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本刊记者探秘乌镇互联网医院
在2015年12月16日召开的第二届世界互联网大会上,习总书记向世界介绍了乌镇:“乌镇网上医院、智慧旅游等,是中国互联网创新发展的一个缩影,也生动体现了全球互联网共享发展的理念.”互联网医院就此成为中国健康领域的一个热词,因为它不是互联网+医院,也不是医院+互联网,而是一座实实在在开门迎患的医院实体.它就座落在乌镇中心地带的虹桥路23号.
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器官失灵警惕颅内肿瘤
颅内肿瘤又称脑肿瘤.发生自脑、脑膜,脑垂体、颅神经、脑血管和胚胎残余组织者,称为原发性颅内肿瘤.由身体其它脏器组织的恶性肿瘤转移至颅内者,称为继发性颅内肿瘤.肿瘤给患者带来了巨大的痛苦,特别是肿瘤晚期,患者身心俱创,治疗难度也会大大增加.其实,大部分颅内肿瘤在发病初期是有一些“苗头”的,尤其是当我们出现视力、听力、嗅觉、发音等不同的器官症状时更应注意,这些是“预警信号”.了解这几个信号有助于我们及时发现并有效地诊治肿瘤.
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眼花、鼻塞要留意黑色素瘤
你可能想不到,眼花严重不一定都是单纯视力退化,长期鼻塞也不一定都是过敏引起,以上症状有可能是“黑色素瘤”惹祸.因此不是只有手掌脚底等皮肤表面才会有黑色素瘤,人体只要细胞有黑色素之处就有可能病变.尤其黑色素瘤的特性是恶性度高,进展快,确诊易延迟,所以千万不可轻忽.
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9个症状快去看血管外科
在临床工作中,我们常发现很多患者容易“走错门”,本来是血管科的疾病却跑去了骨科、皮肤科、神经科等,浪费了时间还容易延误病情.血管外科负责全身除心脏以外的循环系统各处血管发生的疾病,如果出现了以下这些症状,要及时到血管外科就诊排查.1.肢体凉、麻、痛包括肢体畏寒怕冷、麻木不适,以及肢体活动后疼痛.医学上将肢体活动后疼痛称之为“间歇性跛行”,即指行走一段距离后出现的肢体肌肉部位酸胀疼痛,站立休息一会儿可缓解,再行走一段距离后又重复出现疼痛症状.此外,不活动即出现明显疼痛,甚至影响夜间休息,则可能提示疾病发展严重,有可能出现了下肢动脉硬化闭塞,治疗不及时甚至会发展至截肢.所以,发现上述症状需及时到血管外科就医.
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老人晚年饮食有讲究
中国发展研究基金会在京发布的《中国老年人营养与健康报告》指出,我国老年人存在营养缺乏和营养过剩的双重负担.其中48.4%的老年人营养状况不佳,超重和肥胖率分别为31.8%和11.4%.消瘦老人这样吃:1.富含纤维素的食物既占体积又影响其他营养素吸收,应适当控制.2.增加蛋白质的摄入,特别是动物性蛋白质.这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了.
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脑卒中疾病相关问题解答
脑卒中是什么病?卒中也称为脑中风,这种病是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起.临床分为出血性和缺血性两大类.出血性卒中包括临床上诊断的脑出血和蛛网膜下腔出血两种;缺血性卒中临床常用的诊断分类名词较多,包括脑梗死(或称脑梗塞)、脑血栓形成,脑栓塞等.
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你了解“肠中风”吗?
39岁的杨女士怀孕5个月,两天前突然腹痛,妇科排除了先兆流产,请了外科会诊.心脏中心罹患房颤多年的70岁孔先生也同样出现腹痛并且明显加重,也请了外科会诊.两名患者仅仅两天都出现了感染性休克的症状,经过会诊后都被确诊为“肠中风”——肠系膜动脉血栓形成,造成部分肠坏死,结果都接受了急诊外科手术,切除了部分小肠.
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含片服完半小时再喝水
咽喉干痛时,很多人常会选择用含片来缓解.这类药物大多较甜,有人喜欢含完后马上喝点水,稀释口中的味道.其实,这可能会降低药效.含片直接作用在口腔、咽喉部黏膜,具有抑菌、消肿、稀释分泌物、收敛等作用.其有效成分在唾液作用下迅速释放,通过舌下和口腔黏膜吸收,能快速缓解咽干、咽痛等不适.缓慢含化时,药物能较长时间停留在咽部,持续发挥药效.
