、血竭、栀子、大黄、冰片等清热解毒、清热凉血、清热燥湿、活血通络、散淤消肿、化腐生肌、收敛止痛的中药组成,有解毒消肿、止痛生肌的功效,用于治疗烧伤、烫伤、电灼伤等引起的红肿起泡、疮面溃烂、化脓等.一般的烧伤,清洗创面后可直接敷药,或敷一层含药纱布,无感染可不换药,直至痊愈.对已感染的深度烧伤创面,经过清创后涂敷本品或敷盖含有本品的纱布,每日换药1次.
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老年人便秘慎服清热药
老年人便秘比较常见.有相当一部分老年人一出现便秘,便自己服用牛黄上清丸、黄连上清丸等来治疗,还有的老人干脆天天泡一杯番泻叶来喝,觉得通便效果还挺好.其实,这些都是不科学的治疗方法,常会使老人的便秘反复甚至加重.
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花生发芽 营养百倍
大家都吃过黄豆芽、绿豆芽,可是您吃过发了芽的花生吗?在大多数人的意识里,发芽的花生是不能吃的.但近年来,市场上有人在卖发了芽的花生,还比普通花生卖得贵,且买的人还不少,老板说什么"发了芽的花生更有营养".花生发芽后真的会更有营养吗?会不会有毒呢?
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冷热疗法,您知道多少?
我们在生活或运动中常会发生一些创伤,例如挫伤、扭伤或软组织、关节红肿疼痛发炎等.这时,如果采取了正确、及时的处理手段,就能缓解损伤.而利用温度这种物理因子来治疗的方法就是比较方便的一种.冷、热治疗方法是运用低于或高于人体温度的物理因子刺激,进行治疗的一种物理疗法.那么,什么情况下应该使用冰敷,什么情况下使用热敷?
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秋调脾胃宜食粥
进入秋季,人们容易夜卧贪凉,从而造成腹胀腹泻、胃脘不舒、脘腹胀痛、恶心、呕吐等诸多不适.立秋过后,调补脾胃是养生保健的主题,经历了一个夏天的"煎熬",对于脾胃功能较弱的人群来说,更不能贪凉,平日饮食应注意多食用一些富含营养、补益脾胃的食物,少吃寒凉及难以消化的食物.隆顺榕建议您可以选用一些补益脾胃的食物,如蛋白粉、薏米、莲子、山药、芡实等.
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中秋馈赠有佳礼
很多朋友终日忙于工作,工作之余大都是用手机联络彼此间的感情,而中秋佳节恰是亲朋相聚的大好时机.中国自古以来是礼仪之邦,到亲朋好友家做客,我们通常会带上一些礼品.随着现代人健康养生观念的日趋增强,挑选一款怎样的健康尚礼,才会符合主人心意,并且为亲朋的健康加分呢?以下是隆顺榕为您推荐的几款适宜中秋走亲访友的健康之礼.
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居家保健话节气——秋分
[气候特点]每年的9月23日前后是"秋分"节气."秋分"与"春分"一样,都是古人早确立的节气.按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云:"秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平.""秋分"的意思有二:一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为节点开始划分四季,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季;二是此时一天24小时昼夜均分,各12小时.此日同"春分"日一样,"秋分"日,阳光几乎直射赤道,此日后,阳光直射位置南移,北半球昼短夜长.
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暑后秋凉,食欲大增
1.虾斗龙这是我自创的"胡闹菜".上次冰箱只剩下了虾仁、鸡胸、鲜贝时,就胡闹了一个菜,这回是特意地胡闹了一回.虾仁、青豆、龙利鱼柳排在一起,龙利鱼就是鳎目鱼,龙利鱼柳就是加工好的鳎目鱼肉,我给起个谐音的名字就叫"虾斗龙".平时听老师或者家长训斥孩子打闹时,就常说这句,别瞎逗拢了,赶快什么什么之类的,这句话我给挪到我这里用了.
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家用榨油机,未必榨出放心油
食品安全是如今人们为关注的消费话题之一.有关地沟油的相关报道刺痛了人们的神经,一些商家瞅准商机,推出了各种形式的家用榨油机,以"安全无添加无污染更健康、纯物理压榨、新鲜有营养"等为宣传语,赢得了不少消费者的追捧.而《舌尖上的中国2》中,对传统压榨菜籽油方式的演绎,更唤起不少"养生族"们对自榨油的向往.
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饮食调理,预防骨关节病——中国中医科学院望京医院王朝鲁主任专访
随着我国步入老龄化社会,骨关节病的发病率也一路飙升.据统计,在我国60岁以上人群中,骨关节病的发病率约50%;而在75岁以上人群中,则高达80%.有骨质增生的人群中,大约30%出现关节疼痛,且以女性、肥胖者居多.预计到2015年,我国的骨病患者将达到1.5亿.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |