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行业大咖聚首“把脉”医药产业发展
大健康产业,特别是医药行业,一直以来都是具经济价值和开发潜力的“朝阳产业”.然而,随着2016“政策年”的推进,国家和各省市、自治区相继有1600多个政策文件出台,“两票制”“医院药房大剥离”“出厂价追溯体系”等必将使整个医药行业经历一场颠覆性的变革,控销面临政策压力、医药代表前途堪忧、虚拟商业大量出现……如此严峻的形势下,医药行业该何去何从?医药行业如何被“解构”,又将如何被“重塑”?日前,由中国医药大健康领域的企业家、专家和经理人共同发起的,旨在打造中国医药行业化的社交与资源整合平台的海川会在北京举办了“取势、解构、重塑、共赢”为主题的2017年会.
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手术成功去除眼眶下的“埋伏牙”
“万能的朋友圈,求告诉我治疗埋伏牙的方法!对于一个吃货来说,太痛苦了!”前段时间,“吃货”曹芳经常面对一桌美食愁眉紧锁,这一切都是因为一颗长在眼眶下的牙齿.28岁的曹芳是四川广安人,为了追寻美食,她甚至从广安老家跑到广州打工,因为那里美食云集.但是在1个月前,曹芳发现自己咀嚼稍硬点的食物时会感到牙齿酸软无力,连吃个苹果都需要蒸熟.痛苦的曹芳在当地医院拍了牙部CT,从片子上可以清晰看到,她的右眼眶下有一个状如锥子的物体,医生告诉她这是埋伏牙.
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广西9岁男孩黑暗中“视物如白昼”
今年9岁的小男孩农有穗,是广西南宁横县南乡镇大化村人.乍一看,他和普通孩子并没有什么区别,可仔细端详,他的眼珠却是蓝色的,左顾右盼间,还似乎和正常人的表情不一样.“猫眼”男孩爱夜间活动农有穗的爸爸农仕华介绍,儿子两个多月大的时候就有人说过他的眼睛“不对劲”.夫妻俩仔细观察后发现,儿子眼睛的确有点蓝.虽然带他去医院检查过,但医生说不要紧,便也没有多想,想着他长大了,自然就会正常了.
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西南地区首例内镜微创切除脊髓肿瘤手术在西南医院完成可尽量保留患者脊柱骨,创伤小出血少恢复更快
本刊讯(何雷 屈德意)2016年12月6日,在第三军医大学西南医院神经外科病房,家住重庆市江津区42岁的男性患者刘某开始尝试下地行走.他是西南地区首例内镜下接受脊髓肿瘤微创切除的患者,而同一病房用传统手术方法切除脊髓肿瘤的患者还在卧床休息,需要更长时间恢复.“传统的脊髓肿瘤切除手术切口较大,为了显露肿瘤还需要切除部分正常脊柱骨质.”这台手术主刀医生、西南医院神经外科副主任吴南教授表示,神经外科联合骨科进行的脊髓肿瘤微创切除手术,手术创伤小,恢复时间更短,所需费用更少.而且脊柱骨质类似人体的“承重墙”,少切除正常骨质更能提高患者术后生活质量.
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大国背后的思考——读长篇报告文学《大国担当》有感
近日,我读了王锦秋、洪建国写的长篇报告文学《大国担当》,回想2014、2015年中国人民解放军援塞医疗队在万里之遥的非洲抗击超级病毒埃博拉疫情的那段历史,心里不免泛起波澜,书中写道危难时刻“中国来了”,抗埃勇士们用生命挽救生命,谱写了一部中国人民敢于斗争敢于胜利的英雄史诗,处处彰显着大国的责任和担当,尤其书中引发作者“大国的思考”的篇目更是引起了我的深深思考.
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“战”字打头“三防铁军”在砥砺中奋进——军事医学科学院2016年度战备大回放
1月13日,北京五棵松桥南,在一栋具有雅典特色的建筑里,昔日穿着白大褂做实验的科学家们,无论是院士、博士、硕士还是护士、战士,全部一改常态,穿上了荒漠迷彩.他们参加的,正是军事医学科学院2016年度战备工作会议.“新年伊始,我们就把大家召集起来,组织这么大规模、这么多内容的战备会议,足见这项工作的重要.”会上,军事医学科学院院长张士涛开门见山地介绍.
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“给”官兵一个健康心理
随着现代社会节奏加快,工作生活压力增大,神经症的普遍出现已成为突出的社会问题.部队官兵是社会群体中的一员,身心状况必然会受到整个社会环境影响,军营中也有少数官兵患上了神经症.本期“官兵保健”便为广大战友讲解神经症的预防措施.
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全军卫生防疫防护专家开展学术交流
(本刊特约记者 罗莉琼 李帅锋)以“坚持创新驱动,全面促进卫生防疫防护学科建设与科技发展”为主题,2016年11月7日～8日,全军卫生防疫防护学术交流会议在北京举行.此次会议由解放军疾病预防控制中心和全军卫生防疫防护学专业委员会主办,200余名专家学者、卫生防疫防护骨干参加会议.本次会议围绕新发再发传染病防控、军人职业健康防护、心理健康理念与疾病预防、遂行多样化军事任务卫勤保障等重点领域,以及生物安全威胁、构建跨境疫情防控平台、大数据时代的军队疾控等热点问题,从理论研究、技术发展、协同创新、军民融合等方面进行深入研讨和交流.来自部队一线的防疫防护专家着眼“平时保健康、战时保打赢”目标,紧扣为部队服务保障实践,梳理总结经验和存在的问题,探讨加强部队卫生防疫防护能力建设的思路方法.
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天然产物生物合成相关异戊烯基转移酶的研究取得新进展
本刊讯(特约记者 庄囡)2016年12月19日,Nature Chemical Biology杂志以全文形式在线发表了中国医学科学院药物研究所和中国科学院生物物理研究所合作完成的题为“Molecular insights into the enzyme promiscuity《an aromatic prenyltransferase”的研究论文,报道了一个源于微生物、具显著底物及反应杂泛性的新颖芳香类化合物异戊烯基转移酶(aromatic prenyltransferase,aPTase)AtaPT,揭示了其杂泛性的分子机制,展现了该酶在药用活性化合物生物合成与天然药物合成生物学方面的巨大应用前景.
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北京大学302临床医学院成立
1月20日,解放军第302医院与北京大学医学部签署军民融合共建协议,正式成立北京大学302临床医学院.成立仪式在解放军第302医院举行,中央军委后勤保障部卫生局局长李清杰,北京大学副校长、中国科学院高松院士,北京大学医学部主任、中国工程院院士詹启敏,北京大学医学部基础医学院教授、中国工程院庄辉院士,解放军第302医院院长姬军生、政委叶宏志等领导、专家参加了活动.据悉,解放军第302医院是全国大、全军唯一传染病医院,而北京大学作为全国顶尖学府,双方早在2002年,302医院就成为北京大学教学医院,承担了北京大学本科临床医学、预防医学、护理学等3个学科5个层次的教学任务,建立了传染病学博士、硕士培养点,双方有着很好的合作基础.
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“神眼”肖湘生
福尔摩斯,是由19世纪末的英国爵士、侦探小说家阿瑟·柯南·道尔所塑造的一个才华横溢的侦探形象.尽管他只是一个虚构的人物,却成为享誉世界的名侦探的代名词.在中国医学影像学界,就有这样一位真实的“福尔摩斯”——肖湘生.他是我国第一个影像学界博士,第二军医大学长征医院影像科教授、博士生导师,从医50多年来,他在胸部疾病诊断特别在肺癌诊断方面具有很深的造诣,将国内肺癌总的初诊正确率从70％左右提高到98.2％,被许多病患誉为“火眼金睛”和“神眼”.
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攻“胰”克难的四方会谈——记长征医院肿瘤科疑难肿瘤跨国会诊
2月6日晚21时30分,上海长征医院肿瘤科医患沟通室内,一场聚集了中国家属、美国家属、中国医生与美国医生的“四方会谈”正在进行.病患情况78岁的韩女士是一名通过穿刺病理确诊的胰腺癌患者,由于肿瘤浸润血管,失去手术切除的机会,并且肺部出现了可疑的转移病灶.经过2个周期的一线化疗(吉西他滨联合白蛋白结合紫杉醇)后,虽然肿瘤没有明显的生长,但患者的一般状况明显恶化,纳差、乏力、体重减轻,同时伴有顽固性便秘.
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关于血脂的5问5答
“血脂不降百病生”,高血脂能够引发心肌梗死、脑梗塞、冠心病、脑卒中等病症,还能促使高血压、糖尿病的形成.除此之外,高血脂还能导致肝部疾病,如脂肪肝、肝硬化等.高血脂必须引起大家的重视!下面总结了大家关心的几个血脂的问题,看看是否能解答你心中的疑惑.
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尿酸高,全身都受罪
很多人在体检后发现自己的尿酸水平高,因为没有任何症状,就没把它当回事.如果诊断为高尿酸血症,不治疗也不控制生活方式,长此以往,会有很多问题找上门.1.关节 大量尿酸结晶沉积关节腔内,可诱发痛风性关节炎.患者往往在深夜突然出现关节疼痛,呈撕裂样、刀割样疼痛,严重时影响走路,伴关节红肿,局部皮肤温度升高.首次发作以第一跖趾关节(大脚趾与脚掌连接的关节)常见,占90％左右,踝关节、膝关节、腕关节、指间关节等也会受累.如果尿酸控制不好,痛风反复发作,大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内,会形成痛风石,造成关节骨质破坏、畸形.
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轻度二尖瓣反流是怎么回事(上)
经常碰到患者来咨询,说有二尖瓣反流,问怎么办?怎么办?我哪知道怎么办.因为,就凭这一个检查结论,什么都诊断不出来!这不是个病!——马宝琳一、二尖瓣反流是怎么回事咱们前面说过,瓣膜就是督战队,谁往后退就用机枪突突了,为的是保证心脏的每次收缩都能把血液射到全身,满足身体需要.左心房和左心室之间的瓣膜叫二尖瓣,它如果反流,意味着左心室射血的时候,有血液从心室回流到心房了.
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药物含服:舌头上下有不同
含化片指含于口腔内缓慢溶解的压制片,常用的有银黄含片、草珊瑚含片、西瓜霜含片、西地碘含片等.它们能对口腔及咽部产生持久的药效,一般用于局部炎症等,口感好且服用方便.用含片的主要目的是使其在局部发生持久的药效,因此应含在舌面上、牙齿和面颊之间或患处附近,让其自然分解.
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用药“细节错”会损疗效
再好的药,如果使用方法不对,效果也可能不好.英国一项调查显示,医生给慢性病患者开具的处方药中,约一半没能被正确使用.我们来盘点了一些常见的用药错误.滴完眼药水,没按压内眼角 大多数人滴眼药水时都会出现眼药水进入口腔,或流到脸上,而这样眼药水并没有被真正吸收利用.
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大山楂丸刮油
餐馆里的菜通常比较油腻,如果经常在外面吃饭,不妨备上一盒大山楂丸,促进消化,防治食积.在开胃消食的中成药里,大山楂丸算得上是“刮油”的一个,它虽然只含3味药,却个个“身怀绝技”.山楂 含有多种脂肪酶,能促进肉类等油腻食物的消化,消除饮食积滞;神曲 是面粉和一些中药混合发酵而成的,含有酵母菌及多种消化酶和B族维生素,能消食健脾;麦芽 富含淀粉酶,擅长促进米、面、薯、芋等淀粉类主食的消化.
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爱运动的人“性福”指数就高哦
天生一对的“好搭档”在各种各样的运动中,性爱大概是能带来高潮愉悦的一种;反过来,运动也能促进性爱,帮助性生活更上一层楼.因此许多人感慨:真是运动也“风流”.事实上,运动与性向来密切相关,这对“好搭档”,为爱倡之间的激情充满着电.
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不知道吗这些小动作提升性质量
前戏是性爱的重要部分,但常有人表示“前戏时无事可做” 然而,性爱前的一些小技巧对于提高性生活质量和拉近夫妻关系至关重要,性爱前照着下面的方式做,可以提升性质量.
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骨关节炎常识认知问答
Q Question1:骨关节炎可以预防吗?如何有效预防骨关节炎呢?A 骨关节炎是一种退行性疾病,随着年龄的增加,每个人都面临着骨关节炎的威胁.但是现代医学已经发现了一些骨关节炎的危险因素,所以从这个角度来讲,骨关节炎还是可以科学预防的.因此,要想预防骨关节炎,就应该注意调整和改变生活方式,如对于髋、膝骨关节炎而言,预防办法就是减少剧烈运动量,避免长时间步行或跑步等运动,减少对关节的冲击,使关节得到休息.
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春季“养肝”要趁早
如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变.
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春天已经来了,H7N9还未走远
去年入冬以来,受气候异常等多种因素影响,全球动物禽流感疫情呈高发态势.我国多地也爆发了H7N9禽流感疫情,再加上中国疾控中心发布消息称,广东省两例人感染H7N9病例中发现了H7N9病毒变异株,一时间引发了不少民众的担忧.其实,大可不必!自2013年首次在中国发现人感染H7N9禽流感病毒病例后,我国已先后经历了5次H7N9禽流感病毒季节性流行.这5年里,每逢冬去春来,H7N9禽流感疫情总是“如期而至”,已不折不扣地成为了季节性“老毛病”.不过,禽流感年年有,相比往年,本轮H7N9禽流感疫情却有一些新的特点.由于我国南方地区去年冬季相对温暖,自去年12月起,我国人感染H7N9禽流感病例数急速上升.国家卫计委疾病预防控制局数据显示,仅今年1月,全国共报告人感染H7N9禽流感发病数192例,死亡者79人.世卫组织数据显示,自2013年至2016年年底,中国报告出现季节性人感染H7N9禽流感病例不足900例.两组数字对比可以发现,本轮疫情相比往年来势更为严重.
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你离中风有多远?
说起中风,每一个普通人都觉得这种可怕的疾病离自己很远.其实,很多已经患病的人,在发病之前,也都有类似的感觉.殊不知,这种掩耳盗铃的心态容易误事.它让我们看不到危险其实早已潜伏下来.因此,我们今天把这些逆耳忠言好好说一说.计算一下自己的中风发病系数吧.
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女性,请关注卵巢早衰
现在许多疾病都出现年轻化趋势,甚至连卵巢也想来凑凑热闹.近年来,卵巢早衰现象在女性身上十分明显,而悲哀的是,许多女性朋友根本没有意识到它的光顾,因此我们有必要了解卵巢早衰的迹象以及预防.
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转化医学
自2005年左右,在我国兴起了“干细胞疗法”热潮,经历七八年之久,除了大量病人受骗上当,身体、经济遭受损失,几乎没有可称道的成就.不过,尽管如此,当下转化医学仍成为了一个时髦的术语.现代医学发展历史表明,未来医学突破性的进展有赖于与其他学科的交叉与结合;21世纪的医学将更加重视“环境—社会—心理—工程—生物”医学模式,更加重视整体医学观和有关复杂系统的应用研究,而转化医学就是在这样的背景下产生的.
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戏剧妄想症?呵呵
电视剧、电影看太多,除了看到别人的经验外,也容易让自己的观念被其改变,甚至扭曲.于是很多人尤其是女生们喜欢把影视剧里的那套应用到现实爱情中,产生了“戏剧妄想症”你是否也中了其中的几项呢?一起来检查一下吧.
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别让自己成为一座孤岛
晓丽目前在上海一家互联网公司供职,她自嘲己是名副其实的“空巢青年”了.待遇虽然不错,但每天加班的时间也不少,下班后只想专心做自己喜欢的事情,没有精力参与社交活动.连她自己都表示,偶尔会觉得“孤独感爆棚”.
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瑜伽让你春季瘦出小蛮腰
瑜珈减肥现已成为一种时尚,只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈.不过在做每个瑜伽之前,你要先慢慢地吸气和呼气1分钟或者2分钟.然后摆好姿势呼吸,放松,注意不要强迫自己.保持每个伸展运动够你两次呼吸那么长的时间.腰部伸展运动 坐直,双腿交叉,把你的坐骨压在地上,拉长你的脊椎,头上伸.(如果觉得这样不舒服的话,你可以坐在枕头上或者是折起来的垫子上,或者伸开一条腿).在做这个伸展运动的时候,一定要把你的坐骨放在地面上.
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如何选择正确的润唇膏
唇彩也会伤害嘴唇唇部容易干燥的女性应尽量避免使用持久性唇膏或者显色度高的唇彩,因为这不仅更凸显出干燥的唇纹破坏妆容,还会加重干燥程度.再滋润的唇膏唇彩,还是会夺取唇部的水分,因此建议在涂唇彩前先用润唇膏打底.
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你的脾气到底有多任性?
“任性”有时并不是坏事,要是得当你蔬是可爱的小公举,不过很多人没有注意到这一点,于是便不太讨人喜欢.你是大家心中那种够胆儿的任性英雄,还是安安静静的乖乖女?这个测试将帮你发现答案.
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青春这碗职场饭你还能吃多久
上班,跳槽,再上班,再跳槽……你有这样的经历吗?在不停的跳槽中度过自己的职业青春的人不在少数.事实上,几乎所有的职场人都有跳槽经历,跳槽没错,错的是没有目标没有职业规划的跳槽,这是对青春的一种浪费.职场青春饭,你还能吃多久呢?在人们传统观念中,“青春饭”不能说不是正当的职业,但因为总是与外貌体型联系起来,便让人觉得和高尚职业沾不上边.不少高薪白领丽人从事的都是青春职业,如文秘、公关、领班、模特等.这些职业的特性决定了其职业的短期行为,随着年龄、学历、阅历的增长,白领丽人人心思动也就不足为奇了.其实,现代意义的“青春饭”远远超过了上述这些,“青春饭”正在升级到一个全新的层次.
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脚背疼起来要命保养得宜很重要
先天因素 由于关节、神经、肌肉等所造成的.例如:扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等,使脚机能降低,造成不稳定进而脚背疼.后天因素 1.久不运动,突然锻炼引起的脚背疼.2.经常运动,锻炼后还是脚背疼.3.过于疲劳或末梢神经炎.4.鞋子不合脚,脚跟太高.5腰椎间盘突出导致下肢的坐骨神经受到压迫.如果发现日常生活中突然脚背疼,那就别轻易忽视,总有一定原因引起脚背疼,找到原因对症下药治疗,平时也要对脚部进行保养.
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黑救护车肆虐谁之过?
前段时间某媒体对北京“黑救护车”乱象展开调查,发北京一些大医院周边盘踞着大量的外地救护车,80％以上都没有正规的急救资质和持证医生,车辆多为私人所有.而且很多年没有经过当地车辆、卫生部门年捡审核,属于非法运营.他们自称可为患者提供转院、场站接送、急救等服务,但设备简陋,救护不专业,而且经常半路漫天要价.
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四种典型气质你是哪一种?
多血质:活泼善交际,浮躁缺毅力特点:外向,情绪稳定.多血质的人就像敏捷的豹子,灵活好动.他们自信满满,而且很容易适应新环境,在哪儿都不会觉得拘束;在工作学习上富有精力,效率高,爱钻研,变通能力强.生活中兴趣广泛,喜欢张罗事,也能撑场面.
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韩国面膜被官方检测出粪大肠菌群
2月6日,国家质检总局官网在春节后第一次公布了一批进口食品、化妆品不合格信息.该批不合格食品、化妆品系2016年12月未予准入的食品化妆品信息,共涉及514批次,其中含64批次化妆品,魅可、纽西之谜、伊雅索、傲蝶等多个知名品牌上榜.其中上海胜恩进出口有限公司进口的1批次韩国产缪斯面膜被“检出粪大肠菌群”.
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帮宝适纸尿裤被疑含有毒物质
2月4日,韩国媒体(韩联社)的报道称,因涉嫌含有有毒物质,韩国政府2月3日开始对宝洁生产的纸尿裤进行安全性调查.据称,这是在法国媒体称宝洁纸尿裤含有二口英后,韩国技术和标准局才启动了这项调查.
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54批次中药饮片中半数以上板蓝根不合格
食品药品监督管理总局日前通告46家企业生产的54批次中药饮片不合格.不合格项目包括性状、鉴别、二氧化硫残留量等,其中28批次是板蓝根,18批次为当归、7批次为厚朴、1批次为全蝎,不合格项目包括二氧化硫残留等原因.而在28批次不合格板蓝根中,4批次是由四川的4家制药公司生产,分别为:四川中庸药业有限公司、四川新荷花中药饮片股份有限公司、四川皓博药业有限公司、凉山新鑫中药饮片有限公司,这4家公司不合格产品均为板蓝根.
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把握孩子4个牙齿关键期
6岁前孩子有虫牙没关系,反正乳牙早晚会换掉;只要早晚刷牙,孩子的口腔就不会出问题;牙不齐不用着急,并不影响孩子正常生活……正是这样的错误认识,让不少家长毁了孩子的一口好牙.在孩子的成长阶段,口腔健康有4个重要时期.把握住这几个节点,可以帮助孩子长得一口好牙.
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职场准妈妈的孕期保健
生宝宝是一项巨大的投资,面对沉重的经济压力,职场孕妈怀孕后还要坚持工作.在办公室里,她们遇到了不少难题,那么如何才能够保证自己与宝宝的安全呢?准妈妈已经习以为常的习惯是否需要改变呢?准妈妈必须都理解清楚.日常工作离不开电脑事实上每天使用电脑不超过4小时,并且做好预防辐射工作,对胎宝宝发育不会造成什么大障碍.对于防止电脑辐射,常用的方法就是使用一个电脑保护屏,它可以有效屏蔽至少75％的电磁辐射,再穿上—件防辐射马甲,就可以降低胸腹部受到的电磁辐射.另外电磁辐射测定表示,在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射.如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那会是危险的,建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑.
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乐活、乐活有乐才快活
“玩乐”对于生命的任何阶段来说都是极其重要的.我们不用相互竞争,只是回归“玩乐”纯粹的本质.正确的娱乐可以帮助我们释放压力,也可以刺激想象力,让我们更易变通,保持乐观的心态,更好地面对生活,更健康长寿.
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便血无痛性易忽视
人们对便血普遍存在两大误区:第一,上网找办法,病急乱投医;第二,麻痹大意,不当回事,胡乱买些痔疮药来用,结果把病情耽误了.曾经有一位老人便血一年多了,没引起重视,就诊后已是直肠癌晚期,非常可惜.其实,便血是身体亮出的“黄牌警告”,血液从肛门排出,粪便颜色呈鲜红、暗红或柏油样,均称为便血.便血的颜色取决于消化道出血的部位、出血量与血液在胃肠道停留的时间.便血分为无痛性便血和疼痛性便血,无痛性便血易使人忽视,而无痛性便血多以上消化道疾病较为多见,如结肠息肉、溃疡性结肠炎、结肠癌等,下消化道则是内痔、直肠息肉.多了解这些潜藏的健康危机,早发现才能早治疗、早恢复.
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多国专家提出新年生活建议
新知近日,英国《每日邮报》整理多国专家观点并给出建议:与其列一堆很难坚持的大目标,不如在生活中做些小改变.下面,我们一起来看看都有哪些建议吧!饮食改变有些蔬菜要炒着吃一般外国人认为,炒蔬菜是不太健康的烹饪方式,但一项刊登在《食物化学》期刊上的研究发现,土豆、南瓜、西红柿、茄子过油后能产生更多有助抗病的酚类化合物,起到预防癌症、糖尿病、黄斑变性的作用.
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2017免签国旅游攻略
2017年你定好新的旅游计划了吗?新的一年里,中国护照含金量越来越高了!全球共计59个国家/地区对中国实行免签/落地签!简直是喜天普奔!划重点:有“美女成灾”的塞尔维亚、乌克兰,还有新增的免签的”土豪国“阿联湭……心动不如行动,2017赶快将这些新增的免签国加入旅行清单中,带上白本说走就走!
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春卷的诱惑
春卷又名春饼、薄饼,是民间流行的传统小吃,历史悠久.春卷色泽金黄、外皮酥脆、肉馅鲜嫩、香气诱人,是春季的时令佳品.在美好的春天里,自己在家做一些春卷,卷起来咬一口,满口都是春天的气息……春卷的一般流程1.低筋面粉加入少许盐搅拌均匀.2.加入适量热水搅拌成絮状.3.加入适量冷水揉成面团,醒3～5分钟.4.第二次揉面团,醒3～5分钟.5.第三次揉面团至光滑细腻,醒20分钟.6.醒好的面团揉成长条,分成大小均匀的小面团.
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闻到香味阵阵爽
香气不仅给人以舒适的感觉,还能净化空气,对人体健康亦有益处.生活中可能我们有听过“芳香疗法”指用芳香油和其它一些芳香物质防治精神和神经方面的疾病.此外还可以提高神经细胞的兴奋性,使人的情绪得到改善,促进人体分泌多种有益健康的生理活性物质.
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花样电影走过妇女节
妇女节快到了,这个节日是全世界女性朋友们的节日哦,好好犒劳一下自己,也在精神上提升一下自己.本期“视界”整理了6部适合姐妹们观赏的电影,或励志,或柔情,看看能够学到什么吧.
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平衡身体:每天清晨坚持三十秒
中医养生精妙的3种锻炼方法,动作简单,步骤简易,却对身体整体平衡的提升及强身健体有很好的效果.1.30秒推腹——升清降浊很多人年纪大了之后有便秘、睡不安稳等情况,其实这都是因为浊气上升、清气不升的缘故.揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,预防和消除便秘.
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你的牛奶选对了么?
提到牛奶,很多人都会用“营养好”这3个字来形容.我国膳食指南建议,每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品,约一次性纸杯一杯半.牛奶含有优质蛋白,容易被人体消化吸收;喝300克牛奶,可以得到约312毫克的钙,接近每日推荐摄人量的40％.此外,牛奶还富含B族维生素、乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等营养物质,有助人体健康.不同的牛奶挑选的标准不同,且牛奶也并不是人人都能喝,那本期“生活·百科”我们来真正地了解牛奶.
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| 年 | 期数 |
| 2019 | 04 05 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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