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吃“他汀”盯紧5件事
他汀是目前世界上常用的降脂药物,对于降低人血脂水平有着重要的作用,可降低冠心病的发病率和死亡率,减慢动脉粥样硬化斑块发展.他汀降血脂非常有效,但服用时也要注意下面几个问题:第一,不可同补过多维生素E 他汀在抑制体内胆固醇合成同时,会阻碍辅酶Q10的合成.辅酶Q10可保护心脏、营养心肌,对机体免疫力、抗氧化等方面也有重要作用.维E也会增加辅酶Q10代谢速度.如果他汀与维E联合作用,会进一步降低体内辅酶Q10的浓度.长期如此,可能对身体产生一定损害.
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6类药物体检前要停掉
现在大家对健康越来越重视,无论是入职体检还是健康体检,都可反映身体状态,发现疾病的早期信号.但有些药物可能会影响检查结果,建议体检前停服或体检抽血、留尿完以后再用.退热药和抗生素 扑热息痛(对乙酰氨基酚)以及含扑热息痛的感冒药可能会引起肝功能检查中的转氨酶升高;抗生素类中的喹诺酮类药,在尿中可能会形成结晶,影响尿常规检查中一些指标.因此,这些药好提前一天遵医嘱停止服用.
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春季“性福”原力觉醒
春天是万物复苏的季节,各个物种开始孕育生命.花儿忙着招蜂引蝶,树上的鸟儿也成双成对,而就连人们的性欲也逐渐活跃起来.都说一年之计在于春,其实一年的性爱也在于春天.汉语中自古就有“怀春”“叫春”“春意萌动”等说法,这都表明,春季人们性行为会变得活跃,性反应也会更强烈.《黄帝内经》中记载,四季之主气为“春生、夏长、秋收、冬藏”.万事万物都在春天生发,夏天成熟,秋天收获,冬天贮藏.房事也应按着这样的规律进行,“与天地相应,与四时相符”.在春季逐渐增加性生活次数,有助于身体健康和增进夫妻感情,为一年的性生活打下良好开端.
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适度自慰有益性健康
谈到自慰,很多女性都觉得羞于启齿,加上一些不恰当的宣传,不少人就把自慰当作是一件耻辱、不良的行为.《人人健康》告诉你,正常、适度的自慰对于健康并无害处,你需要做的是以平常的心看待,卸下沉重的心理负担.从青春期发育到正式的性生活开始,这中间有好几年时间.青少年总会寻找某种机会来解决其性欲,这样自慰就成了自然的缓解性冲动的方式.然而由于以往一些不恰当的宣传,甚至把自慰与脱发、失眠、精神萎靡联系在一起,导致他们对自慰又爱又怕.
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新式性爱找回性爱激情
“我结婚也已经有5年了,现在晚上和老婆睡在一起已没有了当初的激情.就算是房事也是那种清汤寡水似的索然无味.有没有新颖的一些性爱方式,能够让我这种结婚已久的人仍然保持激情四射.”老夫老妻意味着结婚时间久,感情基础稳定,但也意味着房事缺少了年轻时的激情和动力.开春之际,夫妻不妨共同制订一份性爱愿望清单,大胆挑战性爱情境,重新找回性爱激情.以下提供几种性爱方式,希望可以让你重新找回当年床上的自己.
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春季提放“心病”钻空子
眼下正值冬春季节变换,太原市的气温也如过山车般地起伏很大.近段时间以来,山西省各大医院脑外科、心内科、神经内科因心脑血管疾病入院患者比平时多出百分之三十,很多是患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性基础疾病的老病号,出现病情反复或加重……乍暖还寒警惕心脑血管疾病3月9日18点多,张女士下班回到家.平常丈夫休班,回家就能吃现成的,可现在家里却静悄悄的.张女士边换衣服边往里走,突然看到丈夫倒在客厅的地上,已经没有了意识.张女士急忙拨打了120,将丈夫送到医院进行抢救.经CT检查发现,脑出血量达80多亳升,脑外二科紧急为其做了手术.目前张女士的丈夫已意识清醒,正在恢复中.
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腰椎间盘突出巧护理
目前,腰椎间盘突出症的发病率已经仪次于感冒,成为引起腰腿痛常见的疾病,给我们的生活造成了许多困难与不便,因此不得不防.哪种体位对椎间盘的压力小腰椎间盘位于腰椎椎体之间,像一个软垫子一样,对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用.腰间盘中间是髓核,其85%是水分.随着年龄增大,髓核的水分会降低,腰椎的灵活度也会越来越差.为了维持椎体的稳定性,在椎体四周有韧带,前韧带宽,后韧带窄,导致后面有些地方缺乏保护,这也是容易发生椎间盘突出的部位.由于我们身体里面受到的压力不同,椎间盘的形态可以改变,如果是一个肥胖的人,或者背着重物,那么椎间盘就会向椎管内突出,压迫神经、脊髓,造成腰痛腿痛.
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你不知道的“超级种子”
生活中有一些食用种子,我们见过,听过,却对它们的用法及功效不甚了解.但是这些小小的草本植物种子看似貌不惊人,却有着非常神奇的养生功效,它们在营养学和医学领域的价值渐渐为人所知而变成了“超级种子”.[奇亚籽]奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子,该植物只生长在海拔4000英尺的荒漠地带,起源于墨西哥南部和危地马拉.欧美人称赞奇亚籽为“奇异籽”“超能食品”.因为它是富含Omega-3脂肪酸丰富的食物,并且含有天然抗氧化剂.奇亚籽的食用历史可追溯到公元前3500年,现在是美国FDA认证的安全食品,也是欧盟立法确认的面包添加成分.
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产后严防各种病
经历了怀胎十月的辛苦和一朝分娩的痛苦后,随之而来的就是产后身体机能的调整.就像人们大病一场后需要恢复期一样,新妈妈在生产后也需要6~8周的身体调整期.在这个过程中,有些人小觉异样,有些人却感到不适.其实,绝大多数新妈妈都能平稳度过产后恢复期,少数出现问题的,皆属事出有因.
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红糖产后多喝十天
新妈妈产后一般都会按照老一辈的传统喝很多红糖水,但喝红糖水并非多多益善.产后初几天,多喝红糖水对新妈妈是有好处的.红糖味甘性温,有暖经作用,可以活血祛瘀、散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌.且红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,对于新妈妈恢复体力很有帮助.但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利.由于现在的产妇多为初产,子宫收缩功能大多比较好,宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常,如果红糖水喝得过久,反而会使淤血排出增多,导致慢性失血性贫血,影响子宫恢复.
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宝宝“歪头”是病态
1.习惯性偏头原因:喂养、睡姿不当.宝宝出生后,妈妈长时间用同一个姿势喂养宝宝或习惯于某种睡姿,长期形成偏头的习惯.应对措施:(1)改变睡觉姿势让宝宝往头偏的相反方向睡觉,如果宝宝不配合,可以在头偏的一侧垫一个小的米枕或沙袋,让宝宝的头不能偏往一侧,或者使用定型枕进行纠正.如果宝宝喜欢靠近妈妈的一侧睡,妈妈也可以睡在宝宝偏头相反的方向,有助于纠正.
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春天要“捂”
眼下正是一春之始,天气刚刚开始转暖,有些人便早早地脱掉冬装,换上轻便漂亮的春装.一些爱美女性更是迫不及待地穿上超短裙、丝袜,露出美丽的双腿.不过,俗话说“春天孩儿脸,一天变三变.”今天是春风荡漾,明天则会寒风袭人;白天是气候宜人,早晚却会寒冷异常.由此可见,春季的温差幅度较大,气候变化无常,所以这时候我们更需要注意“春捂”.民谚道:“春捂秋冻,不生杂病.”传统养生之道提倡“春捂”自然是有一定道理.冬去春来,寒气始退,阳气升发.
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游泳塑形充当美人鱼
作为女人,比基尼才是真正展示自己完美性感身材的衬托品.而赋予这种身材性感美的唯有游泳这种既塑形又养颜的运动了.游泳,才是真正让你充当美人鱼hold住海边的运动,赶快加入这项塑形运动吧.关于游泳瘦身塑形,我们有几条建议:一、规律呼吸换气很重要要达到减肥目的,必须规律地换气.初学者常常换气太少,有人甚至不换气,比如蛙泳时头部一直在水面上,游泳时需要比平时多得多的氧气,换气不足会让你过早疲劳,颈部、背部肌肉长时间紧张.
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小动作暗藏养生大学问
养生重在平时,贵在坚持.如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果.坐着捏膝盖膝盖是人体全身为复杂的一个结构,也是容易受伤的一个部位.加之膝盖处多为韧带组织和骨骼,肌肉较少,即“筋多肉少”,所以此处的血液循环相对较差,因此,养护膝关节的一个重点就是给以它热度和按摩.[做法]建议中老年人平时坐在椅子和沙发上时,要养成双手捂住膝盖、同时加以适当按摩的习惯.两手掌心分别捂在左右膝盖髌骨上,利用手心的温热对膝盖进行加温,自然散开的五指则发挥按摩作用,尤其按压犊鼻、阳陵泉、血海等穴位,可以起到促进膝关节血液循环的作用,有助减轻关节痛等多种症状.
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偷对懒可长寿
一说起“偷懒”,大家总觉得是懒惰,是不健康的生活方式与心理状态,但其实只要科学地偷懒,讲究方法,反而是可以养生的.工作中“偷懒”伸懒腰1.利于全身供氧 伸懒腰时人体胸腔器官会对心、肺造成挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官.2.消除疲劳 上班族常常一坐就是好几个小时,身体长时间处于一种姿势,肌肉的静脉血管会淤积很多血液.这时伸个懒腰,会引起大部分肌肉舒张和收缩,很多淤积的血液被赶回心脏,将肌肉中一些废物带走,从而消除疲劳.
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人体何时该补钙
钙是人体不可缺少的营养素之一,它参与人体整个的生命过程,从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等,可以说生命的一切运动都离不开钙.人体需要每天摄人一定量的钙,才能够维持身体正常的新陈代谢,增强人体对周围环境的适应能力.如果一旦缺钙,人体就会出现不适症状,因此学会自测缺钙程度很重要.
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虚拟医疗
“一名外科医生轻轻转动眼前漂浮着的一个心脏3D虚拟全息图,他的目光聚焦在一个瓣膜上,随后他切开一个口子,就像在他的病人身上做的一样……”很多人感觉这好像是科幻电影中的场景,可事实上,虚拟影像的运用如今正逐步渗入医疗领域,并成为医疗专家挽救生命的现实帮手.这不仅意味着医疗水平的提高,更重要的是,它或许将有效缓和现今一点即燃的医患关系.
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两会上的“她声音”与女性觉悟
“三八”节期逢“两会”,特别想知道代表全国半边天的女代表、女同胞们在发出怎样的声音——全国政协社会和法制委员会副主任甄砚的提案是《加强劳动力市场的监管 消除性别歧视》,希望通过加大监管力度,让“男女平等”在就业方面得到进一步落实.全国政协委员、对外经济贸易大学保险学院副院长孙洁提出“将生育保险纳入医疗保险制度”,基本实现相关人员全覆盖,解决女性农民工群体没有生育保障的问题.全国人大代表罗功英来自基层,她的议案是关于提高社会福利院老人生活标准和工作人员工资待遇的.
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活得漂亮单身女人也可以
单身女人到了一定年纪就会变成残花败柳?不一定.其实无论单身女人到了哪个年龄段,只要学会爱自己,都可以活得很精彩.那单身女人要怎样爱自己呢?找到自己追求的,坚守自我原则,简单生活,你也能成为聪明女人.1.作息规律,养成良好的生活习惯有修养的女人通常都会有良好的生活习惯,凡事尽可能按照自己的生物钟安排工作和休息.虽然自己是单身,没有男友,但是也要保持良好的作息时间,拒绝熬夜到很晚,拒绝不健康的生活方式.女人一定要自爱,尤其是单身女性,活得漂亮健康才是对那些在自己面前炫耀男友的女人好的回应.
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给自己开一副另类减压处方
前两天刚从老家休假回来的小张,从上班后就一直闷闷不乐.仔细询问后才知道她自己感到压力越来越大了.回了老家是被爸妈还有一干亲戚逼婚,上班之后又因没有完成任务被老板责骂,心里面越来越慌,干什么事情都做不到心上.同事们纷纷劝她不要想太多,给她提意见缓解压力.
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炒股心态调整重要
前段时间,一位广州的股民因为投资股票赔光100多万元的本金,承受不了失败的打击而选择跳楼身亡,但仍旧有不少人踏上炒股之路.投资者要成为股市赢家,应当学会培养良好的投资心态和过硬的心理素质,这样才能奠定投资成功的第一步.学着控制自己的人性弱点投资中大的陷阱和风险就是投资本身任何时候都引诱你暴露人性的弱点,而贪婪与恐惧是具危害性的.
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这些卫生习惯其实“不卫生”
饮食篇随手用白纸包食物 路边摊上的煎饼、自己烤的小饼干、午餐准备的三明治……随手就能用的白纸包装整洁又好看,但你能确定手上白白净净的纸真的就能用来包食物了?要知道,为了白纸的“白”,许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂、荧光增白剂等各种添加物,所以看着干净的白纸却极易对食品造成污染.因此除了少吃随意包装的路边摊外,你还是备好多个保鲜盒和食品用包装纸吧,环保之余更健康!
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春季实用护手方法
双手是女人们的第二张脸,一双洁白细嫩的手对于女人来说非常重要,如果你的肌肤白里透红,而双手却粗糙不堪,那么,你的完美形象也是会大打折扣的,因此,美眉们务必要保养呵护你娇嫩的双手.然而,很多美眉们都不知道,其实生活中的一些小的坏习惯都会影响到对于双手的保护,春季来临,天气格外干燥,这对于双手也是一种无形的伤害,我们经常会看到有些美眉的双手粗糙得起皮,其实这就是没有呵护好造成的.如何在春季呵护我们娇嫩的双手呢?下面这4种方法美眉们可以用起来,以养护你的纤纤玉手.
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你的心理防线有多高
心理测试是一种弥补自己缺点的好方法.有的人缺点多一些,有的人优点多一些,通过测试来发现这些优缺点.心理测试的功用就在于此,明智的人在利用心理测试的时候总是试图从中追寻到自己生活和工作的影子,以此来真正地了解自己,认识自己,为以后的事业累积必要的资本.需要强调的是,做心理测试一定要诚实,否则,测试的结果将毫无意义;对待测试结果、需要慎重,不可完全信赖;切忌测试后生搬硬套,猜忌或悲观.了解自己、乐观上进才是你明智的态度!一起和你的家人来测测看吧.
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跟老年实习生学几招
家住龙城太原的小郑今年已经26岁,工作也有几年了.但现在一到早上上班的时候总是拖拖拉拉,在公司得不到老板的重用,跟同事关系也很一般.连他自己都感觉像个老年人一样,没有工作的热情,更提不起一点点动力.如今很多步入职场的年轻人,由于在工作中不尽如人意,每天暮气沉沉,给人的感觉像是一天一天在衰老.而一些职场“老兵”们却像个年轻的战士一样,“驰骋”在职场中.电影《实习生》讲的是罗伯特·德尼罗主演的Ben退休后再上岗的职场主题电影,对职场人士尤其是互联网化的年轻人有所启发.
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唯独健康不可将就
如今无论什么时候打开朋友圈、订阅号还是微博、空间,你几乎都可以看到新鲜出炉的“健康生活方式”热帖.但其中免不了有相互矛盾、未经证实,甚至可以说是伪造的健康生活方式建议,这个时候你就得细细斟酌了.为了帮你获得真正的健康,《人人健康》为你提供一份健康宝典,让你的健康不再将就.多吃番茄助年轻你会每天都吃番茄吗?新研究发现,如果连续12周,每天都吃5勺番茄食物,就能有效促进肌肤生成天然胶原蛋白.此外,还能使肌肤免疫力提升33%,不仅有效抵御紫外线的伤害,更能让肌肤保持年轻状态.营养专家表示,高温烹饪过程会提升番茄中番茄红素的生物利用度,意味着身体可以吸收得更多.番茄红素是目前在自然界被发现的强抗氧化剂之一,它清除自由基的功效几乎是维生素E的100倍.
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晨起之际给自己加点“健康料”
一日之计在于晨,当我们从熟睡中醒来时,一天的忙碌都会接踵而来.而在接下来做的一些事情时,每个动作细节都关乎着自己的健康.其实,在这个时候更应该要注意,时间上不能马虎,健康生活才不会犯怵.睁开眼先赖床再起床 保护心脑舒心情设定早上的闹铃是很多人都有的习惯,尤其是年轻人这个群体.有些人还专门把闹铃放在离床较远的地方,这样早上闹铃一响,就只能强迫自己迅速离开温暖的被窝,要不耳朵会被那刺耳的闹铃吵得难受.可是着急忙慌地从被窝里爬起来,对健康来说还真不是什么好事.
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90后模特束身成瘾致内脏受损
20岁的罗米妮·史密斯是一位英国模特,她有着与常人不同的爱好—一穿紧身衣,而且达到了上瘾的程度.已经拥有15英寸(约合38厘米)腰围的她仍坚持每日穿束腰紧身衣超过6个小时,试图塑造出世界细腰围.在过去的18个月中,她先是使自己的腰围从25英寸(约合64厘米)降至了22英寸(约合56厘米),而后她发现身穿塑身衣对缩减腰围更有效果,便一发不可收拾.然而,长期穿着紧身衣已经对罗米妮的身体造成了无可挽回的伤害,她的肋骨因长期受到挤压而不时疼痛,体内器官也都受到了不同程度的损坏.
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世界首例抗衰老药将临床试验
延缓人的衰老速度并让他们健康活到110多岁,甚至120多岁.这听起来或许像科幻小说,但研究人员已证明,用于治疗糖尿病的二甲双胍可以延长动物的寿命.美国食品和药物管理局现在已批准该项临床试验,以验证这种药物是否能对人产生同样的效果.如果试验成功,则意味着70多岁的老者从生物学角度而言将和50多岁的人一样健康.这可能会为老年学开启一个新时代,届时医生将不必再分别治疗癌症、糖尿病和痴呆症,而只需针对衰老这一根本的机制进行治疗.
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8岁女孩患乳腺癌全球施援手
病例相当罕见美国8岁女孩克丽茜·特纳被查出罹患乳腺癌.医生表示,这名女孩所患的乳腺癌属于罕见类型,先前从未发现过如此年幼的患者.据孩子的母亲回忆,女儿在某个下午走到自己跟前说:“妈妈,我很害怕,我(胸部)有个肿块”.母亲意识到孩子身上的肿块已经持续一段时间,第二天赶紧带着孩子去看医生.医生一开始表示这很可能是个良性肿瘤,然而,他随后吃惊地发现,克丽茜罹患了相当罕见的分泌性乳腺癌.美国《时代》周刊援引的一份医学报告显示,在各类乳腺癌中,只有0.15%是分泌性乳腺癌,平均每100万人中大约仅有1人会被确诊为此病.
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健康快报
关键词: 健康 -
3种步态透露多种疾病
如今,朋友圈里活跃着“晒步数”一族,每天分享走路的步数.然而,很多人的步态除了影响美观外,还与某些疾病息息相关.[螃蟹步]一只腿总是往外侧伸,顺时针画着圈走路,打个弯儿以后又伸直,和横行的螃蟹步态有些相似,称之为“螃蟹步”.这样的步态不仅走起来难受,看的人也觉得奇怪,其实这是足下垂.由于跟腱挛缩,足部自然悬垂,不能主动背屈,足下垂患者双下肢就变成了一长一短,走路的时候为了保持身体的平衡,就不得不向外画圈或者抬高腿,但他们的下肢肌力是好的.中风、外周神经损伤、椎间盘突出的都可能出现螃蟹步.
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调控情绪的“引力波”
毋庸置疑,情绪对健康和寿命有很大的影响,而一些坏情绪也许会让你的寿命大大缩短.一般来说,不良情绪来自于压力,而压力又分为两种.当个人能力无法满足外界要求时,他会感到不堪重负;反之,当外界要求远远小于个人能力时,不被需要的痛苦也会造成另一种压力.所以,为调控坏情绪所波及的范围和影响,核心应是认清压力的类型,决定到底是改变环境适应自己,还是提升自己适应环境.除此之外,遇到情绪障碍时,也有一些即时的小方法予以缓解.
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老人如何照顾留守儿童
家住四川偏远某镇的吴大娘,每天都在为管教自己两个调皮捣蛋的孙子发愁.吴大娘的儿子、儿媳过完年就去广州打工去了,留下两个孙子给自己照顾.去年就因为没有把孙子看好而导致大孙子爬树摔下来手臂骨折,儿子知道后满是怨言.吴大娘也很发愁,今年又该如何照顾好孙子.
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女性常见病“子宫肌瘤”
如今,子宫肌瘤已成为女性的常见病,通常发生在35岁的妇女中,患病率约20%,其中不良的生活习惯是导致子宫肌瘤发生的罪魁祸首.但由于肿瘤的发展缓慢且没有特别的临床症状,所以常常被女性忽视,术得到更早的治疗,给生活和生育带来了非常大的影响.可见认真做好预防检查,重视妇科保健尤为重要.
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上班族的养肝粥
你知道吗,肝通目,用眼过度也会对肝造成伤害.因此,对于每天面对电脑的上班族来说养肝变得愈加重要.3月18日是全国爱肝日,如果你经常对着电脑,常会觉得看不清东西,这时候好考虑一下,在保护眼睛的同时也保护一下肝.[桑椹果粥]原料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量.做法:1.将桑椹罐头中的桑椹子捣烂,加入桑椹果汁备用.2.米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火.粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖溶化即可.
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